是什么有助于腹部腹部？胃肿的最好的家庭疗法

当它得分和抱怨时：避免胃肿
几乎每个人都知道肚皮隆隆时的感觉。有了这些技巧，肿的胃不再有机会！在胃中与多余的空气作斗争时，适当的营养是 - 万事通。

早上平放，像怀孕5个月一样吃饭了吗？如果您的胃部时态在每顿饭后都会充实并按下压力，那么您并不孤单。胃肿通常是无害的，但非常不舒服。在这里，您可以找出有助于腹胀的是什么，哪种家庭疗法真正起作用 - 从长远来看，如何避免腹胀。

您可以如何处理肿的腹部 - 它来自哪里？

一个胃肿通常来自肠中的空气收集这又是仓促食物，腹胀的食物或回去。还食物不耐受，激素波动（例如），肠易激或慢性炎症性肠病可能引起肠胃气胀。

好消息：你不必和一个人在一起胃腹胀建造。有许多日常行为提示并经过证明有助于防止空气中胃中空气的家庭疗法- 从有意识的咀嚼到草药茶再到正确的营养。

但是在你特别反对你之前胃肿你应该知道多余的空气来自胃中的位置。因为只有已知原因，肿的腹部才能有效缓解，甚至可以完全避免。

阅读提示：

是什么有助于胃肿？最佳技巧和家庭疗法

提示1：避免食物

如果您经常问自己：“是什么帮助腹部腹部？”，您应该先看看饮食。这些食物被认为特别肿了：

kohl（例如白色白菜，红甘蓝，布鲁塞尔芽）
豆类（小扁豆，鹰嘴豆，豆类）
洋葱，韭菜，大蒜
蘑菇
非常油腻或甜菜
带有糖替代品的产品（例如，山地木，木糖醇）

👉蒂普：不要完全删除，而要慢慢习惯较小的数量并咀嚼良好。此外，香菜种子（几乎没有品尝）或茴香种子等香料可能会提供支持。

阅读提示：

提示2：肠胃气胀的家庭疗法 - 真正有帮助的

如果您问自己：“什么有帮助肠胃气胀？有迅速工作的家庭疗法吗？”，那么此列表完全适合Dich Eng：

咀嚼香菜或茴香种子（从亚马逊购买香菜种子*）
喝温暖的洋甘菊或茴香茶（在亚马逊购买茴香茶*）
刷新吃生或喝茶
喝薄荷油（用冷热水稀释）
将加热瓶放在肚子上（从亚马逊购买热瓶*）

这些家庭疗法具有轻松的效果，促进消化并帮助抽筋。特别茴香茶是胃中空气中的真正经典。

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提示3：较小的饭菜

大而油腻的餐点负担消化。
✅更好的：全天分发了几小部分。这可以缓解肠子并防止饱腹感。

提示4：彻底咀嚼 - 避免在胃中空气

许多人低估了彻底咀嚼的重要性。谁匆忙吃吞咽空气- 后来是肠子里的腹部肿的腹部。

即使在口腔中，消化也开始：唾液中的酶有助于更好地分裂食物。所以：慢慢吃，有意识地咀嚼！

提示5：用肿的腹部喝什么？

饮料也可以促进肠胃气胀。
您应该避免这种情况：

碳酸饮料
甜果汁
冰咖啡和牛奶咖啡（乳糖不耐症）

更好的：
✅死水
✅不加糖的草药茶（例如茴香，茴香，香菜）
至少每天1.5升帮助消化。

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提示6：肠胃气胀的腹部按摩 - 这就是它的工作方式

如果您有孩子，您一定会知道这一事实反对的方法婴儿腹胀：腿交替移动，就像骑自行车一样，然后拉动两个膝盖都轻轻地伸到肚子上- 和Zack，幼犬松动。或者您也可以顺时针旋转双腿，总是朝着胃轻轻。

这些简单的动作带来了肠，解决胃中的空气，可以这样自然允许肠胃气胀- 顺便说一句，不仅与小孩子，而且与我们成年人在一起。

成人有不同的技术 - 这是我已经成功测试过的简单指南（来源：今天的医疗新闻）：

刚开始右臀部骨头上方。
用轻压在循环运动向上 - 沿着胃的右侧向右 - 翼肋骨拱。
水平驾驶上腹部向左转。
从那里您慢慢按摩向左臀部骨头。
重复几次，根据需要。

💡蒂普：放在背上并放腿 - 使胃放松，按摩特别令人愉快。几分钟后，它已经起作用了。

❗重要：一旦按摩引起疼痛，如果您立即取消它们。

肚子肿，没有任何帮助吗？ 🩺

如果您经常患有肠胃气胀和家庭疗法或营养技巧没有带任何东西，可以医疗原因后面：

食物不耐受（Z. B.乳糖，果糖，面筋）
肠易激综合症
慢性炎症性肠病
肠道感染

📢您正在寻找一种快速的家庭疗法来进行肠胃气胀或想长期更改某些东西 - 第一步是：认识原因。
即使是营养，饮酒行为和饮食习惯的微小变化也可以帮助您，避免腹胀的石头- 没有药物。如果没有任何帮助，那就是医疗检查明智。

您还可以找到有关肠胃气胀，可能的原因和治疗选择的更多信息onmeda.de和在线内科医生。

重要说明：本文仅服务于信息，而不能替代医学诊断。如果出现不确定性，紧急问题或急性投诉，则应联系医生或在药房中寻求建议。可以通过全国编号116117达成 - 召集职责。