热空气炸锅制作的天堂般的苹果夸克煎饼：每块仅 80 卡路里

我从去年开始就有了一台空气炸锅——尽管一开始我很怀疑，但现在我完全相信这个设备。因为不，烤箱与空气炸锅并不完全相同。一方面，空气炸锅不需要预热，从而节省能源。此外，炸薯条、土豆、蔬菜等会变得比在烤箱中脆得多，而且完全不添加任何脂肪。

您不仅可以用这款实用的家用电器制作丰盛的菜肴，还可以用它进行烘焙 - 例如制作这些多汁的苹果和凝乳圈。

用空气炸锅快速制作苹果圈的食谱

材料（6块）：

• 1 个苹果
• 鸡蛋 1 个（M 号）
• 120 克 低脂夸克
• 1包香草糖
• 30克糖
• 30 克 小麦粉
• 1 茶匙 泡打粉

准备：

1.苹果洗净，切片，去核（这个超级简单）亚马逊苹果去核器*)

2. 将鸡蛋、低脂夸克、香草糖和糖放入碗中充分混合。加入发酵粉和面粉，将所有东西混合成光滑的面团。如果太稠，加一点苏打水。

3. 将苹果片一次一片地浸入面糊中，直至完全覆盖。

4. 然后将硬币放在 Airfryer 空气炸锅烘焙纸垫上 (你可以在亚马逊上找到它*) 放入180度烘烤12分钟。根据 Airfryer 空气炸锅型号的不同，篮子中大约可容纳四块。中途小心转动。

5. 可选：将仍然温热的苹果塔尔放入肉桂和糖中，或与香草酱一起食用。

有了这些成分（不含肉桂和糖或香草酱），每块就有一个苹果夸克塔勒（6 块）。78 卡路里。如果在面团中使用代糖代替香草糖和砂糖，热量就会相应减少。

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