静态球：新妈妈狭窄巨型小吃的最佳食谱
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在视频中提前：Still-abc：从泵送牛奶输入到
我们试图澄清最重要的。
新鲜烤的妈妈几乎没有时间吃饭。他们需要大量的能量和牛奶来最佳地为您的宝宝供应。仍然可以是这里的解决方案。它们不能取代均衡的饮食，但是小球是零食中的零食和刺激牛奶形成的理想选择。
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承认，第一瞬间，您没有想到在静止的球期间吃任何东西，对吗？我也不。相反，我的脑海中有一种工具，您可以按摩乳房或类似的乳房。但是不，有了母乳喂养球，这是很少的能量球。
在提供妈妈，不可避免地也很多，最重要的是快速能量。凭借合适的成分，球刺激了牛奶的产生。非常适合母乳喂养餐之间的饥饿孔。
如果您理想地发明了静止的球（理想情况下属于最佳和最简单的食谱等等），我们会在这里告诉您。
到底还有什么球？
时间是缺少新妈妈的东西，慢性。当然，它也知道他们也知道并且不喜欢第一次喝点东西的技巧，并且在母乳喂养时也可以提供食物。因为实际上，母乳喂养的妈妈每天消耗多达500 kcal。因为在出生后的头几周，您并没有真正从怀孕到新的育儿假饮食，因此需要一些不同的，有效和健康的东西。
另请阅读：
因此，助产士Ingeborg Stadelmann用静止的球，能量球，能量球或更美丽的母乳喂养巧克力提出了这个想法。小球的基本成分是谷物，坚果，米饭，蜂蜜和黄油。这使得零食在介于两者之间的超级能源供应商中，饱和并增加牛奶的产量，从而增加牛奶的量。静止的球比其他含糖的小吃更健康。
也很有趣：
通知：仍然，球实际上只是两者之间的零食，并且不代替一顿饭。在母乳喂养期间，妈妈应该特别注意健康和平衡的饮食。白天您不应该吃两到三个静止的球。
也可以阅读：
给Ingeborg Stadelmann的护理球的基本食谱
在她的书《助产士咨询》中（亚马逊可从这里获得*）英格堡Stadelmann列出了一个简单而有效的基本食谱，用于静止球。
静止球的基本成分是：
- 1公斤谷物 - 理想已经粗糙（例如小麦，大麦，拼写，燕麦 - >可以根据需要混合。）
- 300克煮熟的全谷物米饭（对应于100克未煮过的米饭）
- 350克黄油（或酥油或椰子油）
- 300克蜂蜜（或龙舌兰糖浆，椰子花蜜或酱）
- 1杯水
- 您选择的1杯成分，例如干燥枣，葡萄干或杏子，腰果，杏仁，椰子片，可可或杏仁
- 如果您喜欢，也可以添加一点肉桂或烤芝麻
阅读提示：
准备：这就是食谱的工作方式
首先在没有油的锅中烤大致刮擦的谷物，直到略带棕色。直接，因此，当它仍然温暖时，将其剩余成分混合在一起。将水加入小部分，直到产生令人愉悦的，可揉和粘的质量（不幸的是，加水，球崩溃了）。现在形成大约2厘米的高球。它可以用稍微湿润的手效果最好。
如果愿意，您仍然可以将成品能量球滚动通过椰子片，芝麻，巧克力外套或任何您喜欢的东西。
额外提示：静止的球是Puerperium中妈妈的绝佳且有用的礼物。用密封包装在唤醒玻璃杯中（从亚马逊订购*）真的做点什么。无论如何，无论妈妈，爸爸，朋友还是家人，他们都会尝起来。
特别是牛奶的成分 - 形成母乳喂养球
想要使用静止球增加牛奶生产的女性应依靠以下成分：
- 茴香，茴香，博克肖恩三叶草或香菜种子，
- 玛丽·蓟，
- Benediktenkraut，
- 钻刀，
- 香菜，
- 莳萝，
- Schlehensaft，
- 非酒精麦芽或小麦啤酒
另请阅读：
仍然可以保留多长时间？
根据使用样式球的成分，其耐用性会改变。根据用黄油制成的基本食谱的静止球可以在冰箱中储存几天。如果您想保持更长的时间或直接赚取大量量，最好将母乳喂养球冻结。这使您可以将耐用性延长数周。
如果将黄油用酥油（或黄油蜡）或椰子油代替，则冰箱中的耐用性延长了长达三个月。您还可以根据需要冻结这些球并解冻。
更多阅读提示：
