根据医生的说法：您不应该将这些补充剂放在一起
四分之三的德国人定期使用补充剂。毕竟，他们承诺更多能量，更高的浓度和强大的能量免疫系统。问题：越来越多 - 越来越多的承诺，更多的选择，更多的成分。到2024年10月初，总共在德国的联邦消费者保护和食品安全办公室注册了12,600种新的营养补品。
但是，您能毫不犹豫地接受它们吗？您应该如何保留概述？因为这似乎几乎是不可能的，所以我们问了一个非常熟悉营养的专家：丽莎·科勒（LisaKöhler）是Medwatcher的医生和医疗事务主管。她解释了您没有一起吃的哪些营养补品，如何使用药物的补充剂以及在摄入摄入量时绝对应该考虑的东西。
你不应该结合这些补品
尤其是在冬季，许多人几乎独立地使用维生素D，因为我们无法在十月至3月之间吸收阳光维生素。但是补充剂也可以过量服用 - 例如维生素D。根据医生的说法，太高剂量的维生素D会导致钙水平升高，这可能会导致轻微的副作用，例如恶心或呕吐。医生说：“在极度严重的情况下，钙水平过高会导致肾脏损伤，心律不齐，意识和死亡的丧失。”
因此，不应同时使用钙同时服用维生素D-至少没有医疗监测。因为那可能会触发与用药过量相同的效果。 “同时服用钙和维生素D如果肯定会定期监测血液中的钙水平。因为维生素D会促进肠子从肠道中摄入钙，因此可以增加血液中的钙水平并再次带来严重的后果。”
也与铁和钙根据医生的谨慎，建议：“您竞争记录。因此，钙可以阻止铁吸收。因此，将含铁的补充剂在钙的距离上服用是有意义的。”这里没有急性更大的危险，但这没有意义。如果将铁与钙一起服用，也可以遗漏铁。
补品可以影响药物的作用吗？
丽莎·科勒（LisaKöhler）说：“就像药物一样，营养补充剂可以触发与其他药物以及彼此之间的相互作用。”因此，重要的是要始终专业阐明在服用药物之前是否并行服用哪些补品。例如，医生提到某些矿物添加剂（例如铁，钙，镁等。丽莎·科勒（LisaKöhler）说：“这些可以减少肠中抗生素的摄入量 - 看起来较弱。”
她继续：“也是圣约翰麦芽汁可以证明它会影响某些药物的作用，因为它刺激了肝脏的降解酶。例如血液稀释剂或抗Babopille..“因此，它们的效果削弱了。
