早上还是晚上淋浴？两名医生：内部有一个相当清晰（令人惊讶的）意见
淋浴的思想划分了思想：有些发誓要直接从床上出来淋浴，以刷新一天开始（并醒来）。其他人则通过洗澡发誓，然后上床洗净以洗净一天的污垢和镇流器。
一个大问题：两个变体中的哪一个更好？还是洗澡时重要？
我们问了两位专家：内部：全科医生和一位自然疗法 - 她的答案肯定会让您感到惊讶。
早上或晚上洗澡：这是医生所说的：里面
海Giuseppe Aragona博士，全科医生兼医疗顾问处方医生首先，您是在早上还是晚上洗澡的问题是个人喜好和生活方式的问题：“早上的淋浴在大多数人中更受欢迎，因为它会唤醒感官并在即将到来的一天中刷新您，但对身体不一定会更好，”他说。
他认为，晚间淋浴是通过在肩膀上和背部放热水并对一天的镇流器采样的好方法来减轻紧张和压力。热水和蒸汽使淋浴也可以在晚上促进更好的睡眠。
“但是，晚间淋浴的主要优点是，过敏原和刺激物，污垢和污垢可以在白天在空气中积聚，尤其是在夏季花粉，化学物质和汗水中 - 并沉积在皮肤和头发上。
据专家说，这不仅偏爱或增强，但同时也发痒，刺激和烘干机带领。尤其是脸上的皮肤问题，例如由于油和污垢（尤其是从头发中），床单，尤其是枕套不够干净的事实，这可能会受到青睐。
替代从业者Antonia Harman认为淋浴时的温度比您淋浴的时间重要得多。
她说：“早上淋浴可能会令人振奋。” “当你洗澡时，您可以想象一下即将到来的一天，计划约会，并在一天的喧嚣开始之前为自己有一点时间。”她补充说：“如果您想进一步醒来，可以选择冷水疗法。这很容易：用冷水（小于15摄氏度）结束淋浴30秒至一分钟。如果您不敏感，根据专家的说法。 “这不仅使您醒着，还刺激了免疫系统，循环和消化。”
替代从业者补充说，即使晚上的淋浴也可以对健康有益 - 温度不同：“长时间的热水淋浴会提高核心温度，当我们再次冷却时，我们会困了。因此，最好在上床睡觉前30至45分钟淋浴，因为这可以是天然的镇静剂。”
早上还是晚上淋浴？这是我们的结论
如果您权衡内部提到的论点：晚上淋浴似乎有更多优势 - 尤其是对于过敏患者：内部和皮肤问题的人。但是，如果您希望早上洗个澡，那么您当然仍然很乐意这样做。只要您将持续时间保持在十分钟或更短的限制且温度较低，每天洗一次两倍也不会受到伤害。适用于身体和环境。
