甜菜根汁在自我测试中
免责声明：我是咖啡因狂热者。我喝了很多拐角处的咖啡馆里的咖啡师经常警告我。 “这对你的心不利！”为了开始我的一天。甚至晚些时候，我喜欢喝可乐甚至服用-药片。因此，我对保安人员的需求高于平均水平。
旋转祈祷汁：没有咖啡因的警卫制造商解决方案？
自从我我并且必须每天将咖啡因限制在200毫克（每天约两杯咖啡），所以我醒来时遇到了很大的问题。不一定是幼儿和工作的理想选择。因此需要替代方案。
然后，我通过有机行星的“疲劳战斗机”果汁在各处跌跌撞撞，这根本被宣传为守卫。果汁基本上包括鹿角贝特， 苹果， 橙子， 马鞍和姜。我决定自己对其进行测试，并开始每天从炒作中喝250毫升。
比安卡伦敦
一个月的甜菜根汁：这是我的结论
因此，我从有机星球上订购了甜菜根汁的大量负载。但是，如果您不像我那样懒惰，并且喜欢用餐，那么您也可以做果汁轻松自己做。为此，您只需要在立方体中砍掉一个新鲜的甜菜根，然后将苹果，橙色和芹菜汁（相当于个人味道）组合在一起，然后将一些新鲜的姜放在搅拌机中。
在某些日子里，我将果汁直接到喝醉了，在其他日子里慢慢散布。重要的是注意：我从来没有用果汁作为替代餐点，但除了我通常的食物外，我还消耗了果汁。在我的甜菜根汁程序中尝试了一些节奏之后，我不得不说：甜菜根在下午提供的能量增强。因此，如果您不想没有心爱的早晨咖啡，但是午餐后，您必须度过一个充满缩放日期的下午，甜菜根汁确实可以成为您的理想选择。没有任何下午- 咖啡过多的咖啡或不良能量的攻击后，短咖啡高。
Bianca London在她的甜菜根自我测试中
比安卡伦敦还有长期影响我完全说服了甜菜根汁：仅一个月后，我感到自己的能量水平几乎是怀孕前的位置，而且我也节省了通常的下午咖啡。最美丽，最出乎意料的副作用：由于我每天喝一杯甜菜根汁，所以我的皮肤也比以前大得多。
旋转祈祷汁：这是专家说的：内部的优势和缺点
我在甜菜根果汁中的个人经历如此之多。但是，如果您考虑启动类似的实验，您也可能对一个实验感兴趣医学评估到假装可能副作用从每日甜菜根。
Evelina在这里解释了Sabonaityte，临床营养学家和Dr. Katy Kasraie的优点和甜菜根汁的任何缺点。剧透：甜菜根不仅可以做到这一点提高能级，但也有助于身体排毒和加强免疫系统。
- 富含维生素和矿物质：根是重要的维生素和矿物质的宝库，包括叶酸（维生素B9），锰，钾，铁和维生素C。
- 促进心脏健康：红床中包含的硝酸盐在体内转化为一氧化氮，这有助于血管扩张，并有助于改善血液流动并降低血压。
- 支持肝脏的健康：贝德（Bede）含有美云，有助于支持人体排毒并减少炎症。
- 骨骼健康有帮助：根是一种富含硝酸盐的食物，是骨骼健康所必需的，并含有其他相关的营养素，例如叶酸，维生素C，镁和铜。
- 改善运动表现：由于食用甜菜根后，硝酸盐浓度高，将其转化为氧化氮，因此红块状甚至有助于适应性。因为一氧化氮对血管的血管扩张作用会增加肌肉和各种器官的氧气和营养供应，从而增加运动性能。
- 减轻压力和焦虑：根含有尿苷，尿苷是一种有助于维持正常多巴胺水平的物质。多巴胺是一种神经递质，有助于调节大脑健康并控制大脑的奖励，情感和愉悦中心。
- 支持肠道健康：甜菜根的高纤维含量对于保存良好的肠道微生物瘤很重要，这些肠道微生物瘤可以促进消化并有助于炎症性肠道疾病。
甜菜根汁的食用是否有负面影响？
营养学家李·米切尔（Lee Mitchell）指出，与所有食物成分一样，重要的是要清楚与甜菜根的负面副作用。因此，旋转祈祷汁可以是平衡饮食的好补充，但是应该考虑一些要点：
- 肾结石：根本包含许多草种本质上 - 即在风险患者的情况下，可以有助于肾结石形成的连接。如果您过去已经有肾结石或倾向于形成肾结石，则建议仅适度食用甜菜根汁并事先咨询医生。
- 血糖镜：根中含有大量天然糖，大量甜菜根汁的消耗可能会影响血糖水平，尤其是对于糖尿病患者：内部。使用糖尿病，重要的是监测血糖水平并咨询医生。
- 胃肠道抱怨：在某些人中，某些人可能会发生胃肠道抱怨，例如肠胃气胀或腹泻。逐渐将甜菜根汁引入饮食中可以帮助消化系统适应。
