如果我们有更多的库存能量，我们将推出瑜伽垫。瑜伽有助于在压力很大的时刻保持凉爽的头部，并为我们的电池充电。听说过瑜伽高吗？被用作甜点，感觉很好。使用瑜伽，我们对身体有明显的好处。我们变得更加灵活和强大 - 不是试图通过英勇的哑铃压力来抽出身体，而是健康和顺便说一句。和精神？无论如何，瑜伽会有所帮助。
Foto：Mady Morrison
麦迪·莫里森（Mady Morrison）（35）是德国最著名的瑜伽老师。在YouTube上，她以她可爱的“ Mady Magy”为数百万人的观众而高兴。
瑜伽在身体上有所帮助，但也在心理上
玛迪·莫里森（Mady Morrison）怎么能瑜伽？ “瑜伽使更加灵活，更强壮，更放松 - 一切都可以改善姿势，增强肌肉并使整个身体保持平衡。与此同时，它促进了再生并有助于解决紧张局势。最好的事情不仅是fitter，而且更加平衡。”瑜伽早已渴望他的尘土飞扬的形象，这种形象闻起来像以太油。越来越多的人认识到他们的精神福祉。
“没有什么能这么快带我起来”
麦迪报道说：“我超级有韧性和压力 - 耐心。的确，我没有那么快地休息，我绝对应该归功于瑜伽。” “瑜伽给了我更自觉地做出反应的工具，而不是冲动地行事。”如果您想正确处理瑜伽，则应首先寻找附近的工作室参加入门课程。这样您就可以理解基础知识，并正确地进行了练习。
“瑜伽意味着听自己并离开休息。在某些日子里，对待和平比强迫自己做某事更为重要。”
麦迪·莫里森（Mady Morrison）
哪种瑜伽风格适合我？
“至关重要的是，它很有趣并且感觉很好。您不一定总是要阻止一个半小时的锻炼。有时只有十分钟就足够了。 “瑜伽意味着听自己并离开休息。在某些日子里，对待和平比强迫自己做某事更为重要。”
本文最初是作为体育指南的一部分在Esquire Spring 25上发表的。它发现了每种心情的完美锻炼 - 取决于您自己的能量水平。如果您了解更多有关它的信息，并想阅读整篇文章：
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