Menyarankan bahwa ADHD, yang menjangkiti masyarakat modern, dapat diperbaiki dengan ``pijat taktil''

``Saya sulit berkonsentrasi'' dan ``Saya gelisah.'' Gejala ADHD dapat menimbulkan kesulitan dalam banyak bidang kehidupan sehari-hari, seperti belajar, bekerja, dan menjalin hubungan.

Oleh karena itu, dalam beberapa tahun terakhir, selain terapi obat dan terapi perilaku,pijat taktilTampaknya opsi baru ini menarik perhatian.

PsyPost, sebuah media luar negeri yang mengkhususkan diri pada bidang psikologi, mengumumkan hasil studi baru yang diterbitkan dalam "Complementary Therapies in Clinical Practice."

Dalam studi klinis yang dilakukan oleh tim peneliti Swedia terhadap 14 pria muda berusia antara 15 dan 17 tahun yang telah didiagnosis menderita ADHD, mereka menemukan bahwapijat taktilBila dilanjutkan selama 10 minggu,Mengurangi hiperaktif, impulsif, dan bahkan perilaku oposisi pada pesertaterlihat.

Anna-Carin Robertz, yang memimpin penelitian tersebut, mengatakan: "Remaja dengan ADHD sering menghadapi tantangan seperti hiperaktif, kurang perhatian, stres, dan gangguan tidur yang tidak dapat diatasi dengan pengobatan tradisional." Berdasarkan hasil penelitian ini, katanya, ``Pijat taktil berpotensi melengkapi pengobatan yang sudah ada sebagai pilihan pengelolaan gejala ADHD non-obat.''

Pada dasarnya penderita ADHD sering kali mengalami masalah tidur. Dalam penelitian ini, banyak peserta yang menerima pijatan taktil melaporkan bahwa mereka lebih mudah tertidur.Ternyata hal ini juga diharapkan efektif dalam meningkatkan kualitas tidur.telah melakukan.

Kurang tidur dapat memperburuk gejala ADHD, seperti penurunan konsentrasi dan perhatian, serta peningkatan sifat mudah marah. Dapat dikatakan bahwa meningkatkan kualitas tidur melalui pijatan taktil tidak hanya meringankan gejala ADHD, tetapi juga dapat meningkatkan kinerja siang hari dan keadaan pikiran yang lebih tenang.

Dalam beberapa tahun terakhir, metode untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh, seperti meditasi mindfulness dan yoga, telah menarik perhatian. Hal ini menunjukkan bahwa pijatan taktil juga bisa menjadi pilihan efektif bagi orang yang mencari cara untuk mengatasi ADHD sebagai bagian dari perawatan diri.

Tentu saja, pijatan taktilBelum tentu berhasil untuk semua orang. Namun, mungkin patut dicoba bagi mereka yang mencari pilihan selain pengobatan atau terapi perilaku.

Yang penting adalah menemukan metode yang terasa nyaman bagi Anda. Penting untuk menangani ADHD dengan kecepatan yang sesuai untuk Anda tanpa terburu-buru.

Saya merasa persepsi Gen Z tentang ADHD berubah dari “disabilitas” menjadi “keberagaman otak”. Di media sosial, generasi muda saling berbagi karakteristik mereka melalui tagar seperti #ADHD, dan karakteristik ADHD dipertimbangkan kembali sebagai "kekuatan". Kelemahan tradisional seperti multitasking, kreativitas, dan pemecahan masalah secara intuitif dievaluasi secara positif, dan perusahaan mengubah perspektif mereka dari "pertimbangan" menjadi "memanfaatkan bakat" dan menciptakan lingkungan kerja yang memungkinkan mereka memanfaatkan karakteristik mereka.

Namun, kita harus lebih berhati-hati terhadap diagnosis diri yang mudah dan generalisasi yang berlebihan di media sosial. Saya pikir penting untuk bekerja sama dengan institusi medis untuk memberikan dukungan yang disesuaikan dengan masing-masing individu.