Terkadang Anda hanya merasa tidak berdaya sebagai ibu atau ayah dan semuanya akan terlalu banyak. Kami akan memberi tahu Anda mengapa Anda bisa menangis.
Daftar isi
- Ibu yang tidak mengendalikan diri bukanlah ibu gagak
- Howls seolah -olah tidak ada hari esok!
- Bicaralah lebih terbuka tentang perasaan - terutama milikmu
- Kita semua marah!
Saya tidak tahu bagaimana Anda, tetapi ada dua, tiga, kadang -kadang empat atau lima hari sebulan, semuanya akan terlalu banyak bagi saya. Sementara pekerjaan, anak-anak, rumah tangga dan anjing selaras satu sama lain pada 25-28 hari lainnya dan Anda mendapatkan semua yang Anda inginkan, salah satu dari kegiatan ini akan terlalu banyak bagi saya di hari-hari lain.
Kemudian saya mobile dan tidak adil, sangat dekat dengan air dan sebenarnya tidak menggunakan apa pun. Tentu saja, itu tidak berhasil. Entah bagaimana Anda harus bekerja seperti yang dikatakan. Dan lalu apa yang membantu? Lepaskan saja dan kehilangan saraf Anda!
Tip Membaca:
Ibu yang tidak mengendalikan diri bukanlah ibu gagak
Tidak, tidak, jangan khawatir, saya tidak ingin merekomendasikan agar Anda meneriakkan anak -anak Anda, membuat mereka menangis dan kemudian merasa lebih baik. Karena itu tidak berhasil. Siapa pun yang pernah menjadi sangat keras terhadap anak -anak mereka tahu bahwa setelah itu Anda hanya merasa lebih buruk.
Yang saya maksud adalah bahwa kami ibu dari mata kami dengan semua keramaian dan kesibukan hari itu. Karena sebanyak yang kita miliki hidup kita, anak -anak, dan beberapa juga pekerjaan mereka, kita harus sangat mencintai kesehatan mental kita. Dan itu datang ke batas Anda (setidaknya sebulan sekali - terima kasih, siklus!).
Howls seolah -olah tidak ada hari esok!
Untuk menghilangkan stres, kemarahan, dan agresi, kita harus jauh lebih sering bagaimana anak -anak kita bereaksi dan menangis tanpa hambatan. Serius: Menangis dan air ke dalam bantal selama lima menit dan keluarkan semua yang buruk dari tubuh Anda: setelah itu Anda merasa bebas dan lega. (Dan ada juga beberapa trik terhadap mata bengkak -.)
Bahkan jika tidak ada bukti ilmiah bahwa anggur "bersih" secara internal,Karena para ilmuwan memeriksa ini dalam studi, jadi pengalaman saya telah menunjukkan bahwa semuanya setengah liar sesudahnya. Seolah -olah Anda bisa menghilangkan kemarahan dan stres dengan air mata pada saputangan dan membuangnya.
Bahkan jika orang yang panik pada pasangan dan anak-anak mungkin terlihat seperti gangguan saraf, bagi kami ibu itu adalah terapi pembuangan 10 hari. Janji!
Baca juga:
Bicaralah lebih terbuka tentang perasaan - terutama milikmu
Anak -anak Anda juga akan memahami Anda. Bagaimanapun, mereka adalah tuan untuk mengungkapkan perasaan mereka tanpa filter. Selain itu, kami sering mendorongnya untuk secara terbuka mengatakan apa yang menyedihkan, hanya marah, sedih atau asam. Kami ingin Anda belajar untuk dapat mengklasifikasikan dan memahami perasaan Anda. Dan seperti biasa, kami orang tua lebih mendukung mereka ketika kami menjadi contoh yang baik.
Bergantung pada usia anak -anak, kita tidak bisa berharap untuk memahami apa yang membuat ibu (atau ayah) marah atau apa yang menyebabkan kita stres. Bagi mereka, kami adalah pahlawan super yang telah menjadi daging, yang membuat semuanya diatur. (Setidaknya sampai anak -anak datang ke masa pubertas dan orang tua hanya memalukan.) Dalam imajinasi mereka, pahlawan super menjamin tidak ada stres, suasana hati yang buruk atau saraf yang dapat digunakan secara berlebihan.
Namun, jika kami menjelaskan apa yang pasti memicu hal -hal di dalam kami, kami melatih empati Anda dan kesehatan mental kami.
Tip Membaca:
Kita semua marah!
Namun demikian, kebetulan kita menjadi keras untuk anak -anak kita. Berteriak dan persiapkan mereka. Ini tidak baik dan kita masing -masing ingin mencegahnya. Tapi itu manusia.
Tak satu pun dari kita yang sempurna. Tetapi hanya ada beberapa hal yang tidak dapat ditekuk lagi. Karena itu, Anda harus mencari percakapan dengan anak -anak dan meminta maaf atas wabah nyata. Bukan untuk perasaan itu sendiri, tetapi untuk katup yang mereka cari saat ini.
Ibu juga "hanya" seseorang.
Tips membaca lebih lanjut:
