快速閃電和巨型健康：維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）向我們展示了您最喜歡的5種成分的沙拉 - 是的，它製成了紙板！

快速閃電和巨型健康：維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）向我們展示了您最喜歡的5種成分的沙拉 - 是的，它製成了紙板！

尤其是在經歷了許多聖誕大餐之後，我們都期待著再次新鮮的沙拉。較高的溫度和較長的陽光尤其確保了這一點，這以某種方式要求我們的身體，現在需要大量營養素的新鮮食材。沙拉季節還始於維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）。設計師不僅處於收藏的時間浪漫，而且還伴隨著對她身體有益的一切。她對美女特別熟悉，甚至發布了自己的化妝品品牌。上次發布：緞面Kajal Liner在陰影“牛仔褲”中。

但是維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）在營養方面總是很最新。她的丈夫戴維·貝克漢姆（David Beckham）在眾多采訪中透露了維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）在健康飲食中的一致性。她在Instagram上告訴我們的新食譜現在也很適合。巧妙的人：您不需要星級廚師 - 因為人們會懷疑這是有很多人的明星。該沙拉僅由5種成分組成，不僅是大型健康，而且還以閃電般的速度製造。

這是維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）的閃存沙拉，僅由5種成分製成

維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）現在在她的Instagram故事中發布了Flash Salad。此外，她寫道：“這又是一個沙拉季節。我喜歡這種輕鬆的金槍魚和chickpea沙拉，使您非常滿！”在圖片中，您還可以查看它們仍在使用的成分，即：，火箭和洋蔥。她將所有東西放在盤子上，而無需任何敷料。如果您攪動整個東西，那麼金槍魚和鱷梨就可以確保乳脂狀的稠度和良好的香氣。順便說一句：谁愿意或者吃飯，它只是讓金槍魚省略或用雞蛋代替。但是，超市也有素食替代產品。

這些有價值的成分在維多利亞·貝克漢姆的沙拉中

維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）的沙拉確實非常健康。乍一看，您可以看到鱷梨和魚是真正的Omega-3炸彈。還有來自魚類和鷹嘴豆的蛋白質，以及有價值的維生素以及芝麻菜和洋蔥的植物物質。完美的組合僅包含幾個碳水化合物。您想進一步了解嗎？這些有價值的成分在維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）的閃存沙拉中：

鷹嘴豆：小豆類富含蛋白質，其中包含人體構建蛋白質所需的必需氨基酸賴氨酸和蘇蛋白。此外，其中有很多纖維飽和並調節消化。它們還具有維生素A，B，C和E以及鐵，鋅和鎂。

火箭：水稻植物是鐵，鉀，鈣，維生素C，葉酸和β-胡蘿蔔素的來源。它還包含屬於次要植物物質並具有抗氧化作用的略微銳利的芥末油或苦味物質。這意味著您可以屏蔽自由基，例如，這也可能對細胞損害並可能引起癌症。

酪梨:由於大量脂肪，它們的卡路里很高，但是脂肪是不飽和的omega-3脂肪酸之一，除其他外，我們的身體需要這些脂肪以及減輕肌肉的減輕以及正常的腦功能。此外，還有許多B維生素，維生素A和E，以及綠色水果中的礦物質鉀和鎂。

鮪魚:甚至金槍魚都包含許多我們身體需要的omega-3脂肪酸（請參閱鱷梨）。還有大量的蛋白質，不僅可以幫助維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）維持和增強肌肉。提示：使用劑量，您應該確保幾乎沒有鹽，並且金槍魚未插入油而不是水。

洋蔥：它們不僅具有良好的品味，而且由於含有硫酸的含量而產生抗炎作用。當前有一些研究檢查定期消費在多大程度上可以預防癌症的發展。然而，事實證明的是：洋蔥含有如此稱為的血小板聚集抑製劑（IVAA），這也稱為前列腺素。這是一種天然血液稀釋劑，在心血管疾病及其預防方面也可能很有趣。此外，還有許多維生素和礦物質，例如鐵，磷，碘和鋅以及微量元素。