Selamat tinggal malam tanpa tidur! Ketahui lebih lanjut mengenai diri anda dan cadangkan buku harian femtech terkini

"Sukar untuk menghilangkan keletihan walaupun selepas tidur," atau "Saya tidak dapat bangun segar," atau anda mungkin menghadapi masalah dengan masalah seperti ini.Liabiliti tidurMungkin dia memegangnya. Menurut kaji selidik 2021 oleh Organisasi Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD), masa tidur purata untuk rakyat Jepun adalah 7 jam dan 22 minit. Ini adalah antara 33 negara yang ditinjau.terpendekadalah.

Apa lagi, sudah tempoh tidur yang singkat,Wanita Jepun cenderung lebih pendek daripada lelaki. Menurut Kajian Masa Hidup Kebangsaan (2020) yang dijalankan oleh Kementerian Kesihatan, Buruh dan Kebajikan, masa tidur purata untuk wanita berusia 40 -an adalah 6 jam dan 53 minit, manakala wanita berusia 50 -an adalah 6 jam dan 36 minit.

Mengapa kekurangan tidur begitu serius?

Punca kekurangan tidur berbeza dari orang ke orang, seperti tekanan di tempat kerja dan hubungan, dan tabiat gaya hidup yang tidak teratur. Namun, apa yang anda tidak boleh ketinggalan adalahKesan hormon wanitaadalah.

Menurut Paramount Bed Co., Ltd., "Kekurangan tidur atau tidur yang tidak teratur boleh menyebabkan haid yang tidak teratur akibat hormon yang tidak rata." Hormon wanita berbeza -beza bergantung pada tahap hidup anda, seperti kitaran haid, kehamilan, melahirkan anak, dan menopaus, dan mempengaruhi tidur anda.

Dengan kata lain,Kekurangan tidur dan gangguan dalam hormon wanita boleh memberi kesan negatif antara satu sama lain dan membawa kepada lingkaran negatifTerdapat juga.

Jadi, bagaimana anda boleh keluar dari lingkaran negatif ini?

Paramount Bed mencadangkan bahawa ia telah dikeluarkan bersempena dengan Hari Wanita Antarabangsa pada 8 Mac."90 hari buku harian mengantuk menatap saya"adalah.

Buku harian ini bukan sekadar menjejaki masa tidur anda. "Memahami sifat sifat dan kehidupan hormon wanita, mengkaji tabiat gaya hidup, memberi tumpuan kepada tidur setiap hari, dan menyesuaikan paksi badan dan minda untuk menjalani kehidupan yang sihat.Berdasarkan konsep "Bertujuan untuk meningkatkan tidur dan gaya hidup anda semasa menghadapi diri anda selama 90 hariYang boleh dilakukan.

Kaedahnya sangat mudah. 10 minit sehari, sebelum tidur, pergi ke buku harianMasa tiduratauTidur dan pemulihan、Kitaran haidCatatlah perkara seperti itu. Ini secara semulajadi akan membuat anda menyedari irama dan perubahan dalam badan anda.

Kuncinya ialah "pemantauan diri." Secara objektif memahami keadaan anda membawa kepada tidur yang lebih baik dan, pada akhirnya, untuk kesihatan minda dan badan anda.

Katil Paramount adalahKesejahteraan untuk semua makhluk"Sebagai mesej jenamanyaMeningkatkan kesejahteraan wanitaKami juga aktif mengusahakannya.

Sejak tahun 2024, kami juga telah menyediakan perkhidmatan femtech untuk perniagaan untuk menyokong pekerja wanita menopaus dan tempat kerja mereka, dan pembangunan dan pembebasan "90 hari diari tidur" semasa boleh dikatakan sebagai sebahagian daripada ini.

Masa untuk menghadapi diri sendiri dan masa untuk menghargai diri sendiri. Bagi orang moden, penuh dengan maklumat dan sentiasa dikejar oleh masa, tidur adalah benar -benar "rehat yang bahagia." Mengapa tidak cuba mendapatkan banyak tidur melalui pilihan buku harian tidur yang akan membantu anda menghadapi diri anda?

『90 hari buku harian tidur menatap saya』

[Saiz badan utama] Saiz 46 (188mm x 130mm x 5mm), 48 halaman
[Lokasi Jualan]Kedai dalam talian "Kedai"
[Harga] 880 yen (termasuk cukai)