Jika anak anda selalu mahu makan, ia sering tidak ada kaitan dengan kelaparan. Anda membaca dari mana ia datang dan bagaimana anda boleh mengubahnya.
Jadual Kandungan
- Setiap kanak -kanak berbeza
- Fasa pertumbuhan mengubah tingkah laku makan
- Kebosanan dan Co.
- Elakkan leher kekal dan pelajari tingkah laku makan yang sihat
Lajur Apple, lye pretzel atau beberapa wafel beras dan sebotol teh atau air - jika anda bepergian dengan anak -anak yang lebih muda, anda selalu mempunyai makanan ringan dengan anda sebagai ibu bapa. Ia tidak boleh dipertikaikan, selepas semua anda mahu bersedia apabila anak -anak kecil lapar.
Walau bagaimanapun, anda juga cenderung untuk menjaga kanak -kanak gembira dengan makanan jika ia mengambil masa lebih lama apabila membeli -belah atau anak -anak tidak mahu duduk di kereta dorong. Lebih cepat daripada yang anda fikir, anda mempromosikan tabiat buruk. Kerana makanan tidak ada kaitan dengan penyusuan kelaparan, tetapi menghidangkan hobi.
Jadi apa yang boleh anda lakukan untuk mempromosikan tabiat makan yang sihat pada kanak -kanak dan apa yang anda lakukan jika kanak -kanak mahu makan sepanjang masa?
Petua Membaca:
Setiap kanak -kanak berbeza
Keperluan makan adalah berbeza untuk semua orang. Walaupun sesetengah daripada kita benar -benar lapar dan mengetuk makanan utama, yang lain hanya merasakan kelaparan sedikit dan makan kurang. Ini sudah berlaku dengan anak -anak. Mengikut tingkah laku makan mereka, datuk nenek kami gembira membahagikan tingkah laku makan mereka menjadi pemakan 'baik' dan 'buruk'.
Tetapi sudah tentu itu tidak masuk akal. Kerana jika anda makan keperluan -berorientasikan, anda sentiasa pemakan yang baik. Dan di sini juga teras makanan yang sihat. Kanak -kanak dan orang dewasa harus makan ketika mereka lapar. Tetapi tidak kepada hobi. Oleh itu, jika seorang kanak -kanak lebih suka makan beberapa bahagian kecil sepanjang hari, ia juga makan dan sihat sebagai seorang kanak -kanak yang melepasi sebahagian besar pada makanan utama.
Juga membantu:
Malah snek yang sihat di antara, apabila kelaparan mengetuk, benar -benar tidak boleh dipertikaikan. Ini termasuk sayur -sayuran dan setiap sekarang dan kemudian buah dan produk bijirin. Adalah penting bahawa makanan tidak berlaku di sisi, tetapi sangat sedar. Jadi, berehat, makan dan kemudian terus bermain.
Fasa pertumbuhan mengubah tingkah laku makan
Tepat kerana kanak -kanak tumbuh sepanjang masa dan badan mereka memerlukan lebih kurang tenaga dengan sewajarnya, mereka makan sejumlah fasa pertumbuhan yang berbeza. Sebagai contoh, anak anda makan banyak dan lapar lagi dan lagi selepas masa yang singkat, mungkin ia bersiap untuk 'ditembak'.
Kebosanan dan Co.
Kadang -kadang kanak -kanak juga bertanya tentang sesuatu yang manis kerana ia tidak tahu bagaimana melakukan apa -apa. Kebosanan kadang -kadang membawa kepada kanak -kanak (dan jika kita jujur dengan orang dewasa AS) yang tidak ada kaitan dengan kelaparan. Sudah tentu anda boleh melakukannya. Seseorang hanya perlu berhati -hati bahawa makanan ringan tidak menjadi kebiasaan dari kebosanan.
Baca juga:
Keperluan kanak -kanak untuk penjagaan dan perhatian juga boleh mengakibatkan keinginan untuk sesuatu, biasanya selepas sesuatu yang manis. Di sini penting untuk menjadi perhatian sebagai ibu bapa dan mengetahui apa yang sebenarnya diperlukan oleh anak.
Elakkan leher kekal dan pelajari tingkah laku makan yang sihat
Kanak -kanak yang lebih tua mendapat, semakin sukar untuk berubah tabiat makan yang terlatih. Anda mungkin tahu bahawa dari diri anda apabila anda duduk di sofa pada waktu petang dan suka bersinar ke cip filem, popcorn dan Co. Sangat cepat anda terperangkap dalam laci makanan ringan ketika mencengkam.
Adalah lebih baik untuk mengelakkan makanan yang berterusan dengan membiasakan diri dengan makanan tetap pada waktu pagi, pada tengah hari dan pada waktu petang. Di antara, ia boleh menjadi sesuatu yang sihat dalam bentuk sayur -sayuran atau buah -buahan atau roti goreng. Tetapi kemudian juga dalam bentuk sebahagian kecil dan sebagai rehat sedar dan tidak di sisi ketika bermain atau merapatkan waktu menunggu.
Baca juga:
Dan jika tidak, tidak ada apa -apa terhadapnya jika kanak -kanak itu lapar. Cukup sebaliknya. Di satu pihak, ia belajar untuk mengklasifikasikan perasaan ini dan berurusan dengannya. Sebaliknya, metabolisme kami juga memerlukan rehat. Dia juga direka untuknya. Sekiranya selalu ada sedikit di dalam perut, ia mengganggu saluran gastrousus dan metabolisme. Hasilnya boleh berlebihan berat badan.
Nota penting pada akhir: Maklumat dan petua dalam artikel ini hanya cadangan. Setiap kanak -kanak berbeza dan bertindak balas dengan cara tersendiri. Oleh itu, adalah penting bahawa anda pergi ke anak anda dan mengetahui cara mana yang terbaik untuk anda.
