Sesetengah orang boleh meletakkan diri mereka dalam keadaan emosi orang lain. Tetapi yang lain sangat sukar. Menggunakan ketiga -tiga tanda ini, ketahui sama ada anda kekurangan empati.
Jadual Kandungan
- Apa itu empati?
- 3 tanda bahawa anda tidak empati
- Apakah punca kekurangan empati?
- Belajar Empati: Adakah itu mungkin?
Adakah anda mengalami kesukaran meletakkan diri anda ke orang lain dan mengesan perasaan mereka? Mungkin anda telah diberitahu bahawa anda tidak mempunyai empati. Kami mendedahkan bagaimana untuk mengenali sama ada ini adalah kes dan bagaimana anda boleh mengendalikannya.
Apa itu empati?
Empati adalah keupayaan untuk meletakkan diri anda pada orang lain dan memahami apa yang mereka rasa dan berfikir. Orang empati mendengar dengan teliti dan menunjukkan minat yang besar terhadap perasaan orang lain. Anda dapat dengan cepat mengenali perasaan orang dan bertindak balas terhadapnya.
3 tanda bahawa anda tidak empati
1. Anda akan dituduh lebih kerap bahawa anda mementingkan diri sendiri atau memasuki diri sendiri
Sekiranya anda tidak dapat meletakkan diri anda dalam pemikiran dan dunia emosi orang lain, anda lebih cenderung untuk memberi tumpuan kepada emosi anda sendiri dan bertindak dengan sewajarnya. Pada orang lain, ini boleh membawa kepada anda dianggap sebagai egois.
2. Anda menghadapi kesukaran mengenali atau mengklasifikasikan perasaan orang lain
Sekali lagi anda tertanya -tanya mengapa orang bertindak balas dengan cara tertentu. Selalunya anda tidak dapat menilai sama ada seseorang sedih atau marah dan sedikit menyinggung perasaan orang lain.
Petua Membaca:
3. Anda sering menemui emosi orang lain yang tidak menarik atau menjengkelkan
Rasa tuslets orang lain pergi berasaskan haiwan di biskut dan anda tidak mempunyai minat dalam pengalaman emosi orang lain. Ini menjadikan anda kelihatan sejuk dan terpelihara dan persekitaran anda juga akan merasakannya.
Apakah punca kekurangan empati?
Kekurangan empati boleh mempunyai pelbagai sebab. Alasannya sering kali pada zaman kanak -kanak dan pendidikan. Sebagai contoh, jika anda berada di bawah tekanan yang hebat sebagai seorang kanak -kanak atau secara sedar diajar bahawa lebih penting untuk menunjukkan kekuatan daripada emosi.
Tetapi situasi dan tekanan akut juga dapat memastikan bahawa orang menunjukkan empati yang rendah.
Penyebab lain kekurangan empati adalah penyakit mental yang mempengaruhi keupayaan empati, seperti gangguan personaliti narsisistik atau sempadan.
Begitu juga, fenomena hormon dan neurobiologi boleh membawa kepada seseorang tidak dapat menunjukkan empati tidak atau rendah. Contohnya adalah sindrom Asperger, buta emosi atau lebihan testosteron.
Belajar Empati: Adakah itu mungkin?
Sukar untuk belajar empati, terutamanya jika penyakit adalah punca. Petua berikut dapat membantu menjadi lebih empati:
1. Mendengarkan secara aktif: ini memberi minat dan dapat membina perbualan yang menarik pada masa yang sama
2. Perhatikan bahasa badan: Berdasarkan gerak isyarat dan ekspresi wajah, banyak yang dapat diperolehi tentang keadaan emosi seseorang.
3. Membaca atau Menonton Filem: Ini lebih baik untuk belajar meletakkan diri anda dalam pemikiran dan dunia emosi orang lain dan untuk mengenal pasti dengan orang ramai.
4. Benarkan dan merenungkan perasaan anda sendiri: Hanya mereka yang berurusan dengan perasaan mereka sendiri dapat memahami bahawa orang lain dalam jangka masa panjang.
Jika anda mempunyai masalah meletakkan diri anda ke orang lain dan menunjukkan empati, terapi perbualan dapat membantu. Di sini anda cuba mengetahui apa yang menyebabkan kekurangan empati.
