Envy sering terbukti dalam formulasi yang sangat spesifik. Baca di sini mana ayat -ayat mendedahkan orang yang iri hati.
Anda bersemangat tentang pekerjaan baru anda, percutian terakhir anda atau hanya yang anda lakukan dengan baik - dan tiba -tiba komen datang yang terasa aneh. Tidak secara langsung buruk, tetapi tidak benar -benar baik sama ada ... mungkin sapu kecil atau relativisasi yang tidak perlu.
Envy adalah salah satu perasaan ini yang tidak ada yang mengakui secara terbuka. Kita semua merasakannya - dan itu benar -benar normal. Ia hanya menjadi sukar jika iri hati tidak dinyatakan sebagai motivasi yang sihat, tetapi tersembunyi dalam ayat -ayat yang harus membuat anda kecil. Berikut adalah lima kenyataan biasa di mana anda dapat melihat iri hati tersembunyi.
1. "Oh Blatus, saya tidak akan percaya!"
Pada pandangan pertama, kedengarannya seperti kejutan yang jujur - mungkin seperti pujian. Di belakangnya juga boleh menyembunyikan penurunan nilai kemahiran anda.
Bayangkan bahawa anda dengan bangga memberitahu anda bahawa anda menerima promosi, menerbitkan buku pertama anda atau berjaya menyelesaikan projek yang menuntut. Kemudian datang ayat ini. Daripada "wow, tahniah!" Yang mudah! " Ia secara tidak langsung ditunjukkan di sini bahawa anda mungkin tidak dianggap sebagai sangat berbakat atau bercita -cita tinggi.
2. "Itu tidak istimewa."
Anda memberitahu bahawa anda akhirnya menempah perjalanan besar ke Jepun bahawa anda telah bermimpi untuk masa yang lama dan kemudian datang sesuatu: "Tetapi pada masa ini semua orang benar -benar terbang di sana." Terjemahan: Ini bukan sesuatu yang istimewa.
Kita mungkin semua cenderung untuk membandingkan diri kita dengan orang lain. Ada yang bertindak balas apabila mereka berasa lebih teruk berbanding. Kerana jika anda cemburu, anda tidak mahu mengakui bahawa anda mungkin telah melakukan sesuatu yang dia tidak bersedia. Sebaliknya, kejayaan anda akan dikurangkan.
3. "Saya boleh lakukan - jika saya mahu."
"Menjadi bekerja sendiri? Pasti, saya juga boleh melakukannya, tetapi saya lebih suka mempunyai keselamatan. "
Kenyataan ini adalah mekanisme perlindungan klasik. Daripada jujur mengakui bahawa anda tidak melakukan sesuatu, orang cemburu berpura -pura bahawa ia adalah keputusan mereka sendiri - walaupun itu tidak benar. Kerana jika anda telah melakukan sesuatu yang mereka tidak lakukan, rasanya seperti kekalahan bagi mereka. Dan tiada siapa yang suka kekalahan.
4. "Nikmati selagi ia memegang!"
"Wow, hubungan baru anda sangat hebat. Nikmati selagi ia memegang! "
Pada mulanya itu terdengar hampir seperti nasihat yang baik, tetapi sebenarnya terdapat sedikit kebencian di belakangnya. Daripada hanya menantikan anda, orang itu cuba menarik anda lagi. Kerana jika anda tidak mempercayai kebahagiaan atau kejayaan yang panjang, atau takut ditinggalkan, anda sering memindahkannya kepada orang lain.
5. "Anda mempunyai sangat mudah dalam hidup."
"Sudah tentu anda berjaya - anda sentiasa mendapat sokongan." - "Jika anda bernasib baik, tidak hairanlah."
Di sini seseorang cuba untuk mencapai kejayaan anda dalam keadaan luaran dan bukannya prestasi anda sendiri. Kadang -kadang orang cenderung merasakan kejayaan orang lain yang tidak adil apabila mereka melihat diri mereka sebagai kurang bernasib baik. Ia kemudian berasa lebih mudah baginya untuk mengatakan "dia hanya bertuah" dan bukannya berurusan dengan keadaan anda sendiri.
Bagaimana anda bertindak balas terhadap iri hati?
Envy adalah perasaan manusia - dan selalunya dia mempunyai lebih banyak kaitan dengan orang yang merasakannya daripada diri anda.
Tetap tenang:Jangan diprovokasi. Sederhana "Terima kasih!" Atau "ya, saya sangat gembira dengannya" menunjukkan keyakinan diri dan mengambil peluang untuk terus menambah.
Bertindak balas dengan humor:Kadang -kadang ia membantu membubarkan keadaan dengan kata -kata yang santai. Satu ironis "ya, saya sangat sukar" boleh mengarahkan perbualan ke arah yang berbeza.
Tetapkan had:Sekiranya iri menjadi toksik dan menunjukkan dirinya lagi dan lagi, ia dapat membantu menamatkan perbualan atau "persahabatan" yang sepatutnya.
Tunjukkan empati:Dalam sesetengah kes terdapat hanya kekecewaan atau ketidakpastian di sebalik iri hati. "Hei, saya faham bahawa ia hanya berbunyi bodoh untuk anda - adakah apa yang anda mahu bicarakan?" Boleh bekerja keajaiban.
Akhirnya, kebahagiaan anda adalah milik anda - dan ini adalah apa -apa yang anda perlu membenarkan diri anda.
