Serbuk moringa dalam ujian diri
Mati-Influencer: Di dalamtelah menemui superfood baru: serbuk moringa. Tidak kira sama ada sebagai penambahan di-Bottle, dalam jawatan-Moothie dicampur atau tambahan pada waktu pagi- Tiba -tiba ada di mana -mana saya- dan-Feeds.
Peminat Moringa melaporkan bahawa lebih mudah untuk keluar pada waktu pagi perasaan tenaga yang kuat yang berlangsung sepanjang hari, berkurangan keinginan pada sebelah petang dan metabolisme yang lebih cepat. Kedengarannya terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Jadi saya ingin mengetahui lebih lanjut.
Serbuk Moringa dalam ujian diri: Adakah penggalak metabolisme virus melakukan apa yang dijanjikannya?
Saya suka minum matcha pada waktu pagi dan bukannya, Ini lebih daripada ritual daripada keyakinan yang terang -terangan, jadi saya mencampurkan serbuk Moringa terus ke cawan pertama saya pada hari itu. Dari segi warna, ia sudah sesuai bersama - kedua -dua hijau muda - dan rasa Moringa juga sesuai dengan baik.
Harapan utama saya: Menghilangkan keinginan dan serangan keletihan. Kerana saya boleh meletakkan jam yang saya memerlukan sesuatu yang manis dari 3 p.m. Idealnya, sesuatu yang juga mengganggu saya, seperti cola tercinta saya. Tetapi sudah tentu ia juga jelas kepada saya bahawa ini tidak semestinya yang paling sihat.
Dan ya, ia benar -benar berfungsi. Selepas hanya beberapa hari, saya menyedari bahawa saya tidak lagi jatuh ke bawah pada sebelah petang, tetapi walaupun tanpa cola dan coklat tanpa kabus kabus otak sepanjang hari. Tetapi saya hampir lebih bersemangat tentang kesan sampingan yang saya tidak ada pada skrin saya. Spoiler: Ia akan menjadi sedikit grafik. Pencernaan saya telah bertambah baik sejak saya minum serbuk Moringa pada waktu pagi. Dalam erti kata lain, masa tandas saya lebih teratur, dan kerusi saya juga sepatutnya, menurut doktor: idealnya. Dan walaupun itu kedengarannya tidak jelas, ia menyumbang sangat kepada kesejahteraan saya.
Oleh itu, saya rasa pada dasarnya lebih bertenaga dan seolah -olah metabolisme saya telah meningkat dengan lembut. Tetapi mengapa begitu? Saya bertanya kepada Thara Vayali, doktor perubatan untuk naturopati serta pengasas bersama dan ketua pegawai perubatan jenama kesihatan wanita Hey Freya. Di sini dia menerangkan kelebihan perubatan serbuk Moringa:
Serbuk Moringa: Ini adalah bagaimana superfood berfungsi di dalam badan
Serbuk Moringa diperoleh dari daun kering pokok Moringa. Ia mengandungi nutrien penting (walaupun dalam kuantiti kecil) seperti protein, serat, vitamin A dan C dan beberapa vitamin B. Ia juga mengandungi kalsium, besi, kalium dan zink, kata Dr. Vayali. Oleh itu, sebagai tambahan kepada kelebihan yang saya dapati di media sosial (pengurangan keinginan VO dan penggalak metabolisme), dia juga dikatakan menghalang keguguran rambut dan menghalang keradangan.
Dan memang:Beberapa kajian menunjukkan iniBahawa serbuk moringa dapat menyokong pencernaan dan mengawal paras gula darah. "Akar, buah dan daun moringa mengandungi bahan yang menghalang proses keradangan," kata Dr. Vayali. "Beberapa keputusan penyelidikan menunjukkan bahawa kesan anti -radang ini boleh membantu merawat penyakit kronik seperti obesiti, diabetes dan arthritis," kata Vayali. Walau bagaimanapun, keadaan kajian belum begitu jelas, dia menekankan.
Dan bagaimana keinginannya disekat? Moringa mengandungi kedua -dua proteinsertaSerat yang dapat memastikan rasa kenyang dan tahap gula darah yang lebih rendah. Sebaliknya, anda hampir secara automatik berasa lebih bertenaga. Di samping itu, serat dapat meningkatkan kesihatan usus umum - satuTheFaktor utama untuk kesihatan umum kita.
Bagaimanakah seseorang harus menggunakan serbuk moringa terbaik?
Pada dasarnya, serbuk Moringa boleh kacau dalam setiap minuman-dan setiap hidangan. Walau bagaimanapun, rasanya sangat baik dalam matcha, dalam smoothie, dalam yogurt atau sebagai topping sup dan hidangan beras. Tetapi anda juga boleh dengan mudah memakannya dalam bentuk kapsul, menerangkan Dr. Vayali.
Oleh kerana Moringa mengandungi banyak serat yang juga boleh menjejaskan usus terlalu banyak, anda harus mengambilnya perlahan -lahan dan bermula dengan satu atau dua sudu sehari, kata Vayali. "Dos maksimum sehari adalah sebelas sudu teh (atau 70 gram) untuk mengelakkan ketoksikan kumulatif."
Adakah serbuk Moringa juga mempunyai kesan sampingan?
Jawapan ringkas ialah: Ya, mengambil serbuk Moringa boleh mempunyai kesan sampingan. Ia dimaksudkan untuk kegunaan harian, tetapi jika anda membesar-besarkannya dan mengambil lebih banyak daripada jumlah yang disyorkan (lihat di atas), mungkin ada suasana hati gastrousus-termasuk mual, muntah dan cirit-birit.
"Jika anda melihat apa -apa kesan sampingan, anda harus menamatkan dan menunggu dan melihat sama ada gejala berhenti. Dalam kes ini, anda harus berjumpa dengan doktor, "tambah Vayali. Orang yang mengalami gangguan buah pinggang kronik atau wanita hamil harus berhati -hati apabila datang ke dos harian.
Secara keseluruhannya, adalah disyorkan untuk semua orang yang ingin mencuba serbuk Moringa, penjelasan dengan doktor sebelum suplemen makanan dipasang dalam rutin setiap hari.
Artikel ini datang dari Kolej Glamor kami: Di dalam dari Amerika Syarikat.
