Ruam merah dari pelacak kecergasan atau smartwatch: itu boleh menjadi alasan untuknya
Sama ada anda adalah pelacak kecergasan anda atau andaHanya semasa sukan atau sekitar jam - jika anda berpeluh, anda mungkin melihat ruam merah di sekitar peranti pada pergelangan tangan atau jari anda. Reaksi jenis ini mungkin kelihatan tidak dijangka, kerana anda memakai pakaian dan aksesori yang ketat - dari bingkap dan seluar dalam ke stoking dan tali dahi - tanpa sebarang masalah.
Sebab untuk ruam di bawah pelacak kecergasan
Perbezaannya ialah kita melepaskan pakaian pada satu ketika, sementara smartwach sering dipakai hampir sepanjang jam, sehingga peluh - yang terdiri daripada air, protein, urea dan saline - terperangkap di antara peranti dan kulit. Biasanya bolehMenguap dari kulit, tetapi jika anda menyekat keupayaan ini, anda membuat persekitaran di mana ia dapat merengsakan kulit. Ahli dermatologi merujuk kepada tindak balas ini sebagai dermatitis hubungan yang merengsa, iaitu ruam yang menyakitkan yang berlaku sebagai tindak balas kepada bahan yang indah. Geseran memburukkan dermatitis hubungan yang merengsa kerana ia boleh menyebabkan peluh menembusi lebih jauh ke dalam kulit dan menyebabkan keradangan. Penjejak kecergasan biasanya mengukur lebih daripada sekadar data latihan, supaya setiap orang yang memakainya sepanjang masa untuk memantau kadar jantung mereka, data tidur atau kitaran haid mereka boleh terdedah kepada kerengsaan.
Oleh itu, anda boleh mengelakkan kerengsaan kulit dari pelacak kecergasan
1. Tidak termasuk reaksi alahan
Pertama sekali, pastikan ia bukan alahan - juga dikenali sebagai dermatitis hubungan alahan - bertindak terhadap nikel atau logam campuran dalam peranti atau terhadap bahan gelang, yang sering diperbuat daripada getah silikon. Dermatitis kenalan alergi boleh berlaku dalam beberapa minit, jam atau hari selepas pendedahan, sementara dermatitis hubungan yang merengsa berlaku selepas pendedahan berulang. Kedua -dua jenis ini menyebabkan ruam, tetapi dermatitis kenalan alahan kelihatan agak cerah, kadang -kadang tentu saja dan tidak boleh dirawat dengan baik. Sekiranya anda telah bertindak balas alahan terhadap bahan -bahan ini pada masa lalu (mis. Logam dalam anting -anting atau tali pinggang tali pinggang), kebarangkalian bahawa kerengsaan yang disebabkan oleh smartwatch juga disebabkan oleh alergi. Ujian alahan pasti dapat mengesahkan alergen.
2. Pastikan peranti anda duduk dengan betul
Pastikan pelacak kecergasan anda duduk. Jangan memakainya terlalu ketat, jika tidak, peluh tidak boleh menguap. Walau bagaimanapun, gelang itu tidak boleh terlalu longgar: setiap kali jam tangan bergerak pada kulit, ia boleh menggosok, dan itu boleh merengsakan kulit. Pengilang peranti biasanya menawarkan maklumat mengenai pakaian yang betul di laman web mereka.
3. Tukar pita
Tukar pita untuk bahan yang lebih bernafas. Silikon termasuk lebih banyak kelembapan, ligamen yang diperbuat daripada kapas dan sutera menghilangkan peluh secara semula jadi dari kulit. Pita kain dengan lubang menawarkan lebih banyak nafas, dan ligamen tanpa bantuan penutupan untuk mengelakkan hubungan dengan logam. Tinggalkan jari -jari kulit, aluminium dan gelang keluli tahan karat anda jika anda menggunakan peranti terutamanya untuk merakam unit latihan. Bahan -bahan ini agak oklusif untuk kulit, yang bermaksud bahawa ia membawa kepada kulit yang diliputi oleh filem yang tidak dapat ditembusi atau bahan. Walau bagaimanapun, kerana kebanyakan pengeluar pelacak kecergasan dan jam tangan pintar menggunakan bahan yang sama, anda tidak boleh mengharapkan perubahan besar jika anda menukar jenama.
4. Rawat pelacak rehat
Fitbit dan Garmin mengesyorkan mengeluarkan peranti sekurang -kurangnya sejam selepas memakainya untuk masa yang lama. Samsung mencadangkan untuk memakai pakaian selama dua hingga tiga hari. Jika anda melihat kemerahan, ini adalah isyarat untuk memberi alat rehat. Hanya memakai pelacak lagi apabila kemerahan telah hilang sepenuhnya. Mandi selepas latihan adalah masa yang baik untuk berehat dan juga boleh menghalang kulit daripada terdedah kepada perengsa lebih lanjut. Letakkan jam diSentiasa mati supaya tiada sabun menetap di bawahnya.
5. Bersihkan kulit yang terjejas - dan peranti - betul
Mandi dengan produk yang lembut dan tidak lembut supaya tidak merengsakan kulit lebih banyak lagi. Ia juga penting seberapa cepat anda mandi selepas latihan, kerana semakin lama kulit bersentuhan dengan peluh, semakin besar kemungkinan bahawa ia akan menjadi jengkel. Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah mempertimbangkan membasuh peranti. Tetapi dalam air umum dan kain kapas lembut sekurang -kurangnya sekali seminggu. Sebelum anda memakai peranti sekali lagi, pastikan kedua -dua peranti dan kulit yang disentuhnya kering.
6. Penjagaan kelembapan
Selepas pembersihan, gunakan krim kelembapan minyak wangi untuk membuat halangan antara kulit dan jam tangan pintar. Perkara yang paling penting dalam pelembab adalah menggunakan pelembap dalam masa tiga minit selepas mandi, kerana ini menjimatkan kelembapan di kulit. Sekiranya kerengsaan berterusan, krim kortison membantu meremehkan keradangan dalam masa satu hingga dua minggu.
7. Rang Undang -Undang Pertimbangkan Faktor Luar
Perhatikan apa yang dilacak dengan hubungan dengan setiap hari. Pelbagai zarah boleh ditangkap pada jam - detergen, sabun - yang boleh merengsakan kulit. Keadaan cuaca yang melampau juga boleh menjejaskan kulit. Apabila ia sangat sejuk, penghalang kulit terganggu dan lebih mudah terdedah kepada kerengsaan, jadi penting untuk membekalkan kulit dengan kelembapan. Dan jika ia lebih panas di luar, kulit di bawahnya menjadi lembap. Anda berpeluh lebih banyak, yang menyebabkan lebih banyak kerengsaan.
Pelacak kecergasan terbaik
Siri Apple Watch 10 42 mm
"Galaxy Watch 4" Von Samsung
Adakah anda mencari pelacak kecergasan yang sesuai atau jam tangan pintar? Satu: E Good Fitness Tracker/Smart Watch dicirikan oleh sensor yang tepat untuk langkah -langkah, kadar jantung dan, jika perlu, GPS. Ia harus ringan, selesa dan kalis air yang ideal. Hayat bateri yang panjang (sekurang -kurangnya 5-7 hari) dan aplikasi mesra pengguna dengan keserasian yang baik adalah penting. Fungsi tambahan seperti penjejakan tidur, pengukuran SPO2, analisis tekanan dan pemberitahuan telefon pintar meningkatkan manfaat. Harga dan prestasi harus seimbang-sementara model premium menawarkan lebih banyak fungsi, model yang lebih murah sering mencukupi untuk kehidupan seharian. Oleh itu, berat terlebih dahulu sama ada anda mahu menggunakannya untuk kehidupan seharian atau untuk hobi sporty anda seperti berenang, berlari atau lawatan mendaki panjang.
Lebih banyak topik kesihatan & kecergasan di glamour.de:
