Memproses perpisahan: Mengapa idea untuk berpisah sangat toksik - dan apa yang dikatakan pakar perhubungan sangat membantu
Siapa yang tidak tahu "baris akhir" yang terkenal? Jika satuberakhir, kami mendapat nasihat ini berulang kali dan mungkin meletakkan diri kami di bawah tekanan untuk akhirnya menerimanya - dan dengan itu kekeliruan, kemarahan, kesedihan, satu-satunya perkaramelibatkan meninggalkan kita.
Tidak hairanlah, selepas semua, kami mempunyainya dalam semua kegemaran kamibelajar dengan cara yang sama: heroin itu menghabiskan beberapa hari dalam baju tidurnya dengan ais krim sundae besar di hadapan televisyen, tetapi kemudian dia perlu meneruskan dan bergegas kembali ke kehidupan - selalunya selepas perbualan terakhir dengan bekasnya - dalam urutan montaj murahan dan pakaian comel.
Tetapi kehidupan tidakdan menurut pakar perhubungan, perpisahan malah boleh merosakkan diri sendiri. Anda boleh membaca tentang perkara yang menjadikan konsep itu sangat toksik dan cara mencari cara yang lebih sihat untuk mengatasi seseorang di sini:
Memproses pemisahan: Inilah sebabnya mengapa melukis garisan boleh menjadi satu kesilapan
Pertama sekali: Baris akhir sudah tentu boleh bermakna banyak perkara. Ia boleh menjadi saat apabila kita memutuskan untuk memberi tumpuan kepada diri kita semula selepas tempoh kesedihan. Sudah tentu, ini bukan sesuatu yang tidak sihat. Namun, menurut seorang pakar perhubungan, kami sering membuat dua kesilapan yang ketara apabila ingin menamatkan perhubungan kami dengan jelas.ingin membawa.
Kesilapan nombor 1: Jika kita membuat garis akhir bergantung pada orang lain
Terri Orbuch, PhD, profesor sosiologi di Oakland University dan pengarang "Mencari Cinta Lagi: 6 Langkah Mudah untuk Hubungan Baru dan Bahagia," melihat masalah besar dengan garis akhir adalah bahawa kita sering tidak dapat membuat garis sendiri - atau mahu orang lain memberi kita "penutupan". "Sebagai manusia, kami mahukan jawapan kepada semua soalan kami dalam situasi yang tidak masuk akal," kata Dr. Orbuch. Itulah sebabnya kita sering menganggap bahawa perbualan terakhir atau penjelasan terperinci tentang pengakhiran cinta satu sama lain adalah perlu untuk menamatkan rasa ingin tahu dan obsesi ini untuk selamanya." Selalunya kita tidak semestinya berasa kurang sedih selepas perbualan terakhir - dan dengan itu menjadikan diri kita lebih bergantung kepada bekas pasangan kita.
Masalahnya: Selalunya, selalunya tiada jawapan "betul" atau "sempurna" untuk soalan yang rumit seperti "Mengapa hubungan kita berakhir?" "Mungkin, seperti anda, bekas anda tidak pasti bila, mengapa, atau bagaimana semuanya menjadi salah." Dan walaupun anda mendapat jawapan lurus seperti "Saya perlu fokus pada diri saya sendiri!" atau "Saya bertemu orang lain" - walaupun begitu, "sakit hati anda tidak akan tiba-tiba menjadi lebih mudah untuk ditanggung," kata Dr. Orbuch meneruskan. Ini bermakna anda hampir hanya boleh kecewa dengan temu duga akhir. Sekurang-kurangnya jika, bukannya perpisahan yang penuh hormat, anda mengharapkan perbualan sedemikian untuk mengurangkan kesakitan anda sendiri.
Kesilapan nombor 2: Menekankan diri anda tentang masa
Baris akhir hampir selalu menunjukkan bahawa "ia harus cukup sekarang" dengan semua kesedihan. Dan walaupun kita berharap bahawa kesakitan perpisahan akan hilang dalam sekelip mata, kesakitan tidak berfungsi secara linear, jelas Orbuch. Oleh itu, mungkin anda memutuskan untuk menukar seluar piyama anda dengan pakaian yang bergaya sekali lagi, keluar semula atau berkencan, dan pada satu ketika rasa sakit menyerang anda tanpa bersedia sepenuhnya. Sebagai contoh, apabila kita akan terlibat dengan seseorang yang baru.
