Mengapa wanita khususnya merasakan keperluan untuk masuk ke bilik kemarahan?
"Saya Menang," saya menulis di atas pinggan dan melemparkannya ke dinding. Ia berkecai menjadi seratus keping. Di sebelah saya, kawan baik saya membaling lebih banyak pinggan seperti Frisbee ke dinding yang sama, mereka berkecai, dan kami ketawa. Dindingnya ditutup dengan teks perpisahan kepada lelaki, pekerjaan atau atasan: koleksi sebabnya.
Lantai di hadapan kami dilimpahi serpihan patung porselin, pinggan, cawan dan gelas.sorak kami di latar belakang, lampu mengingatkan disko. Selama 45 minit kami memecahkan pinggan seperti Frisbee, membaling cawan dan memukul serpihan dengan kayu besbol dan tukul. Lagi dan lagi kita mendengar jeritan pembebasan. Rasanya sangat baik untuk memecahkan sesuatu.
Di dalam bilik kemarahan anda boleh memusnahkan perkara tanpa mengira kerugian. Tetapi mengapa wanita khususnya yang merasakan keperluan untuk ini?
Bilik Anger: Anger Outlet untuk Wanita
Kami adalah kumpulan sasaran di bilik kemarahan di Vienna. Pekerja itu menerangkan perkara ini kepada kami terus apabila kami memulakan latihan dan ketawa. 80 peratus daripada mereka yang marah adalah wanita. Dia bertanya tentang profesion kami dan geli sekali lagi: "Kami mempunyai ramai wartawan dan pendidik." Ia masuk akal kepada saya dalam kedua-dua kumpulan profesional. Kami kini mengambil langkah ke belakang dalam banyak bidang - terutamanya dengan mengorbankan wanita. Dunia tidak ada untuk masa yang lamaseperti semasa, dan tiada siapa boleh mengatakan dengan tepat bagaimana kehidupan kita dalam masa lima belas atau dua puluh tahun. Terutama untuk wanita. Jika anda berurusan dengan fakta ini setiap hari, ia meresahkan anda di satu pihak, tetapi ia juga membuat anda marah.
Tetapi itu bukan satu-satunya sebab mengapa begitu ramai wanita berada di sini. Dalam pengalamannya, wanita memerlukan saluran yang sedar untuk membenarkan kemarahan mereka - lebih banyak setiap hari daripada kewujudan. "Lelaki hanya melepaskan kemarahan mereka dalam kehidupan seharian," katanya sambil melengkapkan kami dengan peralatan perlindungan dan menjelaskan bahawa kelawar besbol sangat popular di kalangan pelanggan wanita. Kami masing-masing ambil satu.
Ibu dan wanita muda yang marah
Tetapi adakah wanita hari ini lebih marah berbanding dahulu? Terdapat trend yang jelas di TikTok dan Instagram sejak pilihan raya AS:membatalkan persahabatan dan meninggalkan hubungan kerana pasangan mereka tidak dapat memahami kemarahan dan ketakutan selepas pilihan raya. Mereka berkongsi pengisytiharan perang, mencukur kepala mereka, dan menyeru orang ramai untuk menguatkan satu sama lain. Dan menurut penemuan terbaru, ibu juga semakin hari semakin marah. Pakar memberi amaran tentang tekanan psikologi pada ibu dan menjelaskan bahawa mereka semakin berasa marah sejak wabak itu. Tekanan menyulap membesarkan anak-anak, kerjaya dan memenuhi harapan tinggi masyarakat pada masa yang sama ada akibatnya.
Pengarang Mareike Fallwickl membincangkan perkara ini dalam bukunya"Kemarahan yang kekal"Kemarahan wanita dalam konteks keibuan,dan harapan masyarakat. Beliau menggambarkan bagaimana wanita sering tertekan dalam peranan mereka sebagai ibu dan terasing dengan beban tanggungjawab. Dia menerangkan bagaimana tekanan untuk berfungsi dengan sempurna mempengaruhi pengalaman dalaman: “Tiada seorang pun daripada kita dilahirkan dengannya, tidak ada pengetahuan rahsia yang menjadikan kita ibu. Tetapi semua orang mengharapkan kita tidak akan melakukan kesilapan sejak kita dilahirkan.”
Kemarahan wanita semakin meningkat
Tetapi adakah gambar ini mewakili perasaan wanita secara keseluruhan? Yang BritishBBCmenganalisis data daripada tinjauan tahunan "Gallup" yang meninjau sejumlah 12,000 orang dari 150 negara antara 2012 dan 2022. Hasilnya: wanita lebih kerap mengalami kemarahan. Walaupun pada 2012 satu daripada lima wanita berkata mereka telah marah atau kecewa sehari sebelumnya, pada 2022 angka itu sudah menjadi satu daripada empat. Kemarahan lelaki kekal stabil selama bertahun-tahun.
Belajar untuk melepaskan kemarahan
Kembali ke bilik kemarahan, pekerja itu menjelaskan bahawa kita tidak sepatutnya menahan diri. Dia tidak menilai apa yang dia dengar dan dia sudah mengalami banyak perkara. Bilik itu sering ditempah untuk parti putus cinta, atau sekumpulan rakan tiba di sana. Nota di dinding juga menunjukkan perkara ini. Dia meletakkan tiga kotak porselin di dalam bilik dan mengucapkan selamat berseronok. Ia adalah kepingan lama yang berakhir sebagai sumbangan kepada Caritas dan kemudian dibeli oleh Wutraum.
Saya mengambil malaikat porselin di tangan saya. "Dia mengingatkan saya tentang ibu mertua saya," jelas saya. "Lemparkan dia!" kata kawan saya, dan dia segera terbang ke dinding konkrit. Ia berkecai menjadi tiga bahagian besar. Pada mulanya kami berhati-hati, terpelihara. Perlahan-lahan keluarkan bahagian dari kotak dan timbangkannya. Ia adalah satu perasaan yang aneh untuk hanya melepaskan kemarahan yang biasanya anda cuba untuk menekan. Kami bergilir-gilir dengan berhati-hati membaling cawan ke dinding. Tetapi dengan setiap objek yang terbang, kita melihat bagaimana kita menjadi lebih bebas (dan juga lebih marah).
Belajar untuk meluahkan kemarahan
Bagi ramaiperasaan yang mereka rasa tetapi tidak boleh dilepaskan. Ia bukan emosi wanita klasik. Begitulah cara kami mempelajarinya. Sebagai seorang wanita, anda sepatutnya mudah dijaga dan menyenangkan. Dan itu bukan kemarahan. Tetapi terutamanya di media sosial dan di kalangan wanita muda, anda boleh melihat lebih banyak lagi bagaimana kemarahan ini mencari jalan ke permukaan. Dan itu penting. Kerana menahan kemarahan boleh membuat anda sakit secara fizikal dan mental. Ia juga merupakan emosi yang kuat dan mengaktifkan yang boleh membantu wanita mencipta perubahan dan menangani cabaran secara aktif.
Dalam buku Soraya Chemaly“Kemarahan Menjadi Dia”menekankan bahawa kemarahan boleh memperkasakan wanita dengan menuntut penghormatan dan mengubah persepsi terhadap situasi tersebut. Apabila wanita menggunakan kemarahan mereka secara produktif, mereka boleh mengukuhkan komuniti, memberi inspirasi kepada perubahan sosial, dan melawan ketidakadilan.
Selepas 45 minit, tiga kotak porselin itu kosong dan lantai dipenuhi serpihan baru. Kami menggantung kayu besbol kami dan menanggalkan pakaian pelindung kami. Kami tidak bercakap banyak semasa kami berubah, tetapi kami berdua mempunyai senyuman puas di wajah kami. Dalam perjalanan ke kereta bawah tanah, kami menyedari betapa hebatnya latihan ini. Setiap bahagian badan sakit. Sesuatu yang kami tidak perasan semasa kegilaan yang merosakkan kami.
Kami akan pergi ke satudan bercakap tentang rakan, saudara perempuan atau saudara kita yang mana patut kita datang ke sini dan dalam situasi mana bilik itu sempurna. Sekurang-kurangnya sehingga kita wanita telah belajar untuk menampung kemarahan kita dalam kehidupan seharian.
