Apa yang bekerja pada usia 30 -an mungkin tidak melakukan kulit anda sekarang. Ketahui bagaimana perubahan kecil dalam rutin penjagaan kulit anda boleh membuat perbezaan besar dalam bagaimana kulit anda kelihatan -dan terasa.
Kita semua tahu bahawa ia adalah penting untuk mempunyai, dan bersaing, rutin penjagaan kulit yang baik - tetapi meneruskan rutin yang kita semakin tua adalah sama pentingnya. Seperti yang kita umur, garis halus, kedutan, kulit kendur, atau bintik -bintik menjadi lebih kelihatan - semuanya adalah sebahagian daripada proses penuaan semula jadi!
Sama seperti anda menyesuaikan rutin diet dan senaman dari masa ke masa, mengamalkan rutin penjagaan kulit biasa adalah bahagian penting dalam penjagaan diri ketika anda berumur. Memupuk kulit anda boleh membuat perbezaan positif dalam cara anda melihat dan merasa! Berikut adalah beberapa langkah mudah untuk memulakan anda.
Penuaan kulit cabaran
Kulit yang matang membawa satu set cabaran yang berbeza - bintik -bintik kering, kasar, dan gatal adalah biasa, keanjalan menurun menyebabkan kulit menjadi kendur, dan garis halus dan kedutan yang mendalam. Produk yang dicuba dan benar mungkin tidak berkesan lagi - sesetengah mungkin mengganggu kulit anda! Membuat perubahan mudah pada rutin penjagaan kulit atau barisan produk anda dapat membantu mengurangkan beberapa kebimbangan yang berkaitan dengan usia.
Pembersihan masih penting
Pembersihan adalah langkah pertama dalam rutin penjagaan kulit yang baik pada usia apa pun. Untuk memerangi kulit kering, kasar, gunakan pembersih yang lembut dan pelembab di wajah anda pada waktu pagi dan malam. Elakkan produk yang mempunyai alkohol, wangian berat, atau yang boleh mengurangkan kulit minyak semulajadi anda. Sebaliknya, cari produk yang diuji dermatologi yang melembapkan dan sesuai untuk kulit sensitif. Pembersih yang mengandungi bahan -bahan seperti mentega shea atau oat adalah tempat yang bagus untuk bermula. Ingat untuk tidak menggosok terlalu keras semasa pembersihan, kerana ia dapat memburukkan lagi kulit kasar atau patah. Juga, apabila mandi atau mandi, gunakan air suam dan bukannya panas dan biarkan kulit anda sedikit lembap apabila mengeringkan untuk mengekalkan kelembapan.
Toner optimum
Memohon toner muka selepas pembersihan menghilangkan sebarang kotoran sisa. Ia juga bolehLaraskan tahap pH kulit andaUntuk membantu serum dan pelembap menjadi lebih berkesan. Toner anti-penuaan yang optimum akan mencerahkan kulit yang kusam dan mengurangkan garis halus, bintik-bintik gelap, dan bintik-bintik matahari. Cari toner dengan antioksidan yang kuat yang memerangi radikal bebas yang boleh merosakkan kulit dan menyebabkan tanda -tanda penuaan tambahan. Produk yang mengandungi vitamin C, vitamin E, dan retinol (vitamin A) adalah contoh utama.
Foto: Mesquitafms melaluigettyimages.com
Serum dan pelembap
Serums yang ditujukan kepadamengurangkan garis halus dan kedutanMengandungi bahan -bahan aktif seperti vitamin C, asid hyaluronik, peptida, dan vitamin E. Ejen -agen ini dapat membantu meningkatkan kolagen dan meningkatkan keanjalan kulit anda. Adalah penting untuk memilih serum yang sepadan dengan jenis kulit anda - seperti kulit sensitif - atau satu nilai "untuk semua jenis kulit." Lihatsenarai iniBagi sesetengah serum anti-penuaan terbaik di luar sana.
Kulit matang lebih kerap. Oleh itu, ia juga kehilangan peluang untuk memperbaharui dirinya sendiri, yang membawa kepada kulit yang kelihatan kusut. Memohon pelembap untuk kulit penuaan setiap hari dapat memerangi isu ini dan membantu memulihkan nada rosak kulit anda. Menggunakan produk bebas wangian akan membantu mengurangkan kerengsaan kulit dan disyorkan untuk menggunakan pelembap dalam usaha untuk "memerangkap air di kulit anda" sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit anti-penuaan anda.
Tidak pernah melangkau atau berhemat pada pelindung matahari
Menyekat sinar UV yang berbahaya dari matahari adalah penting pada setiap zaman - memohon sejumlah besar pelindung matahari dengan sekurang -kurangnya 30 perlindungan SPF apabila anda terdedah kepada matahari. Sesetengah pelembap mungkin sudah mengandungi pelindung matahari! Merosakkan sinar UV dari tahun di bawah sinar matahari boleh menyebabkan bintik -bintik gelap dan garis halus, belum lagi kanser kulit. Ingatlah untuk memohon semula pelindung matahari selepas berenang, berpeluh berlebihan, atau tempoh yang panjang di luar rumah untuk mengurangkan risiko anda. Dapatkan kawasan teduh, pakai pakaian pelindung dan topi, dan hadapi masa anda di bawah sinar matahari untuk perlindungan tambahan.
Lakukan pemeriksaan kanser kulit biasa
Anda harus melakukan pemeriksaan diri kanser kulit biasa untuk mencari pertumbuhan baru atau luar biasa, pendarahan atau tahi lalat, atau sakit yang tidak akan sembuh. Akhirnya, dapatkan pemeriksaan kanser kulit biasa dengan ahli dermatologi anda dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda melihat apa -apa yang mencurigakan pada kulit anda.
Seperti yang kita usia, badan dan kulit kita memerlukan penjagaan diri yang berbeza daripada ketika kita masih muda. Buat petua ini sebahagian daripada rutin harian anda, dan kulit anda akan berterima kasih!
