ลาก่อนไขมันหน้าท้อง: พอก 3 ส่วนผสมนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ภาพ: Pronina Marina, เก็ตตี้อิมเมจ

หลังวันหยุด ผู้คนมักโหยหาสมดุลที่ดีต่อสุขภาพและสดชื่นในจาน ผ้าพันแขนเหล่านี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก!

    ถ้ำเราไม่พลาดอาหารดีๆ และการจุ่มลงในโถคุกกี้เป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามด้วยเหตุนั้นสมดุลไม่สูญหายและเรามีของเราโปรดจำไว้ว่า การเลือกสูตรอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นระยะๆ ก็คุ้มค่าที่จะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา นี่คือวิธีที่คุณสามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้โดยไม่ต้องเสียสละอะไรเลย แต่มีความสุข ความคิดสร้างสรรค์ และความสนุกสนานในการลองทำสิ่งต่างๆ สูตรที่คุณควรลองอย่างแน่นอนคือสูตรที่อร่อยเหล่านี้โปรตีน-แรป

    สูตรด่วนสำหรับแรปแสนอร่อยที่มีโปรตีนสูง

    นี้สำหรับการห่อที่อร่อยถือเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับส่วนที่กล่าวถึงครั้งแรก เป็นเรื่องที่น่าภาคภูมิใจ39 แกรม โปรตีน โปร แรประเบิดโปรตีนของจริง แทบไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลยดังนั้นจึงเป็นของจริงสูตรฆ่าไขมันหน้าท้อง- นอกจากนี้ยังประกอบด้วยส่วนผสมง่ายๆ สามอย่างที่เราหลายคนมีอยู่แล้วในตู้เย็น สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด แรปมีรสชาติอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อและสามารถโรยหน้าได้หลากหลายวิธี จึงสนองทุกความอยากและไม่น่าเบื่อ

    ไส้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับห่อ – ไอเดียที่อร่อยที่สุด

    คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ที่คุณใส่ในตอร์ติญ่าปกติเพื่อใช้เป็นไส้สำหรับห่อลดไขมันหน้าท้องของเรา ชุดค่าผสมที่เราชื่นชอบคือ:

    • คลาสสิก:ด้วยโยเกิร์ตอกไก่ ผักกาดแก้ว มะเขือเทศ และแตงกวา
    • สไตล์เม็กซิกัน:พร้อมอะโวคาโด ครีมเปรี้ยว ถั่ว เนื้อสับ และข้าวโพด
    • สไตล์เอเชีย:พร้อมมายองเนสศรีราชาและซีอิ๊ว กุ้งหรือไก่ ผักเอเชีย และผักชี
    • สไตล์ฮาวาย:ประกอบด้วยแฮม สับปะรด เห็ด และครีมชีส
    • วีแกน:ประกอบด้วยเต้าหู้รมควัน อะโวคาโด ฮัมมุส ถั่วชิกพี มะเขือเทศ และแตงกวา

    ลาก่อนไขมันหน้าท้อง: วิธีเตรียมแรปที่อุดมด้วยโปรตีนด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่าง

    ส่วนผสมสำหรับห่อ

    • คอทเทจชีส 200 กรัม
    • พาร์เมซานขูด 30 กรัม
    • ลำดับที่ 1
    • ท็อปปิ้งที่คุณเลือกได้

    การตระเตรียม

    1. ใส่คอทเทจชีสลงในชาม ใช้ส้อมคนไข่และพาร์เมซานหรือผสมทุกอย่างลงในเครื่องเตรียมอาหารโดยตรง
    2. กระจายส่วนผสมให้กลมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้บนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ
    3. อบในเตาอบที่ 180 องศาประมาณ 30 นาที
    4. นำออกจากถาดอบอย่างระมัดระวัง เติมท็อปปิ้งตามชอบแล้วม้วนขึ้น

    ภายใต้ “ผู้ให้บริการ”อินสตาแกรมเปิดใช้งานเพื่อดูเนื้อหา