นี่คือชามอาหารเช้าที่เร็วที่สุด: น้ำตาลต่ำเรียบง่ายและมีเพียง 5 ส่วนผสม!
ความหลากหลายที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการเริ่มต้นที่เต็มไปด้วยพลัง! ชามอาหารเช้านี้ให้โปรตีน, วิตามิน, สารต้านอนุมูลอิสระและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ - ช้อนสำหรับช้อน ส่วนผสม: โยเกิร์ต 300 กรัม, 90 กรัมมูสลี่, 125 กรัมราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ 125 กรัม, 1 กีวี, ถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 40 กรัม การเตรียมการ: ย่างเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในกระทะและปล่อยให้พวกเขาเย็นลง ตัดกีวีเป็นชิ้นหรือก้อน ผสมบลูเบอร์รี่กับโยเกิร์ต แจกจ่ายมูสลี่, ผลเบอร์รี่, กีวีและเม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่วกับพวกเขา ตัวเลือก: สุดท้ายให้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะเกี่ยวกับเรื่องนี้ถ้าคุณต้องการ เคล็ดลับ: สำหรับการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพคุณมีโปรตีนแขนน้ำตาลและความอุดมสมบูรณ์ -มีความอุดมสมบูรณ์ -ด้วยธัญพืชทั้งข้าวผักและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อความอิ่มตัวที่ยาวนาน แน่นอนคุณสามารถเปลี่ยนแปลงส่วนผสมตามที่ต้องการและปรับชามให้เข้ากับรสนิยมของคุณ
