- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3:ดีต่อหัวใจและสมอง
- ปริมาณเส้นใยสูง:ส่งเสริมการย่อยอาหารและช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น
- โปรตีนเควล:เหมาะสำหรับการสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- สารต้านอนุมูลอิสระ:ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ
- แร่ธาตุเช่นแคลเซียมและแมกนีเซียม:สนับสนุนสุขภาพกระดูกและการเผาผลาญพลังงาน
ขนมปังอะโวคาโดถือเป็นสุดยอดมานานแล้วอาหารเพื่อการออกกำลังกาย:จัดทำง่ายและลง Instagram ได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ตามปกติแล้วสำหรับเทรนด์โภชนาการ ปี 2025 กำลังสร้างเทรนด์ใหม่อยู่แล้วพูดคุยเกี่ยวกับตัวคุณเอง
แทนที่จะเป็นขนมปังปิ้งอะโวคาโด: อาหารเช้าสุดอร่อยนี้กลายเป็นเทรนด์ฟิตเนสใหม่ในปี 2568
สั่งซื้อ superfood ใน Amazon ที่นี่:
นี่คือวิธีการเตรียมอาหารเช้าสุดอินเทรนด์ด้วย superfood 2025
ทำไมกันแน่?พุดดิ้งเจีย- คำตอบนั้นง่าย: พุดดิ้งเจียคือง่ายมากในการเตรียมและต้องการส่วนผสมพื้นฐานเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น เช่น เมล็ดเจียและของเหลวที่คุณเลือก เช่น นมหรือพืชทางเลือกอื่น
ค้างคืนเมล็ดจะบวมและกลายร่างเป็นพุดดิ้งแสนอร่อยซึ่งสามารถนำไปปรับแต่งท็อปปิ้งต่างๆ เช่น ผลไม้ ถั่ว หรือน้ำผึ้งได้ตามต้องการ ความยืดหยุ่นนี้ทำให้พุดดิ้งเจียเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบที่สามารถปรับให้เข้ากับทุกรสนิยมได้
บรรณาธิการฟิตเนสของเราแนะนำบางอย่างเช่น:3 เดอะเชียสเมนบนเพิ่มปริมาณนมจากพืชเป็นสองเท่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งนมอัลมอนด์ (ไม่มีไขมันอิ่มตัวและอุดมไปด้วยวิตามินอี) และท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ: ลูกพลับ แอปเปิ้ล และวอลนัท รวมถึงแยมส้ม 1 ช้อนโต๊ะ!
เมล็ดเจียซุปเปอร์ฟู้ดมีประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้
โปรแกรมแก้ไขฟิตเนสของเราก็มีเช่นกันซุปเปอร์ฟู้ด-เทรนด์ทดสอบแล้วและสามารถพูดได้ว่า:
หลังจากกินพุดดิ้งเจียแล้ว ฉันรู้สึกอิ่มมากโดยที่อาหารไม่หนักท้องเลย ไม่อย่างนั้นฉันอยากจะล้มตัวลงนอนหลังอาหารเช้าทันที แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกตื่นตัวและมีพลัง!
Antonia Hartmann บรรณาธิการฟิตเนส
ภายใต้ “ผู้ให้บริการ”ไซมาติค GmbHเปิดใช้งานเพื่อดูเนื้อหา
