รู้สึกดีมากเมื่อมีคนถามเราว่าทุกอย่างโอเคไหมเมื่อเรารู้สึกไม่สบาย เนื่องจากการขอความช่วยเหลืออาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แม้แต่ลูกหลานของเราก็สามารถรู้สึกเช่นนี้ได้ แม้ว่าชีวิตของพวกเขามักจะดูไร้กังวล แต่พวกเขาก็สามารถถูกรบกวนด้วยความกังวลและความกลัวได้เช่นกัน และพวกเขาก็สามารถทนทุกข์ทรมานมากมายจนรู้สึกไม่สบายเช่นกัน
เด็กๆ รู้สึกกดดันที่โรงเรียน กดดันจากสังคม และกดดันจากเพื่อนๆ อยู่แล้ว และความกดดันอาจมากจนพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากมันอย่างมาก
อ่านเพิ่มเติม:
เพื่อที่ชีวิตจะได้ไม่มากเกินไปสำหรับลูกๆ ของเรา สิ่งสำคัญคือเราต้องใส่ใจและรับฟังพวกเขา เพราะบางครั้งเรื่องง่ายๆ ที่ลูกๆ บอกเรามีมากกว่าแค่เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในสมัยของพวกเขา
วลีที่คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษและลูกของคุณอาจใช้เพื่อบอกคุณผ่านดอกไม้ว่าพวกเขาต้องการคุณมากกว่าปกติเล็กน้อยอาจเป็นดังต่อไปนี้
“ฉันมีอาการปวดท้อง”
หากเด็กมีสุขภาพดีและไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ว่ามีอาการปวดท้องเกิดขึ้นอีก เด็กอาจแสดงความทุกข์ ความเครียดเฉียบพลัน หรือความกังวลลงในท้องของตน
เด็กอายุต่ำกว่า 10 ขวบพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะแสดงความรู้สึก สำหรับพวกเขา พวกเขาสามารถแสดงออกในรูปแบบของอาการปวดท้อง ซึ่งเด็กยังรับรู้ว่าเป็นความเจ็บปวดที่แท้จริง และทำให้เขาห่างจากกิจกรรมที่เขาทำอยู่ในปัจจุบัน
หากอาการปวดท้องเกิดขึ้นเป็นประจำ “โดยไม่มีเหตุผล” พ่อแม่ควรให้เวลาเพื่อลูก มันไม่เกี่ยวกับการมุ่งความสนใจไปที่อาการปวดท้อง แต่เป็นการถามและฟังว่าวันนั้นเป็นยังไงบ้าง
อ่านเพิ่มเติม:
ดื่มชาด้วยกันและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ มีเพื่อนร่วมชั้นใหม่ มีการโต้เถียง การทดสอบที่น่าประหลาดใจ หรือความโกรธจากครูหรือไม่? มีสิ่งใดที่ทำให้เด็กกังวลหรือวิตกกังวลมากเกินไปหรือไม่? อาการปวดท้องส่วนใหญ่จะหายไปเองระหว่างการสนทนา
อ่านเพิ่มเติม:
"ฉันกลัว"
ความกลัวในเด็กอาจมีสาเหตุหลายประการ และสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบสาเหตุเหล่านี้ ความกลัวบางอย่างถือเป็น "ปกติ" ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะการพัฒนา เมื่ออายุได้แปดเดือน เด็กๆ จะรู้สึกแปลกและกลัวที่จะต้องแยกจากพ่อแม่ หลังจากนั้นเล็กน้อย เมื่ออายุประมาณสามถึงสี่ขวบ เด็กๆ ก็เข้าสู่ช่วงที่เรียกว่ามหัศจรรย์
พวกเขากลัวการคุกคามสิ่งมีชีวิตหรือความมืดเพราะจินตนาการของพวกเขาพัฒนาขึ้น เมื่ออายุประมาณ 6 ขวบ พวกเขาเข้าใจโลกมากขึ้น ได้ยินและเห็นข่าว และสามารถกลัวสงคราม อุบัติเหตุ หรือภัยพิบัติได้ แม้ว่าจะเกิดขึ้นห่างไกลก็ตาม เมื่ออายุได้ประมาณแปดขวบ พวกเขาเริ่มรู้สึกกดดันในการแสดง และในช่วงวัยรุ่น การพลัดพรากจากพ่อแม่ยังนำมาซึ่งความกลัวทางสังคมด้วย
ผู้ปกครองควรพูดคุยกับลูก สำรวจว่าความกลัวมาจากไหน และสนับสนุนให้ลูกเรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัว หากคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวและควบคุมสถานการณ์ได้ คุณจะเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง
อย่างไรก็ตาม หากความวิตกกังวลของเด็กยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานและเด็กได้ผ่านช่วงพัฒนาการที่ความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติไปแล้ว เด็กก็อาจมีโรควิตกกังวลได้ พฤติกรรมบำบัดสามารถช่วยได้ พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพราะหากตรวจพบโรควิตกกังวล บริษัทประกันสุขภาพจะเป็นผู้คุ้มครองการรักษา
อ่านเพิ่มเติม:
“ไม่มีใครชอบฉัน”
เด็กก็ซึมเศร้าได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่อย่างเราๆ มันอาจเป็นเพียงวันที่แย่ แต่ก็อาจเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริงเช่นกัน การวินิจฉัยสิ่งนี้ในเด็กเป็นเรื่องยาก ผู้ปกครองควรตื่นตัวเมื่อเด็กเปลี่ยนแปลง โดดเดี่ยว หรือวิตกกังวลและขัดขวางปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
หากผลการเรียนลดลงหรือเด็กดูหดหู่ นี่อาจเป็นสัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้า ระดับความคับข้องใจที่ลดลงและการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรงอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสิ่งนี้
หากผู้ปกครองเป็นกังวล พวกเขาควรพูดคุยกับกุมารแพทย์เกี่ยวกับพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปของเด็กอย่างแน่นอน หากมีอาการซึมเศร้า จะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น
โดยทั่วไปแล้ว พ่อแม่สามารถช่วยให้เด็กๆ ป้องกันตนเองจากภาวะซึมเศร้าได้ ความมั่นคงของครอบครัวและเครือข่ายทางสังคมที่ดีทำให้เด็กมีความมั่นคงและมีความปลอดภัยในระดับหนึ่ง ผู้ปกครองสามารถช่วยลูกเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง สร้างความรู้สึกแห่งความสำเร็จ มอบความรับผิดชอบให้กับเด็ก และลดความกลัวได้ มาตรการดังกล่าวสามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าได้ แต่ไม่รับประกัน เพราะภาวะซึมเศร้าเป็นโรคหนึ่งและควรได้รับการปฏิบัติอย่างจริงจัง
เคล็ดลับการอ่าน:
“ฉันไม่อยากไปโรงเรียน”
ความกดดันในการแสดง ความโกรธเพื่อนร่วมชั้นหรือครู แต่ความเบื่อหน่ายและขาดความท้าทายอาจทำให้เด็กไม่อยากไปโรงเรียนอีกต่อไป พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น พูดคุยกับครูและหาแนวทางแก้ไขร่วมกัน
การเปลี่ยนโรงเรียนไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีเสมอไป เด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับผู้คนและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
น่าสนใจ:
"ฉันทำอย่างนั้นไม่ได้!"
เด็กบางคนกลัวที่จะทำสิ่งผิดหรือไม่ทำสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากพวกเขา คุณรู้สึกกดดันมากในการทำสิ่งต่างๆ เพื่อผู้อื่น พวกเขามักจะขาดความมั่นใจในตนเอง พ่อแม่สามารถช่วยลูกได้ด้วยการให้กำลังใจพวกเขา เด็กต้องเรียนรู้ว่าเขาทำสิ่งต่างๆ เพื่อตัวเองเป็นหลัก เพื่อที่เขาจะได้รู้สึกดี ไม่ใช่เพื่อคนอื่น
“ฉันไม่รู้ (อีกแล้ว)”
หากเด็กตอบว่า "ฉันไม่รู้" หลายเรื่อง อาจหมายความว่าเขาหรือเธอกลัวที่จะตอบผิดหรือถูกตัดสินจากคำตอบของเขาหรือเธอ เด็กอาจขาดความมั่นใจในตนเองหรือรู้สึกกดดันอย่างมากจากภายนอกหรือภายในตนเองให้ทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่เสมอ
พ่อแม่ควรบอกให้ลูกรู้ว่าพวกเขาสามารถและได้รับอนุญาตให้พูดในสิ่งที่พวกเขาคิด ความคิดเห็น มุมมอง และความคิดของเขามีค่าพอๆ กับเธอ
อ่านเพิ่มเติม:
งานเล็กๆ ที่เด็กสามารถรับผิดชอบและควบคุมตนเองได้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้ หากพ่อแม่ไว้วางใจลูกและปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจบ่อยขึ้น เด็กก็จะเข้มแข็งขึ้น เขาพัฒนาความมั่นใจในความสามารถของเขาและบางครั้งก็กล้าทำมากกว่านี้
“ฉันนอนกับคุณได้ไหม”
การที่เด็กโตนอนบนเตียงกับพ่อแม่เป็นเรื่องถูกต้องตามกฎหมายเช่นกัน โดยหลักการแล้ว คุณควรจะนอนคนเดียวบนเตียงของตัวเองได้หนึ่งคืน ดังนั้นหากเด็กต้องการเข้านอนกับพ่อแม่บ่อยครั้ง ผู้ปกครองควรถามว่า: ทำไม? เด็กกลัว (ความมืด) หรือไม่? มีบางอย่างเกิดขึ้นในระหว่างวันซึ่งยังคงรบกวนคุณหรือรบกวนคุณอยู่หรือไม่?
“ฉันรู้สึกไม่สบาย! / ฉันรู้สึกไม่ค่อยสบาย”
เด็กที่บอกว่าตนรู้สึกไม่สบายควรรับฟังอย่างจริงจังและรับฟังเสมอ ความกลัว ความกดดัน และความกังวลสามารถสร้างภาระหนักและทำลายจิตวิญญาณของเด็กได้ ผู้ปกครองควรถามว่าทำไมลูกถึงไม่สบาย เด็กหดหู่เพราะมีบางอย่างเกิดขึ้นเฉียบพลันหรือเป็นอารมณ์ทั่วไปที่เกิดขึ้นหรือไม่?
ผู้ปกครองที่รู้สึกหมดหนทางและไม่รู้ว่าจะช่วยลูกอย่างไรแต่ไม่กล้าไปหาหมอ สามารถติดต่อสายด่วนผู้ปกครองได้เช่นกัน ที่ตัวเลขต่อต้านความเศร้าโศกคุณสามารถติดต่อเราได้ที่ 0800-111 0 550 โทรฟรีและไม่เปิดเผยตัวตน (หากต้องการ) ผู้ปกครองสามารถรับคำแนะนำและการสนับสนุนได้ที่นี่ วันจันทร์ถึงวันศุกร์ เวลา 9.00 น. ถึง 17.00 น. และในวันอังคารและวันพฤหัสบดี จนถึงเวลา 19.00 น.
หัวข้อครอบครัวอื่น ๆ
