เมื่อทั้งครอบครัวมารวมตัวกันในวันคริสต์มาส อาจเป็นเรื่องดีแต่ก็เครียดมากเช่นกัน เพราะความคิดและความคิดเห็นที่แตกต่างกันมารวมกัน แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อทำให้การเฉลิมฉลองเป็นการไตร่ตรองอย่างแท้จริง?
เทศกาลคริสต์มาสถือเป็นการเฉลิมฉลองความรัก แต่สำหรับหลาย ๆ คนก็ถือเป็นปัจจัยแห่งความเครียดเช่นกัน การเฉลิมฉลองร่วมกับครอบครัวมักมาพร้อมกับความตึงเครียดที่มองไม่เห็น ซึ่งมักเป็นช่วงเวลาที่ควรแสดงถึงความสามัคคีและความสุข
สำหรับหลายๆ คน การระงับความตึงเครียด ความคาดหวังที่ไม่ได้พูดออกไป และความขัดแย้งเก่าๆ ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจะเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองของปีเท่านั้น เมื่อครอบครัวมารวมตัวกันในคริสต์มาส อาจเป็นทั้งพรและความท้าทาย แต่คุณจะจัดการให้การเฉลิมฉลองมีความสามัคคีและหลีกเลี่ยงความขัดแย้งได้อย่างไร?
เรารู้วิธีหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดและสัมผัสประสบการณ์คริสต์มาสเพื่อผ่อนคลายความเครียดในชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง เพราะบางครั้งสิ่งที่คุณต้องการคือการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ - สำหรับความขัดแย้งที่น้อยลงและความสุขที่มากขึ้น!
ทำไมคริสต์มาสถึงมีความขัดแย้งได้ขนาดนี้
คริสต์มาสเป็นช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดและการไตร่ตรอง แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่บาดแผลเก่าถูกเปิดขึ้นอีกครั้ง แต่เหตุใดจึงมีความขัดแย้งเกิดขึ้นมากมายในเวลานี้? สาเหตุมักเกิดจากความคาดหวังทางอารมณ์ที่สูงส่งที่เกี่ยวข้องกับวันหยุด
ในด้านหนึ่ง มีความคาดหวังว่าคริสต์มาสจะต้อง "สมบูรณ์แบบ" สิ่งนี้มักจะส่งผลกระทบไม่เพียงแต่ในบรรยากาศเทศกาลเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการพบปะสังสรรค์ของครอบครัวด้วย สำหรับหลายๆ คน การเยี่ยมญาติหมายถึงการย้ายออกไปในสภาพแวดล้อมทางสังคมที่มีประวัติศาสตร์ร่วมกันมายาวนานและความขัดแย้งที่ไม่ได้พูดออกมา ปัญหาเดิมที่ไม่ได้รับการแก้ไขในระหว่างปีจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในช่วงวันหยุด
เคล็ดลับการอ่าน:
ในทางกลับกัน มีความกดดันที่ทำให้ทุกคนพอใจ ทั้งพ่อแม่ พี่น้อง คู่ครอง บ่อยครั้งเสียงของคุณหายไปเพราะคุณต้องการทำให้ผู้อื่นพอใจหรือกลัวที่จะสร้างความขัดแย้ง แต่ความพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะทำให้ทุกคนพอใจมักจะทำให้ความต้องการของตนเองถูกละเลย และส่งผลให้เกิดความหงุดหงิดและหงุดหงิด
ในหลายแง่ คริสต์มาสสามารถเป็นแว่นขยายสำหรับอารมณ์และความตึงเครียดในช่วงที่เหลือของฤดูกาล แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น!
รับรู้ข้อขัดแย้งและแก้ไขอย่างทันท่วงที
ก้าวแรกสู่คริสต์มาสที่มีความสามัคคีคือการตระหนักว่าความขัดแย้งไม่ได้หายไปเพียงเพราะถูกเก็บเงียบไว้หรือจดบันทึกไว้ คนที่แบกรับปัญหาครอบครัวมาหลายปีพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเพิกเฉยต่อปัญหาเหล่านี้ในช่วงวันหยุด อย่างไรก็ตาม คริสต์มาสยังเป็นโอกาสที่จะคลี่คลายและฝ่าฟันความขัดแย้งเก่าๆ ไปได้
การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญล
บ่อยครั้งในช่วงเทศกาล เราถูกคาดหวังให้จัดการทุกอย่างและทุกคน ซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจผิดและความตึงเครียดที่ไม่ได้พูดออกไป ดังนั้นแทนที่จะรอการเผชิญหน้าหรือการระเบิด การคิดถึงความต้องการและความปรารถนาของคุณเองตั้งแต่เนิ่นๆ และสื่อสารความต้องการเหล่านั้นอย่างชัดเจนจะเป็นประโยชน์ การสนทนาอย่างเปิดกว้างก่อนวันหยุดซึ่งทุกคนสามารถแสดงความคาดหวังในวันคริสต์มาสได้ จะสร้างรากฐานที่ดีสำหรับการใช้เวลาร่วมกัน
เมื่อเกิดความขัดแย้ง สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์และให้ความเคารพ แทนที่จะโต้ตอบต่อการยั่วยุหรือการโจมตี การใช้น้ำเสียงตามความเป็นจริงจะช่วยได้ ใครก็ตามที่พยายามแก้ไขข้อขัดแย้งทันทีโดยไม่รอจังหวะที่เหมาะสม อาจเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความตึงเครียดเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่เพียงแต่สำคัญที่จะพูดเท่านั้น แต่ยังต้องรู้วิธีพูดด้วย
กฎทองของคุณ: กำหนดขอบเขตที่ดี
ขั้นตอนสำคัญอีกประการหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งคือการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน อาจฟังดูแปลกที่จะพูดว่า "ไม่" โดยเฉพาะในช่วงวันหยุด แต่มันเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องความต้องการของคุณเองในขณะเดียวกันก็สร้างความสามัคคีในครอบครัว การประเมินทรัพยากรของคุณเองตามความเป็นจริงและไม่เกินความสามารถของตัวเองนั้นเป็นเรื่องปกติ
ตัวอย่าง:หากคุณรู้ว่าการพบปะครอบครัวหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน ถือเป็นเรื่องท้าทายทางอารมณ์สำหรับคุณ ให้สื่อสารเรื่องนี้ในเวลาที่เหมาะสม บางทีคุณอาจไม่จำเป็นต้องยอมรับคำเชิญของทุกคนหรือบังคับตัวเองให้พูดคุยหลายชั่วโมงเมื่อคุณรู้สึกว่าต้องการพักผ่อนเสมอไป แทนที่จะทำให้ตัวเองเหนื่อยล้า จงเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่คุณได้อยู่กับตัวเองจริงๆ และผ่อนคลายได้ เช่นเดียวกับ: หากคุณต้องการเวลาร่วมกับคนรักหรือลูกๆ เพื่อเตรียมตัวฉลองด้วยกัน ให้ใช้เวลานี้โดยไม่รู้สึกผิด
การกำหนดขอบเขตที่ดีไม่ได้หมายถึงการแสดงอย่างเห็นแก่ตัว แต่เป็นการเคารพตนเองและผู้อื่น ใครก็ตามที่ให้เสมอและไม่รับก็จะถึงขีดจำกัดของตัวเองในที่สุด และนั่นจะนำไปสู่ความขัดแย้งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
อ่านเพิ่มเติม:
ทำลายประเพณีหรือกำหนดนิยามใหม่
บ่อยครั้งเป็นภาระของประเพณีที่กระตุ้นให้เกิดความขัดแย้ง “นั่นเป็นวิธีที่เราทำมาโดยตลอด” เป็นคำที่คุณมักได้ยินจากคนรุ่นเก่าในช่วงคริสต์มาส แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าประเพณีเหล่านี้ไม่เหมาะกับคุณหรือครอบครัวของคุณอีกต่อไป? บางทีพลวัตของครอบครัวอาจเปลี่ยนไป มีสมาชิกใหม่เข้าร่วม หรือพิธีกรรมในวัยเด็กบางอย่างอาจดูแปลกหรือไม่เป็นที่พอใจ
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าประเพณีไม่ได้ถูกกำหนดไว้บนหิน คริสต์มาสเป็นโอกาสที่จะทบทวนประเพณีเก่าๆ และพัฒนาประเพณีใหม่ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ครอบครัวในปัจจุบันมากขึ้น บางทีปีนี้คุณอาจข้ามงานเลี้ยงใหญ่และไปใช้เวลาช่วงบ่ายสบาย ๆ ในสวนสาธารณะแทน หรือคุณจัดงานเฉลิมฉลองแบบดิจิทัลเพราะส่วนหนึ่งของครอบครัวอาศัยอยู่ห่างไกล พร้อมทั้งแนะนำพิธีกรรมใหม่ๆ เช่น กก็สามารถนำไปสู่การเฉลิมฉลองรูปแบบใหม่ได้
สิ่งสำคัญคือการเปิดใจรับการเปลี่ยนแปลงและคำนึงถึงความต้องการของสมาชิกทุกคนในครอบครัว โดยเฉพาะตัวคุณเอง หากคุณยอมให้ตัวเองทำคริสต์มาสในแบบของคุณ คุณจะเข้าสู่วันหยุดด้วยความกดดันน้อยลงและมีความสุขมากขึ้น
หัวข้ออื่นๆ:
