ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: คุณรู้จักพวกเขาและสามารถช่วยคุณได้

ความรักควรทำให้เราดี ถ้าคุณรักคุณควรมีความสุขที่ได้เห็นคู่ของคุณอย่างมีความสุข อย่างไรก็ตามสิ่งนี้แตกต่างจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับเกมพลังและแบล็กเมล์ทางอารมณ์ซึ่งไปอย่างรุนแรงต่อข้อเสียของคู่ค้าคนหนึ่ง

ดังนั้นจึงไม่สามารถรับได้ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในระยะยาว อย่างไรก็ตามสิ่งทั้งหมดมักจะเริ่มคืบคลานไป - เพราะเรารู้สึกถึงความรัก - เรามีแนวโน้มที่จะอดทนและเล่นเกม เราเลื่อนไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต่อจิตใจของเรา

ปัญหา: ในตอนแรกทุกอย่างสวยงามมากคุณลงทุนในความสัมพันธ์มากมาย และดังนั้นคุณหวังว่าทุกอย่างจะเป็นเช่นนั้นมาก่อน แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่มีความสุขและได้รับบาดเจ็บในการเป็นหุ้นส่วนและถูกจับโดยคู่ของคุณ แต่คุณอยู่กับเขา เพราะความปรารถนาที่พันธมิตรที่ไม่เป็นธรรมนี้จะกลายเป็นสิ่งที่ดีอีกครั้งคือการเอาชนะ

ฟังดูไร้เหตุผล? ในฐานะคนนอกคนหนึ่งอาจจินตนาการว่า: ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? ทำไมคุณไม่ทิ้งคนที่ทำให้คุณไม่มีความสุข? ปัญหา: ไม่ใช่พันธมิตรที่เป็นพิษปรากฏขึ้นเป็นปัญหา แต่คุณเอง คุณเป็นสาเหตุเดียว

นี่เป็นเพียงเล็กน้อยราวกับว่าคุณเก็บสิ่งที่คุ้มค่าไว้ตลอดเวลา "ดูที่นี่อาจเป็นได้ถ้าคุณได้รับการเก็บรักษาไว้จริงๆ คุณอาจมีสิ่งนั้น”. แต่เราแทบจะไม่ได้รับมัน เมื่อถึงจุดหนึ่งเราก็อดอาหารหลังจากสิ่งที่เราถูกปฏิเสธว่าเราไม่สามารถคิดถึงสิ่งอื่นได้อีกต่อไป

ด้วยการก่อให้เกิดความรู้สึกของโรงเรียนอย่างต่อเนื่องในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับเราและแสดงให้เราเห็นว่าเราไม่เพียงพอสำหรับเขาที่จะประพฤติผิดเขาทำให้เราได้รับเราหลังจากการรับรู้และความรู้สึกและคำพูดที่รัก เราจะอยู่เฉยๆอย่างสมบูรณ์และอดทนต่อพฤติกรรมที่ไม่เป็นธรรมของเขาแทนที่จะทำสิ่งเดียวที่ถูกต้อง: หันหลังกลับของเขาบนหลังของเขา

ในที่สุดคุณไม่ควรมองหาความผิดเพียงอย่างเดียว คนที่เป็นพิษมักจะเลือกคู่ของพวกเขา คุณจะเห็นว่าใครนุ่มและเป็นรูปธรรม คุณสามารถจัดการได้ดี แต่คุณต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้เสมอ: คุณไม่สามารถทำได้นุ่มเกินไปและมีความมั่นใจน้อยเกินไป เป็นพันธมิตรที่เป็นพิษที่มีปัญหา ตัวเขาเองต้องการความสนใจที่ไม่มีการแบ่งแยกและคงที่เพราะเขามีการขาดดุลที่แข็งแกร่งภายใน

เขาพุ่มไม้ความไม่แน่นอนและความไม่พอใจของเขาเองและช่วยให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานกับข้อบกพร่องของเขา เขาไม่ได้เรียนรู้วิธีปกติในการจัดการกับความรู้สึกความกลัวและอารมณ์ดังนั้นเขาจึงปล่อยให้คู่ชีวิตของเขารู้สึกทุกอย่างที่เขาทำไม่ได้ ประสบการณ์ด้านลบเด็กปฐมวัยมักจะมีพื้นฐานมาจาก เพื่อค้นหาสาเหตุเหล่านี้และทำงานได้การบำบัดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

ใครก็ตามที่รู้สึกว่าพวกเขาติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษควรมองหาคนที่คุ้นเคยก่อนไม่ว่าจะเป็นเพื่อนเพื่อนร่วมงานญาติหรือนักบำบัดหรือคนอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบในฟอรัม เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ยืนอยู่ข้างหลังความสัมพันธ์ แต่พูดอย่างเปิดเผยว่าคุณมีปัญหา คนใหญ่ เพราะมีเพียงมุมมองจากภายนอกเท่านั้นที่คุณตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต่อสารทางจิตวิทยาของคุณเอง

อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการเป็นหุ้นส่วนกับผู้หลงตัวเองเราต้องพูดอย่างชัดเจน: หากไม่มีการสนทนาที่เปิดกว้างและความเต็มใจที่จะทำงานทั้งสองฝ่ายเกี่ยวกับความสัมพันธ์มันเป็นไปไม่ได้ และส่วนใหญ่การเข้าใจถึงความผิดพลาดของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นความสามารถหลักของพันธมิตรที่เป็นพิษ ในท้ายที่สุดก็ไม่มีอะไรที่จะผ่านการบำบัดระดับมืออาชีพ เพราะนี่คือคนที่ดูข้อพิพาทและความไวจากภายนอกและสามารถจำแนกได้อย่างชัดเจนว่าใครทำหน้าที่อย่างไร

และ: คุณสามารถไปที่ด้านล่างของพฤติกรรมความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคุณและวิเคราะห์ว่าทำไมคุณถึงรัก เป็นการยากที่จะทำสิ่งนี้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณสังเกตตัวเองว่าเพื่อนมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคุณควรพูดถึงสิ่งเหล่านั้นในนาทีที่เงียบสงบ คุณควรแสดงอย่างเปิดเผยว่าคุณกลัวสถานการณ์และไม่มีอะไรดีแม้ว่ามันจะทำร้ายคนอื่นก็ตาม นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ผู้ประสบภัยเห็นได้ชัดว่าเขาสามารถอดทนต่อวันได้

สำคัญ: อย่าออกแรงกดดันมากขึ้น เพราะผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่อยู่ในตอนท้ายของความแข็งแกร่ง "คุณต้องไปที่นั่นทันที" หรือ "ทำไมคุณถึงปล่อยให้อะไรทำอะไรกับคุณ?!" มักจะเป็นสิ่งที่ดีมากเกินไป หากสิ่งใดไม่ต้องการสิ่งเหล่านี้คือข้อกล่าวหาและความกดดัน มันจะดีกว่าที่จะสร้างคนอื่น ๆ ใหม่เพื่อให้ความแข็งแกร่งและความกล้าหาญใหม่ เพื่อฟื้นฟูความนับถือตนเอง

ในฐานะเพื่อนที่ดีคุณควรแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่ที่นั่นเสมอเพื่อคนอื่นและพร้อมที่จะช่วยให้เขายืนขึ้นกับเขาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น และคุณสามารถแสดงความช่วยเหลือ Google สำหรับฟอรัมที่ได้รับผลกระทบหรือข้อเสนอการบำบัดที่เหมาะสม ความช่วยเหลือจากภายนอกทุกอย่างเหมาะสมที่นี่

Aurora Sandner: ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ -เมื่อความรักทำให้คุณป่วย: วิธีการรับรู้หลงตัวเองในความสัมพันธ์ปล่อยไปทำหน้าที่อย่างถูกต้องและในที่สุดก็มีชีวิตอยู่อย่างอิสระอีกครั้ง (เยอรมัน) ปกอ่อน -อาจ 2, 2, 2020, ->ซื้อตอนนี้ที่นี่ใน Amazon-

Silke Gronwald: เพียงพอแล้ว: การหลงตัวเอง, ความเข้มข้นของตนเองและการละเมิดทางอารมณ์: ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเกิดขึ้น -และวิธีที่คุณสามารถแก้ปัญหาตัวเองได้อย่างไรซื้อตอนนี้ที่นี่ใน Amazon-

ASLI: รับรู้และเอาชนะความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: วิธีการรับรู้การพึ่งพาอารมณ์ปล่อยความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายและค้นหาอีกครั้ง -สำหรับความมั่นใจในตนเองมากขึ้นและ Joie de Vivre (เยอรมัน) ปกอ่อน -August 23, 2020, ->ซื้อตอนนี้ที่นี่ใน Amazon-

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักได้กลายเป็นเหยื่อของความรุนแรงทางจิตคุณจะได้รับความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากศูนย์คำแนะนำของสมาคมสหพันธรัฐและบันทึกสตรีในประเทศเยอรมนี

ที่ช่วยเหลือโทรศัพท์ "ความรุนแรงต่อผู้หญิง"คุณสามารถเข้าถึงหมายเลขโทรศัพท์08000 116 016365 วันต่อปีทุกครั้งที่ไม่ระบุชื่อและไม่มีค่าใช้จ่าย ล่ามช่วยกับอุปสรรคทางภาษา

หรือคุณใช้มันโทรศัพท์อภิบาลซึ่งสามารถติดต่อได้ตลอดเวลาที่ 0800 111 0111 หรือ 0800 111 0222
ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อพบข้อมูลสำคัญและจุดติดต่อในหน้าของตำรวจ

ที่นี่คุณจะพบศูนย์คำแนะนำของผู้หญิงและที่พักพิงของผู้หญิงที่อยู่ใกล้คุณ (การประสานงานบ้านของผู้หญิง:www.frauenhauskoordinierung.de, BFF:www.frauen-gen-gewalt.de-

นอกจากนี้ยังมีข้อมูลสำคัญสำหรับองค์กรช่วยเหลือผู้เสียสละเช่น: Weisser Ring EV (www.weisser-ring.deหรือผ่านทางโทรศัพท์เหยื่อของวงแหวน Weissen EV ทางโทรศัพท์: 116 006)