การศึกษาแสดงให้เห็นว่า: แมกนีเซียมถือสมองเด็ก

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นวิธีการรักษาสำหรับตะคริวของกล้ามเนื้อ ในกรณีของการขาดแมกนีเซียมการส่งสัญญาณระหว่างเส้นประสาทและเซลล์กล้ามเนื้อจะถูกรบกวนซึ่งสามารถนำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อไม่สามารถควบคุมได้- ผลลัพธ์คืออาการปวดเหมือนตะคริว หากการขาดแมกนีเซียมเป็นสาเหตุที่แท้จริงการเสริมสามารถช่วยให้ตะคริวเกิดขึ้นน้อยลง อย่างไรก็ตามมักจะมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณาในตะคริวลูกวัวคลาสสิก คุณสามารถค้นหาสิ่งที่สามารถอยู่ที่นี่:

แต่แมกนีเซียมก็มีความสำคัญต่อกล้ามเนื้อหัวใจโครงสร้างของฟันและกระดูกและสำหรับการก่อตัวของฮอร์โมนความสุข serotonin ตามแมกนีเซียมยังมีบทบาทสำคัญในสุขภาพสมองของเรา

ในการศึกษามีผู้ป่วยที่มีสุขภาพดีประมาณ 6,000 คนที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 73 ปีมาพร้อมกับระยะเวลา 16 เดือน เพื่อค้นหาว่าปริมาณแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไรพฤติกรรมการกินได้รับการพิจารณาเป็นครั้งแรกและปริมาณแมกนีเซียมในปัจจุบันได้มาจากพวกเขา ปริมาณนี้เพิ่มขึ้นและผลกระทบต่อสมองของผู้เข้าร่วมวิเคราะห์ด้วยความช่วยเหลือของภาพ MRI

ผลการศึกษา:สมองเพิ่มขึ้นโดยรวมในช่วงเวลาทดสอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ของฮิบโปแคมปัสซึ่งรับผิดชอบต่อความทรงจำระยะสั้นและระยะยาวของเรา

ตามที่ผู้เขียนการศึกษา Khawlah Alateeeq สิ่งนี้บ่งชี้ว่าการหดตัวของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุสามารถชะลอตัวลงได้โดยการเพิ่มขึ้นของแมกนีเซียม สิ่งนี้จะเป็นความเสี่ยงของการพัฒนาลดการลดภาวะสมองเสื่อมและส่งเสริมสุขภาพทั่วไปของสมอง