โจ๊กแอปเปิ้ลอบกับพุดดิ้งวานิลลา: อาหารเช้าแบบครีมสำหรับฤดูหนาว

กลิ่นแอปเปิ้ลและอบเชยทำให้ฉันทุกครั้งในช่วงฤดูหนาวและคริสต์มาส นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันต้องการสูตรอาหารเช้าด่วนที่จะทำให้ฉันอุ่นขึ้นในช่วงฤดูหนาวและมีรสชาติเหมือนคริสต์มาสจริงๆ

ฉันรีบเข้าไปในตู้แล้วโยนส่วนผสมสองสามอย่างเข้าด้วยกัน และฉันก็ได้รับประทานอาหารเช้าฤดูหนาวที่สมบูรณ์แบบซึ่งอร่อยเกินกว่าที่จะไม่แบ่งปันให้โลกได้รับรู้ โจ๊กอุ่น ๆ กับแอปเปิ้ลทอดและพุดดิ้งวานิลลาเป็นสวรรค์และเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับช่วงเวลานี้ของปี

อร่อยด้วย:

สูตรสำหรับโจ๊กแอปเปิ้ลอบคริสต์มาส

สิ่งที่ฟังดูมีรสชาติเหมือนระเบิดแคลอรี่จริงๆ แล้วคืออาหารเช้าที่มีแคลอรี่ต่ำมากและอิ่มท้อง สวรรค์เพียงสำหรับวันฤดูหนาวที่หนาวเย็น

ส่วนผสมสำหรับหนึ่งหน่วยบริโภค

• แอปเปิ้ล 1 ลูก
• ข้าวโอ๊ตเกล็ดประมาณ 70 กรัม (อ่อนโยน)
• นม 100 มล. (หรือแบบวีแกน)
• อบเชย 1/2 ช้อนชา
• 2 TL ผงวานิลลาพุดดิ้ง
• ความหวานที่คุณเลือกได้
• ท็อปปิ้ง: ลูกเกดและอัลมอนด์เกล็ด

การตระเตรียม:

1. หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดพอดีคำ แล้ววางในกระทะที่ใส่มาการีนเล็กน้อย ทอดจนนิ่มเล็กน้อยโรยด้วยอบเชยแล้วทอดต่ออีกหนึ่งหรือสองนาที

2. ใส่นมครึ่งหนึ่งลงในกระทะขนาดเล็กแล้วอุ่นอย่างระมัดระวัง จนเดือดเล็กน้อย (อย่าต้ม!)

3. ใส่อีกครึ่งหนึ่งลงในถ้วยแล้วใส่ผงพุดดิ้งวานิลลาลงไปคนให้เข้ากันสำคัญ:ผสมให้เข้ากันเพื่อไม่ให้เกิดก้อน เพิ่มส่วนผสมวานิลลาลงในชิ้นแอปเปิ้ลและปล่อยให้ทุกอย่างเคี่ยวสักครู่ จากนั้นนำส่วนผสมแอปเปิ้ลวานิลลาและนมออกจากเตา

4. ใส่เกล็ดข้าวโอ๊ตลงในชาม เติมนมอุ่นลงไปแล้วเติมความหวานตามต้องการ ฉันชอบใช้ทางเลือกน้ำตาลแคลอรี่ต่ำ (มีให้ที่นี่ใน Amazon- ตอนนี้ปล่อยให้โจ๊กบวมเล็กน้อยจนกระทั่งเกล็ดข้าวโอ๊ตดูดซับนมได้หมด

ไม่จำเป็น:หากครีมยังไม่พอสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มนม (หรือน้ำ) เล็กน้อยก็ได้

5. สุดท้าย ใส่ชิ้นแอปเปิ้ลกับพุดดิ้งวานิลลาลงในโจ๊ก และปรับแต่งด้วยถั่วและลูกเกด (เพื่อให้ได้รสชาติแอปเปิ้ลอบจริงๆ) หรือของอร่อยอื่นๆ - เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!

คำแนะนำแอป:คุณมักจะสงสัยว่าจะทำอาหารอะไร? ที่แอพ EatClub ฟรียุติมันลง รวมทุกอย่างแล้วตั้งแต่มื้อด่วนหลังเลิกงานไปจนถึงสูตรอาหารเพื่อสุขภาพไปจนถึงมื้ออาหารโชว์ ใช้งานได้จริง: ด้วยรายการช็อปปิ้งดิจิทัลของแอป คุณยังประหยัดเวลาในซูเปอร์มาร์เก็ตได้อีกด้วย!

เราหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารของเรา และหวังว่าคุณจะสนุกกับการทำอาหาร อบขนม และลองทำดู! รู้สึกอิสระที่จะเขียนถึงเราเช่นกันอินสตาแกรมหรือบนเฟสบุ๊ค: เรายินดีรับข้อเสนอแนะและคำขอสูตรอาหารเสมอ!