ขนมปังควาร์กข้าวโอ๊ต: สูตรโปรตีนสูงง่ายๆ ด้วยส่วนผสมเพียง 6 อย่าง

ไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็น: ชาวเยอรมันชอบขนมปังของพวกเขา! ท้ายที่สุดเรามีขนมปังมากกว่า 3,000 ชนิด เมื่อฉันไปเที่ยวพักผ่อนฉันมักจะพลาดขนมอบแสนอร่อยก่อนที่ฉันจะพลาดเตียงของตัวเอง ขนมปังและม้วนจำนวนมากทำด้วยแป้งและยีสต์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทนต่อส่วนผสมเหล่านี้และพวกเขาไม่เหมาะกับอาหารหรืออาหารทุกชนิด

หากคุณต้องการเพลิดเพลินไปกับขนมปังแสนอร่อยที่เบื่อหน่ายเป็นเวลานานเก็บโปรตีนจำนวนมากและเข้ากันได้โดยไม่ต้องทำแป้งคุณควรลองขนมปังข้าวโอ๊ตนี้ นี่คือสูตรที่เรียบง่ายสุด ๆ

ยังอร่อย:

สูตรขนมปังง่าย ๆ กับข้าวโอ๊ต

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับขนมปังนี้? Easypeasy สามารถแก้ไขหรือเฉลิมฉลองได้ตามคำขอ ตัวอย่างเช่นประมวลผลแครอทหรือแอปเปิ้ลขูดในแป้ง เมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดแฟลกซ์ก็อร่อยและให้แน่ใจว่าปากกรอบ

ส่วนผสมสำหรับ 1 กล่องแบบฟอร์ม:

• ข้าวโอ๊ตที่แข็งแกร่ง 250 กรัม
• ข้าวโอ๊ตบอบบาง 250 กรัม
• เต้าหู้ลีน 500 กรัม
• 2 PCK
• 3 ไข่ (ขนาด m)
• เกลือ 1 ช้อนชา

และนี่คือวิธีการทำงาน:

1. เปิดเตาอบที่ 175 องศา แบบฟอร์มกล่อง (เช่นนี้จาก Amazon*) เรียงลำดับด้วยกระดาษอบ

2. ผสมไข่และชีสนมเปรี้ยวในชามขนาดใหญ่ จากนั้นผสมในผงฟูเกลือและข้าวโอ๊ตทั้งสอง (อีกทางเลือกหนึ่งคุณสามารถทานข้าวโอ๊ตบอบได้ 500 กรัม) ประมวลผลแป้งที่เรียบด้วยมือหรือตะขอแป้ง

3. สร้างแป้งเป็นรังสีขนมปังแล้ววางไว้ในรูปทรงกล่อง เป็นทางเลือกอื่น ๆ ข้าวโอ๊ตอื่นหรือยกตัวอย่างเช่นโรยเมล็ดทานตะวันเหนือขนมปัง จากนั้นอบในเตาอบประมาณ 50 นาที ปล่อยให้ขนมปังเสร็จเย็นลงก่อนรับประทานอาหาร

ไม่เพียง แต่ขนมปังเค้กยังประสบความสำเร็จหากไม่มีแป้ง:

คำแนะนำแอพ:คุณมักจะถามตัวเองว่าคุณควรทำอะไร? ที่แอพ EatClub ฟรีมากับมัน จากอาหารหลังเลิกงานที่รวดเร็วสูตรอาหารเพื่อสุขภาพจนถึงจุดดูทุกอย่างจะรวมอยู่ด้วย ภาคปฏิบัติ: ด้วยรายการช้อปปิ้งดิจิทัลของแอพคุณยังประหยัดเวลาในซุปเปอร์มาร์เก็ต!

เราหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารของเราและขอให้คุณทำอาหารสนุก ๆ การทำขนมและลอง! กรุณาเขียนถึงเราด้วยInstagramหรือบนFacebook: เราหวังว่าจะได้รับคำแนะนำและคำขอสูตรอาหารเสมอ!