บางคนสามารถนำตัวเองเข้าสู่สถานการณ์ทางอารมณ์ของผู้อื่นได้เป็นอย่างดี แต่คนอื่น ๆ ก็ยากโดยสิ้นเชิง การใช้สัญญาณทั้งสามนี้ค้นหาว่าคุณขาดความเอาใจใส่หรือไม่
สารบัญ
- การเอาใจใส่คืออะไร?
- 3 สัญญาณว่าคุณไม่เห็นอกเห็นใจ
- อะไรคือสาเหตุของการขาดการเอาใจใส่?
- เรียนรู้การเอาใจใส่: เป็นไปได้หรือไม่?
คุณมีปัญหาในการทำให้ตัวเองเป็นคนอื่นและติดตามความรู้สึกของพวกเขาหรือไม่? บางทีคุณอาจได้รับการบอกว่าคุณขาดความเอาใจใส่ เราเปิดเผยวิธีการรับรู้ว่าเป็นกรณีนี้และวิธีที่คุณสามารถจัดการได้
การเอาใจใส่คืออะไร?
การเอาใจใส่คือความสามารถในการทำให้ตัวเองเป็นคนอื่นและเข้าใจสิ่งที่พวกเขารู้สึกและคิด คนที่เอาใจใส่ฟังอย่างระมัดระวังและแสดงความสนใจอย่างมากในความรู้สึกของผู้อื่น คุณสามารถจดจำความรู้สึกของผู้คนได้อย่างรวดเร็วและตอบสนองต่อมัน
3 สัญญาณว่าคุณไม่เห็นอกเห็นใจ
1. คุณจะถูกกล่าวหาบ่อยขึ้นว่าคุณเห็นแก่ตัวหรือเป็นศูนย์กลาง
หากคุณไม่สามารถนำความคิดและโลกทางอารมณ์ของผู้อื่นไปได้จริง ๆ คุณมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่อารมณ์ของคุณเองและดำเนินการตามนั้น ในคนอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การรับรู้ว่าเห็นแก่ตัว
2. คุณมีปัญหาในการจดจำหรือจำแนกความรู้สึกของผู้อื่น
คุณสงสัยว่าทำไมผู้คนตอบสนองในทางที่แน่นอน บ่อยครั้งที่คุณไม่สามารถประเมินได้ว่ามีคนเศร้าหรือโกรธและทำให้คนอื่นขุ่นเคืองเล็กน้อย
เคล็ดลับการอ่าน:
3. คุณมักจะพบอารมณ์ของคนอื่นที่ไม่น่าสนใจหรือน่ารำคาญ
ความรู้สึก tuslets ของคนอื่น ๆ ไปที่สัตว์ -บนบิสกิตและคุณมีความสนใจเพียงเล็กน้อยในประสบการณ์ทางอารมณ์ของคนอื่น สิ่งนี้ทำให้คุณดูเท่และสงวนไว้และสภาพแวดล้อมของคุณก็จะรู้สึกเช่นกัน
อะไรคือสาเหตุของการขาดการเอาใจใส่?
การขาดการเอาใจใส่อาจมีสาเหตุที่หลากหลาย เหตุผลมักจะอยู่ในวัยเด็กและการเลี้ยงดู ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างมากในฐานะเด็กหรือได้รับการสอนโดยไม่รู้ตัวว่ามันสำคัญกว่าที่จะแสดงความแข็งแกร่งมากกว่าอารมณ์
แต่สถานการณ์และความเครียดเฉียบพลันสามารถทำให้มั่นใจได้ว่าผู้คนแสดงความเห็นอกเห็นใจต่ำ
สาเหตุอื่น ๆ ของการขาดการเอาใจใส่คือความเจ็บป่วยทางจิตที่มีผลต่อความสามารถในการเอาใจใส่เช่นความผิดปกติของบุคลิกภาพหลงตัวเองหรือเส้นเขตแดน
ในทำนองเดียวกันปรากฏการณ์ของฮอร์โมนและ neurobiological สามารถนำไปสู่บุคคลไม่สามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจไม่หรือต่ำ ตัวอย่างคือกลุ่มอาการของโรค Asperger การตาบอดทางอารมณ์หรือส่วนเกินเทสโทสเตอโรน
เรียนรู้การเอาใจใส่: เป็นไปได้หรือไม่?
เป็นการยากที่จะเรียนรู้การเอาใจใส่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเจ็บป่วยเป็นสาเหตุ เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น:
1. การฟังอย่างแข็งขัน: สิ่งนี้ให้ความสนใจและสามารถสร้างการสนทนาที่น่าสนใจในเวลาเดียวกัน
2. สังเกตภาษากาย: ขึ้นอยู่กับท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าสามารถได้มามากมายเกี่ยวกับสภาพอารมณ์ของบุคคล
3. การอ่านหรือการดูภาพยนตร์: นี่เป็นการดีกว่าที่จะเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในความคิดและโลกอารมณ์ของผู้อื่นและเพื่อระบุกับผู้คน
4. อนุญาตและไตร่ตรองความรู้สึกของคุณเอง: เฉพาะผู้ที่จัดการกับความรู้สึกของตัวเองเท่านั้นที่สามารถเข้าใจคนอื่น ๆ ในระยะยาว
หากคุณมีปัญหาในการทำให้ตัวเองเป็นคนอื่นและแสดงความเห็นอกเห็นใจการบำบัดการสนทนาสามารถช่วยได้ ที่นี่คุณพยายามค้นหาว่าสาเหตุของการขาดการเอาใจใส่คืออะไร
