การอดอาหารแตกต่างกัน: ปีนี้เราทำโดยไม่มี 3 สิ่งเหล่านี้

งานรื่นเริงสิ้นสุดลงและเข้าพรรษาได้เริ่มต้นขึ้นอย่างเป็นทางการ เมื่อวันที่ 30 มีนาคมตอนนี้ผู้คนจำนวนมากกำลังนำน้ำตาลแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์เนื้อสัตว์หรือนิโคติน แต่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขนั้นเป็นมากกว่านั้น

การผ่อนคลายประสบการณ์ที่ดีกับเพื่อนหรือการเคลื่อนไหวที่เพียงพอเช่น ดังนั้นเราใช้เวลาให้ยืมในปีนี้เพื่อฝึกฝนในสิ่งต่อไปนี้:

#1 เราทำโดยไม่มีโซเชียลมีเดีย

แน่นอนว่ามีบัญชี tiktok เหล่านี้และช่อง YouTube ที่ดีสำหรับเรา ผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้เราด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพใหม่หรือให้คำแนะนำแก่เราสำหรับความรักในตนเองมากขึ้น แต่นั่นเป็นข้อยกเว้นส่วนใหญ่

ดังนั้นเราจึงทำได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่มีโซเชียลมีเดียในช่วงเวลานี้ เพื่อให้เราไม่อ่อนแอแอพล็อคจึงถูกตั้งค่า แทนที่จะไปถึงโทรศัพท์มือถือวันละหลายครั้งตอนนี้เราสามารถใช้เวลาในการทำสิ่งที่สวยงามมากขึ้นหรือเพียงเพื่อหายใจเข้าลึก ๆ

เคล็ดลับการอ่าน:

#2 เราทำโดยไม่ต้องทำสิ่งดีเลิศ

ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและการเปรียบเทียบกับผู้อื่นนั้นไม่เลวเลย เพราะพวกเขากระตุ้นให้เราทำดีที่สุดและทำมันและบางครั้งก็เป็นขั้นตอนที่ดีและเป็นมืออาชีพ

อย่างไรก็ตาม: มีมากเกินไป ล่าสุดเมื่อความรู้สึกหิมะตกไม่ดีพอหรือคุณรู้สึกแย่ถ้าคุณไม่สามารถให้ 100 %คุณควรพยายามผลักดันลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

แน่นอนว่ามันพูดง่ายกว่าทำ แต่การเข้าพรรษาสามารถช่วยสร้างกรอบการทำงานที่มีสติมากสำหรับโครงการนี้ ดังนั้นเราจึงพยายามลงทะเบียนความคิดที่สมบูรณ์แบบในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าและไม่ให้พวกเขา

เคล็ดลับการอ่าน:

#3 เราทำได้โดยไม่ต้องซื้อแรงกระตุ้น

ล่าสุดตั้งแต่ Marie Kondōเราได้รู้จัก: บ้านที่เป็นระเบียบสามารถช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้นและมีความสมดุลมากขึ้นในชีวิตประจำวัน สิ่งที่มักจะอยู่ในบ้านธรรมดาที่เรียบง่ายนี้คือการซื้อแรงกระตุ้นของเรา

เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ค่อยเป็นสิ่งที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน การซื้อของชีพจรมักเกิดขึ้นจากอารมณ์ซึ่งจะจางหายไปเร็วเท่าที่เกิดขึ้น

ในระหว่างการเข้าพรรษาเราพยายามหลีกเลี่ยงการซื้อแรงกระตุ้นดังกล่าวอย่างจงใจ ทุกสิ่งที่ดึงดูดเราจะได้รับการบันทึกและซื้อเมื่อเรายังต้องการมันในตอนท้ายของการเข้าพรรษา