เคล็ดลับความลับ Allergie: นี่คือ 6 สิ่งที่ช่วยโดยไม่ต้องใช้ยาใด ๆ
เธอเริ่มต้นอีกครั้งเวลาในดวงตาและเพดานปากคันที่ไม่เป็นที่พอใจจมูกของเรากำลังวิ่งและเรารู้สึกแบนและอึดอัด ฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน - สวยงามเท่าที่เป็น - เป็นเวลาที่อาการแพ้มีความเจริญรุ่งเรือง จากข้อมูลของสถาบันโรเบิร์ตโคช์- แต่อาการไม่เพียง แต่ จำกัด ในระหว่างวันพวกเขายังสามารถรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน บ่อยครั้งที่มันไปจนถึงตอนนี้ที่เราไม่สามารถนอนหลับได้อย่างถูกต้องในเวลากลางคืน
บรรณาธิการความงามอาวุโส Anna Bader ยังทนทุกข์ทรมานจากการแพ้ละอองเรณู โชคดีที่เธอได้รวบรวมเคล็ดลับบางอย่างในช่วงหลายปีที่ผ่านมาที่เธอนำมาตลอดฤดูกาลโดยไม่ต้องใช้ยา - และยังให้คืนที่ผ่อนคลายนี่คือ 5 อันดับแรกของคุณ:
1. กระจังหน้าป้องกันละอองเกสร
คุณเป็นหนึ่งในคนที่ชอบมีอากาศบริสุทธิ์ในห้องหรือไม่? ต้องขอบคุณละอองเรณูสิ่งนี้มักจะยากกว่าที่คาดไว้หลังจากทั้งหมดพวกเขาบินตลอดเวลา และยังมีความท้าทายสำหรับผู้ป่วยโรคภูมิแพ้: ภายในฤดูร้อน สภาส่วนใหญ่: เป็นการดีที่สุดที่จะระบายอากาศในตอนเช้าเท่านั้นดังนั้นความเข้มข้นของละอองเรณูในอากาศจึงต่ำที่สุด หรือสำหรับฝนฝน แต่ถ้าคุณต้องการระบายอากาศหรือนอนหลับเมื่อเปิดหน้าต่างคุณสามารถใช้เคล็ดลับง่าย ๆ ได้ มีกริดที่ดีที่คุณสามารถแขวนอยู่หน้าหน้าต่าง - ตัวกรองเหล่านี้เป็นละอองเรณูอย่างสมบูรณ์และทิ้งอากาศบริสุทธิ์ไว้ในห้อง เช่นเดียวกับกริดยุงเก็บแมลงที่น่ารำคาญไว้ ในการทำเช่นนี้เพียงแค่ติดแถบปีนเขาภายในกรอบหน้าต่างของกรอบหน้าต่างแล้วกดเครือข่ายลงไป คุณสามารถทิ้งอากาศบริสุทธิ์ไว้ในห้องได้ตลอดเวลา
"Grille Pregent Protection" จาก Tesa
2. เครื่องฟอกอากาศ
นอกเหนือจากกระจังหน้าป้องกันละอองเกสรเครื่องฟอกอากาศยังสมเหตุสมผลแล้ว ท้ายที่สุดเรณูและสารก่อภูมิแพ้ยังสามารถเข้าไปในอพาร์ทเมนต์หรือบ้านผ่านประตูและหน้าต่างอื่น ๆ เครื่องฟอกอากาศเหล่านี้จะกำจัดอนุภาคละเอียดได้ถึง 99.95 เปอร์เซ็นต์ นอกเหนือจากสารก่อภูมิแพ้แล้วยังรวมถึงฝุ่นละเอียดอนุภาคละเอียดเช่นสัตว์หรือผมของมนุษย์และแม้แต่ไวรัส นอกจากนี้หลายรุ่นเป็นพัดลมที่รีเฟรชอากาศ ต้องมีอย่างแน่นอนในฤดูร้อน อุปกรณ์ของฉันเงียบมากเพราะไม่มีใบพัดใบพัดใด ๆ และฉันสามารถสลับระหว่างโหมดที่แตกต่างกันสิบสองโหมด ในทางปฏิบัติ: สิ่งนี้สามารถทำได้จากเตียงด้วยการควบคุมระยะไกล
"Eclipse 2-in-1 Qu5030" โดย Rowenta
3. ซักผมทุกเย็น
นั่นจะเป็นผู้ติดตาม: ภายในเช่นเดียวกับผู้ติดความงามที่สาบานกับผมสักสองสามสัปดาห์ แต่ก็เป็น gamuchanger จริงๆเมื่อมันมาถึงโรคภูมิแพ้ สระผมทุกเย็น เนื่องจากน้ำและแชมพูละอองเรณูที่สะสมในระหว่างวันจะถูกลบออกอย่างสมบูรณ์ - และไม่สูดดมข้ามคืนหรือแจกจ่ายบนหมอนหรือในห้องนอน
4. ตรวจสอบเสื้อผ้า
สิ่งที่ใช้กับผมก็ใช้กับเสื้อผ้าที่สวมใส่ในระหว่างวัน สารก่อภูมิแพ้นับไม่ถ้วนมีแนวโน้มที่ไม่มีที่ในห้องนอน เป็นการดีที่สุดที่จะเปลื้องผ้าในห้องที่แตกต่างกันและเก็บเสื้อผ้านอกห้องนอน จากนั้นก็ไม่มีอะไรยืนอยู่ในทางของการนอนหลับของละอองเกสร -ฟรีคืน
5. และ Passche
การเก็บสารก่อภูมิแพ้จะเรียกว่าเยื่อเมือก หากคุณอาบน้ำสดใหม่และห้องพักฟรีละอองเรณูตอนนี้จมูกของคุณจะต้องฟรี ดีมากที่จะล้างออกในตอนเย็นก่อนเข้านอนหรืออยู่ในระหว่างนั้นมีฝักบัวจมูกที่เรียกว่าละอองเรณูโดยใช้เกลือทะเล สเปรย์อาบน้ำ Nasinal จากร้านขายยาหรือร้านขายยามีประโยชน์มากขึ้นในการใช้งานในฐานะนักขุดจมูกคลาสสิก พวกเขาล้างจมูกอย่างประณีตด้วยการกดปุ่มสักครู่
"จมูกล้างด้วยเกลือทะเล" จาก Abbey
6. ปกภูมิแพ้สำหรับที่นอน
โรคภูมิแพ้ไรสามารถรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน โรคภูมิแพ้ขนาดเล็กกระตุ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งชอบนั่งในที่นอนและผ้าปูที่นอน นอกจากสภาพแวดล้อมที่ไร้ฝุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งความช่วยเหลือหมอนพิเศษหรือปกภูมิแพ้สำหรับอุปกรณ์เตียง Mattress & Co. เหล่านี้และให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมที่ไม่มีฝุ่นในบ้าน
"Encasing Mattress Cover" โดย Tauro
