เหงื่อเต้านม: สิ่งนี้ช่วยในการร้อนจากเหงื่อออกใต้เต้านม
เหงื่อเต้านมเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดีอย่าร้อนเกินไป แต่เหงื่อหน้าอกที่ขับเคลื่อนเสื้อผ้าอาจค่อนข้างอึดอัด และถ้าความชื้นนั้นเป็นวิธีที่อยู่ภายใต้รวบรวมสิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการคันและการระคายเคืองผิวหนัง
“ ความชื้นมากเกินไปบนผิวหนังสามารถนำไปสู่ผื่นในผิวหนังพับโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอากาศไม่สามารถไหลเวียนได้” เชอร์รี่หยางผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่มหาวิทยาลัยเจฟเฟอร์สันในฟิลาเดลเฟียอธิบายตรงข้ามกับวารสารตนเอง
ผื่นนี้เรียกว่า "intertrigo" และเกิดจากแรงเสียดทานจากผิวหนังบนผิวหนังหรือผิวหนังสู่วัสดุที่แย่ลงโดยการเหงื่อออก หากสิ่งนี้กลายเป็นปัญหาเรื้อรังรอยร้าวเล็ก ๆ ในผิวหนังสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งช่วยให้การพัฒนาของการติดเชื้อแบคทีเรียเชื้อราหรือยีสต์
ทำไมต้องเหงื่อหน้าอก?
“ เหงื่อออกเป็นหน้าที่ทางชีวภาพขั้นพื้นฐานในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและทำให้เราเย็นลงเมื่ออุณหภูมิร่างกายของเราเพิ่มขึ้น” ดร. หยางกล่าว เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องร่างกายมนุษย์จะต้องมีอุณหภูมิแกนกลางเช่นด้านในรักษาระหว่าง 36 และ 37 องศา หากอุณหภูมิแกนร้อนเกินไปสมองจะบอกต่อมเหงื่อว่าถึงเวลาที่จะปล่อยความชุ่มชื้นให้กับผิว เหงื่อหายไปเพื่อให้ร่างกายสามารถเย็นลงและกลับสู่สภาพอุดมคติ อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการเช่นสภาพอากาศที่อบอุ่นกีฬาและกะพริบร้อน เหงื่อออกเป็นคำสั่งของวัน เมื่อพูดถึงเหงื่อเต้านมเหงื่อจะรวมตัวกันในความแตกแยกและใต้เต้านมเนื่องจากผิวหนังพับป้องกันความชื้นจากการทำให้แห้ง
การเหงื่อออกภายใต้หน้าอกยังเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่สามารถชื่นชอบได้จากปัจจัยทางกายภาพและฮอร์โมนหลายประการ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญโดยเฉพาะในผู้หญิง ในระหว่างรอบประจำเดือนการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนหรือในความผิดปกติของฮอร์โมนเช่นโรครังไข่ polycystic (PCOS) การผลิตการเชื่อมที่เพิ่มขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้
จากมุมมองทางการแพทย์การเหงื่อออกที่แข็งแกร่งในหมู่หน้าอกยังสามารถเกี่ยวข้องกับ hyperhidrosis - การรบกวนในการควบคุมต่อมเหงื่อ hyperhidrosis หลักเป็นยาที่มีความมุ่งมั่นทางพันธุกรรมมากที่สุดของต่อมเหงื่อซึ่งมักจะตั้งอยู่ในพื้นที่เช่นในรักแร้มือหรือหน้าอก ในทางกลับกัน hyperhidrosis รองเป็นผลมาจากโรคพื้นฐานอื่นหรืออิทธิพลภายนอกเช่นโรคเบาหวานต่อมไทรอยด์ที่ใช้งานมากเกินไปหรือยาบางชนิด
ทำไมเหงื่อถึงมีกลิ่นระหว่างหน้าอกของฉัน?
บางคนรับรู้กลิ่นเมื่อพวกเขาเหงื่อออกแม้ว่าเหงื่อจะไม่มีกลิ่น มีต่อมเหงื่อสองประเภทคือ Ekkrinen และ Apocrine และหลังทำให้เกิดกลิ่นของเหงื่อ นอกเหนือจากเหงื่อแล้วต่อม apocrine เช่นไขมันและโปรตีนที่สามารถนำไปสู่กลิ่นร่างกายหากเหงื่อผสมกับแบคทีเรียปกติบนผิวหนัง ต่อม Apocrine ส่วนใหญ่อยู่ในพื้นที่ขาหนีบในรักแร้และรอบ ๆ หัวนมเพื่อให้สามารถมีการก่อตัวของกลิ่นในพื้นที่เหล่านี้
ฉันจะทำอย่างไรกับเหงื่อใต้หน้าอกของฉัน?
คุณไม่สามารถป้องกันเหงื่อใต้หน้าอกได้ แต่คุณสามารถลดการคายน้ำและหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง เป็นการดีที่สุดที่จะลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อความอยู่รอดในช่วงฤดูร้อน
1. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่แน่นหนา
การคลายท็อปส์ซูที่เหมาะสมปล่อยให้อากาศระหว่างหน้าอกมากขึ้นซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เหงื่อออกจากการติดขัดในผิวหนังพับ อีกเหตุผลหนึ่งสำหรับเสื้อผ้าที่ผ่อนคลาย? เสื้อผ้าปิดสร้างสภาพแวดล้อมที่ชื้นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียยีสต์และเห็ดซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อหากคุณมักจะ“ intertrigo” โดยรอยขีดข่วน
2. สารแตกหัก
-ถือผิวที่เย็นกว่าสารสังเคราะห์ที่ล้อมรอบความชุ่มชื้นในผิวหนังซึ่งเพิ่มความไวต่อการเหงื่อออกและการระคายเคือง "Megan Rogge แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองของโรงเรียนแพทย์ McGovern กล่าวที่ UT Health Houston คุณสามารถทำได้
3. เลือกเสื้อผ้าที่มีสีสันสดใส
ผ้าสีเข้มสามารถซ่อนคราบการเชื่อมได้ดีขึ้น แต่พวกเขามักจะดูดซับความร้อนจากพื้นที่โดยรอบซึ่งจะถูกส่งต่อไปยังร่างกาย เพื่อให้หัวเย็นในเดือนที่อากาศอบอุ่นคุณควรสวมใส่สีสดใสเช่นสีขาวที่สะท้อนความร้อน
4. ใช้ยาแก้ปวดบนหน้าอก
ไม่เพียง แต่มีไว้สำหรับรักแร้เท่านั้น - พวกเขายังสามารถลดเหงื่อที่หน้าอก “ โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองรักแร้สามารถใช้กับหน้าอกได้” ดร. โรเจนกล่าว ความสนใจ: หากผลิตภัณฑ์ทำให้เกิดผื่นใต้แขนแน่นอนคุณไม่ควรใช้มันกับหน้าอก
"ทั้งร่างกายดีโอ" von dove
Roll-On "Forte Overnight" โดย Hidrofugal
"Anti-Transplant Roll-On" Von Eucerin
5. อินเลย์ฝ้าย angilize
“ Inlays BH ที่ทำจากฝ้ายสามารถปกป้องคุณจากเหงื่อและผื่นใต้หน้าอก” ดร. โรเจนกล่าว เงินฝากเหล่านี้ที่สามารถล้างได้หลังจากการใช้งานแต่ละครั้งจะถูกวางไว้ระหว่างชุดชั้นในและผิวหนังและดูดซับเหงื่อเพื่อให้ความชื้นไม่ได้สะสมใต้เต้านม
6. เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีเสื้อทดแทนและชุดชั้นในทดแทนที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลังจากการระบาดของเหงื่อ แต่ถ้าคุณทำได้แน่นอนว่ามันจะดีมาก อย่างน้อยดร. Rogge เสื้อผ้าฝึกอบรมและชุดชั้นในกีฬาจะเริ่มขึ้นโดยเร็วที่สุดเพื่อลดความเสี่ยงของการระคายเคืองผิวหนังและการติดเชื้อ
7. อย่าทำบราบ่อยขึ้น
คุณจำได้ไหมว่าเราบอกว่าหน้าอกต้องการอากาศ? วิธีที่ง่ายในการให้อากาศเพียงพอที่จะหายใจคือการออกจากบราบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่มีเวลาที่ดีไปกว่าในฤดูร้อน แน่นอนว่าคุณรู้สึกสบายใจเสมอ!
8. ให้ความสนใจกับอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด
หากคุณบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คาเฟอีนและอาหารที่คมชัดเป็นประจำคุณควรรู้ว่าทั้งสามสามารถนำไปสู่การผลิตเหงื่อที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ตามที่คลีฟแลนด์คลินิกการกินซัลเฟอร์ -อาหารที่มีอยู่เช่น Kohl และ Brokkoli สามารถนำไปสู่เหงื่อ ซัลเฟอร์ซึ่งมีกลิ่นของไข่ขี้เกียจสามารถขับออกมาได้มากกว่าเหงื่อและกลิ่น
หากร่างกายของคุณมีกลิ่นหรือปริมาณเหงื่อของคุณหลังจากบริโภคหนึ่งอันการเปลี่ยนแปลงคุณควรพิจารณาว่าคุณไม่ต้องการออกจากอาหารหรือเครื่องดื่มนี้ (อย่างน้อยถ้ามันร้อนโดยเฉพาะหรือก่อนเหตุการณ์ที่คุณต้องการที่จะแห้งและสดใหม่)
9. ช่วยกับการทำงานในเวลากลางคืน
หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับเหงื่อหน้าอกดร. Rogge นอนที่ด้านหลังขณะที่นอนอยู่บนท้อง จำกัด การไหลเวียนของอากาศ ถ้าเป็นไปได้คุณควรรักษาอุณหภูมิไว้ในห้องนอนให้เย็นประมาณ 20 องศา จากข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิกนี่คืออุณหภูมิการนอนหลับที่แนะนำสำหรับสิ่งที่ดีมิฉะนั้นคุณสามารถใช้พัดลมและสวมชุดนอนที่ระบายอากาศได้
10. ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
หากคุณไม่แห้งแม้ในอุณหภูมิที่รุนแรงขึ้นและกังวลเกี่ยวกับเหงื่อหน้าอกอยู่ตลอดเวลาคุณควรไปพบแพทย์ผิวหนัง สามารถตรวจสอบได้ว่าอาการของคุณเกิดจากสิ่งอื่นเช่น ผ่าน hyperhidrosis โรคที่ต่อมเหงื่อมีความรุนแรงมากเกินไปและทำให้เกิดเหงื่อออกมากเกินไป ตามกฎแล้ว hyperhidrosis เกิดขึ้นในมือรักแร้และเท้า แต่เต้านมอาจได้รับผลกระทบ เหงื่อเต้านมอาจเป็นมากกว่าที่น่ารำคาญ แต่คุณไม่ต้องทนกับมัน! ด้วยไหวพริบเล็กน้อย - และหากจำเป็นด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ผิวหนัง - คุณสามารถ จำกัด เหงื่อกลิ่นและการระคายเคืองให้น้อยที่สุด
