Hyped 75 Hard Challenge นั้นโจ่งแจ้งมาก - รายงานประสบการณ์

สองสามเดือนนี้ความท้าทายที่ยากลำบาก 75 ได้รับการสะกดจิตใน Tiktok ซึ่งเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ยากลำบากที่เรียกร้องให้ร่างกายและจิตใจ เราได้ยินมากขึ้นจากคนที่ต้องการเผชิญกับความท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเปลี่ยนปี 75 Hard Challenge ยืนอยู่ในความตั้งใจมากมาย แต่ความท้าทายที่ยาก 75 ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนในเดือนมกราคมที่แห้ง คุณต้องการเวลาความเพียรและความตั้งใจที่จะผลักดันตัวเองให้ถึงขีด จำกัด ของคุณ เราพูดกับคนที่ทำอย่างนั้นอย่างแน่นอน Lukas Gold เป็นผู้สร้างเนื้อหาและเผชิญกับความท้าทายทางจิตเมื่อปลายปีที่แล้ว ในการสัมภาษณ์เขาบอกเราเกี่ยวกับประสบการณ์โดยสิ้นเชิงของเขา

คำเตือนทริกเกอร์: ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกายหรือต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการกินไม่ควรอ่านบทความนี้ ตัวเอกของเราพูดถึงมุมมองและประสบการณ์ส่วนตัวของเขาด้านล่าง เราไม่ต้องการโฆษณาความท้าทายที่ยากลำบาก 75 แต่เข้าใจภูมิหลังของปรากฏการณ์โซเชียลมีเดียที่สะกดจิตนี้เท่านั้น

ความท้าทายที่ยากลำบาก 75 ควรได้พบกับโซเชียลมีเดีย ผู้คนรายงานอย่างภาคภูมิใจเกี่ยวกับความก้าวหน้าและจิตวิญญาณของพวกเขาถ่ายทำในกีฬาการอ่านการอ่านอาหาร นั่นอาจเป็นแรงบันดาลใจ แต่ก็ทำให้คุณรู้สึกตัวได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามเราต้องการทราบว่าโปรแกรม Tikok เป็นอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่เราได้ยินมาก-อย่างน้อยที่สุดในต้นเดือนมกราคม แล้วมันเกี่ยวกับอะไร? 75 Hard Challenge ผสมผสานงานต่าง ๆ ที่ต้องทำให้เสร็จทุกวันและ 75 วัน ซึ่งรวมถึง:

ใช่นั่นเป็นภาระงานที่ดี ผู้สร้างเนื้อหา Lukas Gold ดึงผ่าน 75 วันเต็มและจ่ายด้วยแอลกอฮอล์บุหรี่ยาเสพติดและการบริโภคสื่อลามก มีห้องอาบน้ำเย็นทุกวัน ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้นรก? คุณหวังว่าจะทำอะไร? และมีสุขภาพดีหรือไม่? เราได้พูดคุยกับ Lukas เกี่ยวกับประสบการณ์ที่เห็นได้ชัดของเขา - และเขาจะไม่ทำสิ่งที่ท้าทายอีกต่อไป

"จุดมุ่งหมายคือการได้รับ self -sspectrum เล็กน้อยและฝึกฝนวินัยของฉันฉันเฉลิมฉลองมากเกินไปในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนและปล่อยให้รถของฉันยืนอยู่หน้าสโมสรบ่อยเกินไปที่จะทำให้มันตกนรกอีกครั้งในเย็นวันถัดไปการทำลายสัญญาของคุณเองไม่ดี

"แง่มุมนั้นยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ความท้าทายอย่างหนัก 75 ครั้งนั้นใช้เวลามาก -โดยรวมแล้วการเคลื่อนไหวทั้งหมดทำให้แคลอรี่จำนวนมากที่คุณต้องดูดซับอีกครั้งในการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นมาก -ฉันกินมากกว่า 5,000 แคลอรี่ซึ่งไม่มีน้ำตาลแปรรูป เพื่อให้ทุกอย่างเหนื่อยมากในตอนท้าย

“ มันฟังดูค่อนข้างไร้สาระ แต่สิ่งทั้งหมดทำให้ฉันมีความสุขมากจนกระทั่งไม่นานก่อนที่จะจบถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมันแต่ละจุดในรายการนี้จะกระตุ้นสิ่งที่เป็นบวกคุณจะทนได้มากขึ้นและเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญของเวลาและพลังงานของคุณดีขึ้นคุณไม่มีเวลาเสียเวลานอกจากนี้รัฐธรรมนูญทางร่างกายและจิตใจของฉัน สามารถชินกับมันได้

"หัวข้อ 75 Hard ถูกฟ้องสำหรับฉันฉันคิดว่าฉันได้เรียนรู้ทุกสิ่งที่ความท้าทายอาจสอนฉันได้สิ่งทั้งหมดสมเหตุสมผลถ้าคุณต้องการการรีเซ็ตจิตในชีวิตของคุณฉันเชื่อว่าทุกสิ่งที่เกินกว่า 75 วันนี้ไม่เหมาะกับวิถีชีวิตของฉันและอาจเป็นปัญหาสำหรับเรื่องนี้ เป้าหมายการฝึกอบรมเพื่อฝึกอบรมวันละสองครั้ง สิ่งที่ทำให้เรายากที่สุดคือสิ่งที่สามารถสร้างสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเราได้

"จะมีความต้องการอธิบายมากมายซึ่งในกรณีของฉันได้นำไปสู่การสนทนาที่น่าสนใจและลึกซึ้งมากกว่าการลงโทษมิฉะนั้นฉันเชื่อว่าความไม่รู้ของแง่มุมที่น่าสนใจของความท้าทายนั้นแม่นยำถ้าคุณไม่ได้เตรียมไว้คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ใหม่และเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน

"ฉันเชื่อว่ามันสมเหตุสมผลที่จะเป็นเรื่องยากกับตัวเองถ้าคุณมีจิตใจและร่างกายในรัฐธรรมนูญที่ถูกต้องมากเกินไปมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราเท่านั้น (ถ้าทั้งหมด) ถ้าความท้าทายนี้เริ่มต้นขึ้น ตัวอย่างเช่นฉันเป็นผู้ประกอบอาชีพอิสระ

Lukas เองมีประสบการณ์ในเชิงบวกกับความท้าทายและเหนือสิ่งอื่นใดได้รับประโยชน์ทางจิตใจ ใครก็ตามที่ต้องการความท้าทายเช่นนี้ไปเลย! แต่หวังว่าจะเห็นได้ชัดว่าไม่มีใครต้องเผชิญกับความท้าทายนี้ "คุณทำคุณ" คือ Credo ที่เราสั่งสอนอยู่เสมอและควรนำไปใช้กับโปรแกรมที่ยากเช่นนี้ ล่วงหน้าคุณควรถามตัวเองเสมอว่าทำไมและแรงจูงใจที่คุณเผชิญกับความท้าทาย "การลดน้ำหนัก" หรือ "เพราะทุกคนทำใน Tiktok" เป็นคำตอบที่ผิดสำหรับคำถามเหล่านี้อย่างแน่นอน 75 Hard Challenge ต้องการทรัพยากรจำนวนมหาศาล - ทั้งในแง่ของเวลาและประสิทธิภาพทางกายภาพ ดังนั้นคุณควรคิดอย่างรอบคอบก่อนหน้านี้ว่าคุณต้องการวิธีการท้าทายสุดขีดนี้เลยหรือคุณควรเข้มงวดน้อยลงสำหรับตัวเองน้อยลงและไม่ต้องการสร้างกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวที่ร่างกายและจิตใจทำจริงๆ

เนื่องจากหลายคนสังเกตเห็นว่าความท้าทายที่ยากลำบาก 75 นั้นค่อนข้างยากทางเลือกสำหรับโปรแกรม Hyped กำลังหมุนเวียนอยู่ใน Tikok ซึ่งเป็นจริงมากขึ้น มันถูกเรียกว่า "75 Soft Challenge" และลดรายชื่องานลงอย่างชัดเจน แผนโภชนาการได้รับการขยายเพื่อรวมวันที่เรียกว่าวันโกงกิจวัตรการฝึกอบรมจะ "เมา" ในสี่ครึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีการทำสมาธิทุกวันและการอ่านหรือพอดแคสต์ นี่ยังคงเป็นภาระงานขนาดใหญ่ แต่สามารถรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้ผ่อนคลายมากขึ้น ในท้ายที่สุดเราทุกคนจำเป็นต้องรู้ว่าเราต้องการมีส่วนร่วมในความท้าทายดังกล่าวและวิธีที่เราจะออกแบบพวกเขาในกรณีของเหตุการณ์ คุณทำคุณเราไม่สามารถพูดได้บ่อยพอ