在桑拿浴室中的新常识“ Totono 2.0”具有更深层次的Totono！

近年来，桑拿一直在蓬勃发展。时尚设施的数量有所增加，它似乎已成为居住在城市中的人们刷新自己的一种完全确立的方式。

但另一方面，桑拿设施的事故数量增加这也是一个严重的问题。根据日本桑拿浴室和水疗协会（以下称为桑拿协会）的说法，大多数病例是由突然的温度变化或出汗引起的。由于“头脑轻松”而跌倒或健康状况不佳就是这样。

关于桑拿的新常识
什么是“ Totono 2.0”？

为了回应这种背景，桑拿协会宣布，它已为进行桑拿浴室制定了新的指南，以使其更安全，更优质的体验。Totono 2.0”。这是“桑拿→冷水→室外浴（休息）”和“的传统方法水分补给添加了一个四步的例程是。

©日本桑拿和水疗协会，公共利益公司协会

根据桑拿协会的一项调查，约有80％的桑拿爱好者进入桑拿之前先保持水合这使它看起来像是一种深切的耐心感。进入桑拿之前和之后的水合会成为一种新的桑拿习惯吗？

此外，据说许多感到“深度和深度”的人具有以下特定效果：

这些评论还表明，水合不仅是提高安全性的重要因素，而且是提高桑拿经验质量的重要因素。

该协会添加了桑拿粉丝的以下评论。当然，这是令人信服的。

“甚至在进入桑拿之前，水合，汗水，加入新的水，然后重新喷洒汗水，重新喷涂为汗水，然后重新喷洒汗水，以刷新体内的水，并感觉到桑拿的质量会提高。”

据说，单个桑拿浴浴中产生的汗水量约为300-400毫升，但可以立即消耗的水量约为200毫升。因此，享受桑拿时，尝试在之前和之后经常保持水分这变得很重要。

近年来，桑拿浴室吸引了各个一代的关注，因为它们不仅提供了令人耳目一新的效果，而且还提供了健康和美容益处。但是，如果忽略了安全意识，则可能会产生相反的效果。

由于桑拿动臂过热，“ Totono 2.0”通常被忽略。安全意识它很可能成为增强桑拿经验并进一步增强桑拿经验的新习惯。