新健身趋势2025：这是每个人的正确锻炼

在2月，将您的新年决议付诸实践还为时已晚！如果您也“更多运动“在清单上是 - 但是您还没有找到动力 - 可能是2025年的健身趋势预测是的，也许是您最喜欢的工作。预测来自米尔斯。该公司今天由四个时间奥林匹亚莱斯·米尔斯（Les Mills）创立锻炼在100个国家 /地区的21,000个俱乐部中，是团体健身领域领先的世界。准备在新的一年里出汗。

尽管有关于“改革家普拉提”的谈论，即一种特殊的设备 - 尤其是尤其重要哑光的普拉提2025年！ Les Mills的专业人士知道，有效的训练以加强身体中间，平衡和提高灵活性将越来越多地在全球体育馆和私人家庭中传播。这是一件好事：现在有越来越多的应用程序课程或在家中的选择。过去，只有好莱坞明星被取消，这个时尚的训练类别越来越民主化，因此每个人都可以从优势中受益，并感觉像电影明星。您需要的只是垫子和自己的力量。

因此，今年也将蓬勃发展“健身五场合”，将充满活力的锻炼与现场音乐和社区感相结合。不仅仅是训练本身，但更多的是社区，在节日氛围中的健康联系和庆祝。随着音乐和高能量水平的激动人心，此类事件为在社交环境中体验健身的独特，动态的方式。

健身是几代人！由于人们一直运动直到老年，所以“永恒的健身”AB，即非依赖年龄的体育计划。许多健身品牌已经认识到这一点，现在还提供了适合年龄的计划，这些程序集中在耐久性，功能运动以及一生中的力量和活力上的保留。因此，它们在任何年龄段都保持强大，灵活和健康。

妇女健康这不再是一个问题：2025年，重点是生物出生的女性的运动健康。越来越多的计划不再只关注健身技巧，而且还处理生殖健康，荷尔蒙变化和围绝经期。提供越来越多的课程和计划，以整体方法考虑到身体和智力福祉的整体方法，以支持女性的每个阶段。

很高兴知道：死经期对训练有重大影响。四分之三在运动员报告与周期相关的投诉中（对于非运动员而言，此比例可能更高），并且79％妇女在自己的第一天停顿培训。