如果无法为身体提供足够的营养，也可以服用营养补充剂。在细胞功能方面，经常提到天然活性成分白藜芦醇或反式白藜芦醇，尤其是与抗衰老措施有关。它是什么？白藜芦醇胶囊制造商向买家承诺什么？
白藜芦醇的作用和来源
如前所述，天然活性成分支持细胞功能。该分子是一种抗氧化剂，即一种负责对抗体内由有害影响引起的所谓自由基的物质。它们不仅保护细胞，还保护蛋白质、DNA 和酶，其中包括减少体内炎症。它将：
- 这，因为再生得到改善。
- 随着细胞防御能力的提高，免疫系统得到加强，
- 这也降低了患心血管疾病和癌症的风险。
- 随着线粒体的增强和新陈代谢的改善，您会感觉更加精力充沛。
- 您看起来更加容光焕发、年轻，因为白藜芦醇也会影响皮肤细胞。
哪些天然食物含有该分子？
您可以通过饮食为身体提供白藜芦醇，因此您可以轻松地将其纳入您的日常饮食中。抗氧化剂天然存在于哪里？
- 存在于红葡萄种子中，因此也存在于红酒中
- 存在于花生和开心果中，但数量很少。
- 存在于蔓越莓、蓝莓/蓝莓、草莓和桑葚等浆果中。
- 在可可中，可以享用黑巧克力（适量）。
- 日本虎杖（虎杖）特别富含白藜芦醇。这种植物通常也是生产胶囊形式的营养补充剂的来源。
- 橘子
- 您可以在以下位置找到更多天然资源这项研究。
白藜芦醇胶囊作为膳食补充剂
如果您想利用抗氧化剂的所有好处，您很快就能在网上找到它。但还有测试获胜者吗？迄今为止，德国尚未进行官方测试来比较不同的产品。一些研究，包括美国天然产品制造商的分析，甚至表明产品制造商并不总是兑现他们的承诺。在接受测试的 30 家制造商中，三分之二的制造商提供了误导性标签，其中包括所标明的白藜芦醇含量不正确。这就是为什么在决定购买产品之前研究卖家很重要。
确保：
- 网上商店符合质量标准。
- 提供买家保护。
- 有良好且值得信赖的买家评论。
- 胶囊不含不必要甚至有害的添加剂。
- 该产品通过独立实验室测试脱颖而出。
- 该产品定期接受独立于制造商的外部测试。
您还应该优先使用高质量的购买白藜芦醇胶囊，其中含有反式白藜芦醇，因为它也存在于天然来源中。然而，实际上是相同的化合物具有更高的稳定性，并且也能更快更好地被人体吸收。
到目前为止我们所知道的影响
研究测试了它对各种疾病和不适的影响。每日两次补充 75 毫克对更年期的身体症状有积极作用，女性的总体健康状况也有所改善。 6 周内每天 500 毫克的剂量可减轻慢性炎症性肠病的症状，例如溃疡性结肠炎。同样的剂量也用于治疗类风湿性关节炎，更具体地说是膝骨关节炎的研究，一个月后症状得到缓解。
尽管如此，一些科学家并没有发现补充剂有任何显着的好处。在一些研究中，没有发现负面影响，或者没有发现负面影响，或者它们相互矛盾。例如，在阿尔茨海默病和牙周炎的情况下。
人群才是最重要的！
为了防止副作用，请遵循以下原则：避免吃太多好东西。根据《国际分子科学杂志》²，这取决于剂量：低于 1000 毫克/天的剂量在可接受的范围内且无害。但目前仍缺乏足够的临床数据。
重要的！ 即使膳食补充剂是天然来源的，并且有其他买家的积极反馈，您也应该在服用前咨询值得信赖的医生，因为每个人对不同活性成分的反应不同。这可以告诉您可能的副作用。如果您已经有健康问题并且正在服用药物，则尤其如此。
研究和专家：（1）英国临床药理学杂志； (2) 白藜芦醇的潜在不良影响：国际分子科学杂志的文献综述；营养事实.org；中国人饮食中常见食物对白藜芦醇摄入量的贡献
