教育与青春期：青少年怀疑自己时必须听到什么
©Getty Images/ Hraun
在视频中提前：如何赞美青少年来增强自己的自信！
尤其是在青春期，青少年可能会困扰自我挑战。为了抓住他们，父母应该有意识地注意他们所说的话。
我会说，小时候我没有任何不确定性。我感觉很好，从未有意识地质疑我的一切是否还可以，无论我看某个地方还是比其他孩子更好还是更糟。
只有进入改变了。突然，我对某些人来说太多了，对其他人来说还不够，而且我根本没有让我感到不安。
迟早其效率高达100％，它和每个少年一样起作用。最重要的是，对于许多人来说，他们自己的外观首先突然移动。
您想喜欢，但您也不想负面脱颖而出。这，孩子们可能会感到压力。说少年的最好方法是什么？
“有时候感觉不安全是可以的。”
每个人都感到不安全，没关系。尤其是当我们改变时事情发生变化时。通过验证这些感觉，他们使孩子觉得这并不孤单。
“你的外观只是你的一小部分。”
每个青少年通过的身体和情感变化使他们特别敏感，尤其是对于他们的外观而言。这听起来可能很陈旧，但是那一刻像祈祷厂一样重复，美丽比真正的美丽来自内部的外壳更重要。
“你已经足够了，就像你一样。”
由于青少年正在寻找自己，因此他们更容易受到负面情绪的影响。他们很快就对小事感到批评，这继续对自己的自信心感到崇高。重要的是要向他们表明，没有完美的标准，并且它们的独特性很有价值。
创作者埃琳娜·尼古拉（Elena Nicolaou）是她母亲的一部分，直到今天，她伴随着她的句子：“你扮演要处理的卡片”（德语：你播放了自己得到的卡片）。
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“不要在所有事情上都做好不错。”
每个人都有自己的优点和缺点，这使我们每个人都是独特的人。没有人可以在一切方面变得善良。那将是一个臭名昭著的人，因为那样的是我们都一样。比到处都是最好的事情更重要的是，您会为自己所做的事情带来乐趣。
“总有增长的空间。”
青少年通常可以认为他们是在智力或运动性等某些领域定义的，但是重要的是要向他们表明发展和改进始终是可能的。一个重要的指导原则：如果对您来说很重要，请继续关注，学会成为更多尝试。
“我为你感到骄傲，不仅是因为你的成功，而且是因为你的努力。”
感到不安全的孩子经常认为自己的价值仅是通过表现来衡量的。通过赞美您的承诺和努力，而不仅仅是最终结果，您就可以加强自信心。
“不要将自己与他人进行比较。”
将自己与他人进行比较，看看您拥有的和可以拥有的东西是人类。社交媒体（例如Instagram或Tiktok）几乎不可避免。但是每个人都有自己的优势和挑战，比较会严重影响自尊。因此，您应该鼓励您的孩子始终以自己的方式行事，而不仅仅是看别人的工作。
“无论您的技能如何，您都很重要和有价值。”
并不是学术成就或运动成功构成我们孩子的价值，但是他们的存在使我们和其他人感到高兴。
“相信你自己。”
不确定性的真正原因通常是缺乏自信。它可以鼓励您的孩子，相信自己并认识自己的技能。
您可以向孩子传达的最重要的信息是，不确定是可以的，但是总有一些方法可以增长并更好地了解自己。通过加强对自己技能的信任，并在同一时间提醒它已经是一个有价值和独特的人，您可以帮助他发展自己的自尊心，并对自己发展健康，积极的观点。
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