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巧克力、小熊软糖等：这样可以避免因甜食而产生的压力
如何确保孩子们不会吃太多甜食，而又不必不断禁止他们吃甜食？
孩子们喜欢甜食。嗯，其中大多数。一旦你用这个诱惑了他们，你就到了不归路。这会给家庭生活带来很大的压力。因为当小孩子日复一日地索要糖果时，作为父母，你很快就会问自己如何才能摆脱困境。
从健康角度来看，甜食并不是好食物。但你不必妖魔化巧克力之类的东西。或者不应该。禁令导致秘密（然后不受控制）的盛宴。另外，就像生活中的一切一样，适量的甜食不会对任何人造成任何伤害。
但是你如何找到一种方法让孩子们时不时地犯下甜蜜的罪过呢？你如何教导他们，仅仅因为你家里有一两个并不意味着你必须一次吃掉它？
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做出让步！
当涉及生日或圣诞节等特殊庆祝活动时，您不应该对孩子太严格。如果孩子在这样一个特殊的场合收到巧克力棒或葡萄酒口香糖作为礼物，那么你可以让孩子在那天尽情享受。先给他吃甜食，然后又禁止他吃，那就太卑鄙了。
那天可能发生的最糟糕的事情是孩子吃了太多甜食，以致他不吃午餐或晚餐。这并不是一件坏事，因为它可以为家人或任何客人留下更多的东西。也许您的孩子感觉有点不舒服，但可以通过在新鲜空气中锻炼来解决。
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即使孩子吃了真正的巧克力昏迷，一年 365 天中的这一天也没关系。短期内不会再发生这种情况。
确保多样性
当然，巧克力又甜又美味，但苹果、葡萄、草莓或香蕉也是如此。如果您的孩子需要一些甜食，请尝试搭配他们最喜欢的水果、原味或天然酸奶。这是健康又美味的。一次又一次地提供它，有时作为“正餐”后的甜点或作为下午的小吃。
阅读提示：
有意识地吃甜食
边吃边吃，无论是甜食还是正餐，都不是一个好主意。这就是为什么孩子们（还有我们成年人）在吃饭时应该安静地坐在餐桌旁，不要看电视、平板电脑或手机，中间甚至走路时不要快速将东西塞进嘴里。
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如果你花点时间吃巧克力，你就会更有意识地吃它。仅仅 5 分钟后，其他人就不太可能跟随。
避免奖励效应
我们父母喜欢用糖果作为奖励（其实更像是敲诈，不过奖励听起来没那么卑鄙）。如果孩子没有吃好健康的饭菜，我们就会为他提供甜蜜的奖励。如果他难以完成任务，我们有时会为他提供甜蜜的奖励。
阅读提示：
通过用这样的糖果奖励孩子，我们确保在他身上建立这种类型的奖励系统。每当他将来掌握了一些不受欢迎的、困难的或费力的事情时，他就会想奖励自己。因此，难怪他放学后回到家，在你问今天过得怎么样之前，他就要糖果了。
以身作则
孩子们对糖果的喜爱是从某个地方得到的。这就是为什么我们父母应该时刻照顾好自己的鼻子。我们可能还必须更加注意我们（通常）时不时地对待自己的糖果。如果我们抑制自己对甜食的渴望，那么家里的甜食可能就会少很多。
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