冬天补充维生素：用 Ninja Creami 制作奶油冰沙碗的 3 种食谱

任何在 Instagram 和 Instagram 平台上花费一点时间的人抖音想必大家都听说过流行的冰淇淋机“Ninja Creami”。这样您就可以用很少的原料和更少的努力就能制作出超级奶油冰淇淋、奶昔或果汁冰糕。

我最近还决定购买 Ninja Creami（在亚马逊上订购*) 得意忘形。我能说什么：我很兴奋！最让我印象深刻的是冰沙碗，你也可以用冰淇淋机制作。

它们不会像标准搅拌机那样变得水状。不，Ninja Creami 的碗就像您最喜欢的冰淇淋店里的冰淇淋一样奶油味。现在谁会想：“冬天有冰？ “天气太冷了，”他现在应该继续读下去，因为如果你这三个美味的食谱一旦你尝试过，你早餐就不想再吃任何东西了。

这是我最喜欢的 Ninja Creami 冰沙碗，是冬季真正的能量早餐。

天堂般的奶油经典：混合浆果冰沙碗

由各种浆果制成的红色冰沙碗可能是果味维生素炸弹中的经典。但有了 Ninja Creami，它会变得更加奶油！这是简单的食谱。

1 份馅料的成分

• 100 克 浆果混合物（冷冻）
• 1 根香蕉
• 150 克 希腊酸奶
• 100 毫升牛奶，或植物性替代品（例如燕麦奶）
• 可选：中性蛋白粉以获得更多奶油味（例如例如亚马逊的这个*)
• 甜度任你选择
• 配料：例如B. 格兰诺拉麦片、奇亚籽、蓝莓、椰子片或坚果

准备：

1. 将香蕉放入奶油容器中，用叉子捣碎。然后加入剩余的成分——搅拌均匀！

2.密封容器，放入冰箱冷藏24小时。

3. 24 小时后，将容器从冰箱中取出，并使用“Smoothie Bowl”程序将其加工成 Ninja Creami 中的奶油状物质。

4.重要的：现在再次取出容器，添加少量牛奶，然后将其放回冰淇淋机中，然后按选择按钮“重新旋转“ 按。

5. 最后但并非最不重要的一点是，您可以用您最喜欢的配料装饰碗 - 完成！

夏天的味道：芒果和椰子的热带冰沙碗

这个碗是寒冷冬日的完美能量补充。热带芒果富含维生素 A、C、E 和 B1，与椰子的奶油甜味相结合，确保在灰蒙蒙的日子里享受真正的夏日感觉。

1 份馅料的成分:

• 150 克 芒果（冷冻）
• 1 根香蕉
• 150 克 希腊酸奶
• 100 毫升 椰奶
• 可选：蛋白粉可增加奶油味（例如亚马逊的这款*）
• 甜度任你选择
• 配料：例如B. 格兰诺拉麦片、蓝莓、奇亚籽等。

准备：

1. 将香蕉放入容器中，用叉子捣碎。

2. 然后加入芒果、酸奶、蛋白粉和你选择的甜味剂(我一直用这个*）添加并搅拌均匀。

2.密封容器，放入冰箱冷藏24小时。

3. 24 小时后，将容器从冰箱中取出，并使用“Smoothie Bowl”程序将其加工成 Ninja Creami 中的奶油状物质。

4.再次取出容器，一个小镜头添加牛奶，然后将其放回冰淇淋机中，然后按选择按钮“重新旋转“按-这一步非常重要！

5. 现在用你最喜欢的配料装饰——完成！

螺旋藻碗：早餐的维生素炸弹

螺旋藻，也被称为“蓝绿藻”，是一种富含维生素的超级食品，可以增强我们的免疫系统，通常用作膳食补充剂。我喜欢将蓝色粉末混合到我的冰沙碗中，这不仅健康而且看起来非常漂亮。

1 份馅料的成分:

• 1 根香蕉
• 100 克 菠萝（冷冻）
• 150 克 椰子酸奶
• 100 毫升牛奶，或植物性替代品（例如燕麦奶）
• 1 TL 螺旋藻粉
• 可选：蛋白粉
• 甜度任你选择
• 配料：例如例如格兰诺拉麦片、奇亚籽、水果、椰子片或坚果

准备：

1. 将香蕉放入容器中，用叉子捣碎。

2. 加入冷冻菠萝、椰子酸奶、蛋白质、螺旋藻粉和您选择的甜味剂，搅拌均匀。

2.密封容器，放入冰箱冷藏24小时。

3. 24 小时后，将容器从冰箱中取出，并使用“Smoothie Bowl”程序将其加工成 Ninja Creami 中的奶油状物质。

4.再次取出容器，一个小杯牛奶屈服，然后将其放回冰淇淋机中，然后按选择按钮“重新旋转“按-这一步非常重要！

5. 最后撒上一些配料就可以享用啦！

TikTok 上有很多关于 Ninja Creami 美味冰沙碗食谱的视频。就像 TikToker @justin_andersonfit 提供的奶油螺旋藻碗一样：

您可以在这里找到更多食谱和有用的提示：

我们希望您喜欢我们的食谱，并祝您在烹饪、烘焙和尝试过程中获得很多乐趣！也请随时写信给我们Instagram或上Facebook：我们总是很高兴收到建议和食谱请求！