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在视频中提前：简单的煎饼基本食谱
我们的低碳水化合物煎饼没有面粉成功，但是凝乳和香草布丁粉。这里有食谱。
您最喜欢什么样的煎饼，让人想起可丽饼的晶圆瘦弱的人或蓬松的美国煎饼？我两者都喜欢，但是薄煎饼在我心中有一个非常特殊的位置。
我在荷兰生活了八年，如果荷兰人喜欢某种东西，那么他们就是Pannenkoeken！甚至在整个餐馆里只有这些薄煎饼 - 甜美而丰盛。
也尝试：
诚然，煎饼不一定是最健康的食物之一，可能不适合健身爱好者和想要减轻体重的人。低碳水化合物的煎饼也有多么好！
美味的低碳水化合物薄饼的碳水化合物和卡路里明显少于正常水平。然而，就品味而言，它们仍然是天堂般的美味。您可以在食谱下的每片中找到确切的营养信息。
没有面粉的美味煎饼的食谱
大约8件的成分：
- 4所有者（gr。M）
- 60毫升牛奶
- 200克瘦凝乳
- 2个堆的El Vanilla布丁粉
- 1汤匙桦木糖
- 1块盐
- 一些向日葵油或黄油猪烤
这就是它的工作方式：
1。将所有成分放入碗中，然后用搅拌搅拌到光滑的面团中。
2。在涂层锅中有点澄清的黄油或葵花籽油（像亚马逊这样的*） 热。将面团加入一部分，然后两侧烘烤到金黄色。
3。享受低碳水化合物的温暖。它们味道纯净或糖粉，少许肉桂，果酱或新鲜浆果。
有8件，1个煎饼大约包含：
- 85 kcal
- 7 G蛋白
- 7 g kocenthydrate
为了进行比较：一个正常的甜煎饼的卡路里大约是150卡路里。
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