没有争议的关系：为什么没有冲突的爱不一定值得努力
即使许多夫妻可能对此有所不同，即使是一个和平的人 - 不一定是恋爱关系的认可。相反：有争议的爱甚至可能是一个警告信号，请解释心理治疗师和夫妇顾问Felicia de la Garza Mercer和Lia Huynh博士。
问题的琐碎化 - 为什么不应忽略关系中的挫败感
“在一个第一阶段您要对自己保持批评是很正常的吗？” Felicia de la Garza Mercer博士解释说。，它们在波长上是如此之多，以至于他们完全平静地谈论问题。但是，这些夫妻是例外。它更有可能是显然和谐的表面。
当忽视挫败感时，这将变得危险：在这里观察自己并探索自己是否真正站在事物上，还是只想与所谓的宁静保持和平 - 例如，出于担心失去对方的恐惧。在这里，建议您问自己是什么原因导致这种对冲突的恐惧。
提出难看的回忆，因为您经常争论吗？通常非常害怕被放弃的人试图满足他人以避免拒绝。 ““有人这样称呼。但也过去有毒可以导致否认自己现在的感受。
一旦意识到自己的策略，它就有助于意识到以下以下内容：打扰您的行为您不会简单地消失，因为您忽略了它们。例如，如果您的伴侣打扰您- 他的前任，如果你不说话，他就不会停止。 De la Garza Mercer博士说：“如果核心需求不断受到压制，您最终会忽略并最终低估了自己。”
另外：易于解决的小问题可以以爆炸性和潜在的表达方式的形式累积和排放 - 这也使和解更加困难。
这就是您认识到预防有毒冲突的方式
根据Lia Huynh的说法，为了更好地了解您在关系中是否充分传达您的需求，这足以在日常生活中更加亲密地观察自己：我当下我是否会稍微退缩？即使它们早已消失，我是否会一次又一次地在脑海中发挥某些情况？
如果是这样，您应该问自己为什么您犹豫了这么长时间说些什么。您是否让事情磨碎只是为了避免紧张局势？这更多是要克服镇定而易于照顾而不是表现出您的真实感受吗？如果答案是“是”，那么可能是时候告诉您的挫败感了。这并不一定意味着还必须升级。
我们的专家已经为公平争论提供了指南。
这是专家的富有成效战斗的方式
Huynh解释说：“这并不是要说是不好的。” “相反，这取决于如何做。”如果你这样做令人难以置信的是，不可避免的分歧可以迅速而痛苦地消除：
- 使用I语句表达您的需求并避免指控语句。诸如“我为我们烦恼的句子太晚了，我们的约会来吧，“比“我显然不在乎您是否都无法按时出现”要好得多（而且敌对）要好得多。”
- 不要将道歉视为失败。真诚的“对不起，我伤害了你的感情”可以使夫妻彼此重返。德拉·加尔扎·默瑟（De La Garza Mercer）博士说：“任何关注关系利润的人基本上都说这比关系更重要。”
- 不要害怕休息一下，以短暂地摆脱困境。在发送快速消息之前，散步可能会有所帮助，您以后可能会后悔。或者，如果您俩都稍微平静了一下，您就同意您的同行在晚餐后再次提起这个话题。然后，重要的是要真正解决问题，而不是忽略问题并让问题继续下去。
