Suka krisis chip tetapi menginginkan pilihan yang lebih sehat? Kelima resep mudah ini menggunakan sayuran yang semarak seperti bit, kangkung, dan wortel untuk membuat keripik panggang yang akan dinikmati seluruh keluarga Anda.
Jika Anda menyukai keripik kentang, cobalah membuat keripik sayuran di rumah untuk cara baru yang lebih sehat dan beraroma untuk mendapatkan crunch Anda! Ide chip penggantian yang lezat ini menampilkan sayuran seperti bit, kangkung, dan ubi jalar dalam resep yang sangat mudah dibuat. Anak -anak juga suka keripik sayuran, menjadikannya cara yang ideal untuk menyelinap dalam sajian sayuran setiap hari.
Pilihan paling sehat adalah memanggang chip yang segar di rumah, tetapi Anda juga dapat membelinya di banyak toko.
Keripik sayuran mungkin membuat ketagihan, tetapi ketika mereka penuh dengan antioksidan, vitamin, dan serat yang memerangi penyakit, Anda bisa merasa enak makan sebanyak yang Anda inginkan! Nikmati camilan renyah dan asin favorit Anda tanpa semua minyak dan kalori tambahan dengan lima resep lezat ini.
1. Chip bit
Bit adalah beberapa sayuran paling berwarna dan bersemangat di luar sana dan dapat digunakan untuk membuat keripik yang enak seperti mereka indah! Sayuran akar yang manis ini penuh dengan betalain yang sehat dan detoksifikasi, antioksidan yang memberi bit rona merah muda mereka. Resep ini untukChip bit panggangMemberi Anda crunch renyah yang Anda inginkan dari sebuah chip - tanpa penggorengan. Cobalah meninggalkan bit di atas loyang agar dingin untuk membuat keripik lebih renyah!
2. Chip wortel
Hampir setiap orang memiliki sekantong wortel di lemari es mereka di beberapa titik - tetapi bagaimana Anda membuat anak -anak Anda memakannya? Dengan mengubahnya menjadi chip, tentu saja! Wortel, minyak zaitun, dan garam adalah semua yang Anda butuhkan untuk membuat camilan renyah yang lezat! Resep ini untukChip wortel mudahMenggunakan pengupas sayuran untuk membuat strip tipis wortel yang dipanggang sampai mereka memiliki crunch yang sempurna. Ini adalah lauk yang bagus untuk makanan anak -anak atau camilan yang menyenangkan kapan saja.
3. Keripik kale
Kale lebih baik untuk lebih dari salad. Daun yang luar biasa ini (anggota keluarga kubis) memanggang ke dalam chip renyah yang sempurna. Menambahkan ragi nutrisi mengubah keripik kangkung menjadi camilan yang memanjakan vegan, mirip dengan keripik rasa keju terkenal lainnya. Kale adalah salah satu makanan padat nutrisi di planet ini, dan ragi nutrisi menambah lebih banyak vitamin pada camilan yang lezat secara alami ini. IniKeripik kangkung "murahan" yang dipanggangsangat bagus; Anda akan ingin membuat batch kedua!
Foto: Lleerogers viagettyimages.com
4. Chip parsnip
Parsnip adalah sayuran yang biasanya tidak Anda makan tetapi harus! Mereka terlihat mirip dengan wortel dan juga terkait erat dengan peterseli. Sayuran akar yang sedikit manis ini adalah pengganti sehat yang sempurna untuk keripik kentang. Mereka sudah tersedia di toko bahan makanan utama dan cahaya dalam rasa, dan ketika dipanggang, mereka mengambil penampilan dan tekstur yang sama dengan kentang. Resep ini untukGaram laut dan keripik parsnip lada hitammemberikan rasa yang sama dan keripik keripik garam & merica lainnya, tetapi dengan nilai nutrisi yang jauh lebih banyak!
5. Keripik ubi jalar
Keripik ubi jalar, seperti kentang goreng, adalah iringan sempurna untuk kentang biasa. Sesuai dengan nama mereka, ubi jalar memiliki rasa yang hangat dan manis dan menawarkan nilai nutrisi yang jauh lebih banyak daripada sepupu mereka - mereka adalah sumber yang berlimpah dari beta -karoten dan vitamin A.Keripik kentang manismudah diikuti dan memberikan hasil yang lezat. Dengan sedikit minyak zaitun, sedikit garam, dan oven, Anda bisa mendapatkan keripik ubi jalar yang renyah, ringan, dan beraroma. Cobalah topping keripik ini dengan kacang hitam, salsa, dan keju untuk nacho!
Bonus:Untuk pilihan yang manis, cobalah membuat ini mudahKeripik kentang manis gula kayu manis. Mereka memiliki debu ringan dari gula kayu manis manis untuk mengeluarkan rasa ubi jalar. Resepnya sangat mudah - yang Anda butuhkan hanyalah satu ubi jalar, gula kayu manis, dan sejumput garam laut.
Lain kali Anda menginginkan makanan ringan yang asin dan renyah, mencoba membuat salah satu dari keripik sayuran yang lezat ini!
