- Kaya dengan asid lemak Omega-3:Baik untuk jantung dan otak.
- Kandungan serat yang tinggi:Menggalakkan penghadaman dan membuatkan anda kenyang lebih lama.
- Proteinquelle:Sesuai untuk pembinaan dan penjanaan semula otot.
- Antioksidan:Melindungi sel daripada radikal bebas.
- Mineral seperti kalsium dan magnesium:Menyokong kesihatan tulang dan metabolisme tenaga.
Roti alpukat telah lama dianggap terbaikMakanan kecergasan:, mudah dibuat dan sangat Instagrammable. Tetapi seperti biasa dengan trend pemakanan, 2025 sudah pun membuat trend baharubercakap tentang diri sendiri.
Selamat tinggal, roti bakar alpukat: Makanan super ini ialah trend sarapan pagi yang sihat pada tahun 2025
Pesan makanan super di Amazon di sini:
Bagaimanakah sarapan pagi disediakan dengan Superfood 2025?
Kenapa betul-betul?puding chia? Jawapannya mudah: puding chia adalahsangat mudah untuk disediakandan hanya memerlukan beberapa bahan asas seperti biji chia dan cecair pilihan anda, seperti susu atau alternatif berasaskan tumbuhan.
Semalamanbenih membengkakdan berubah menjadi puding yang lazat, yang kemudiannya boleh ditapis dengan pelbagai topping seperti buah-buahan, kacang atau madu seperti yang dikehendaki. Fleksibiliti ini menjadikan puding chia sebagai sarapan pagi yang sempurna yang boleh disesuaikan dengan sebarang rasa.
Editor kecergasan kami mengesyorkan sesuatu seperti:3 THE Chiasamenpadagandakan jumlah susu berasaskan tumbuhan, sebaik-baiknya susu badam (tiada lemak tepu dan kaya dengan vitamin E) dan topping kegemaran anda: persimmon, sebiji epal dan walnut serta 1 sudu besar jem oren!
Apakah faedah kesihatan yang ada pada biji chia?
Editor kecergasan kami juga memilikinyaSuperfood-Trendsudah diuji dan boleh berkata:
Selepas puding chia saya berasa sangat kenyang tanpa makanan yang berat di dalam perut saya. Jika tidak, saya ingin rebah terus ke katil selepas sarapan pagi. Tetapi sekarang saya berasa terjaga dan bertenaga!
Antonia Hartmann, editor kecergasan
Di bawah "Penyedia"Xymatic GmbHAktifkan untuk melihat kandungan
