การอดอาหารมีสุขภาพดี ตอนนี้วิทยาศาสตร์ได้ตกลงกันในเรื่องนี้ อาหารที่ลดลงมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายและจิตใจ สมองของเรายังได้รับประโยชน์จากมันตามการศึกษาแสดง เกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่ออดอาหาร?
เรียบร้อยแล้วOtto Buchingerได้รับการยอมรับในปี 1917 สิ่งที่มีผลต่อสุขภาพมีต่อสุขภาพ ในระหว่างนี้มีการศึกษาจำนวนมากที่สนับสนุนแพทย์ทหารด้วยวิทยานิพนธ์ของเขาและดังนั้นจึงแทบจะไม่น่าแปลกใจเลยที่จำนวนคนที่อดอาหารกำลังใหญ่ขึ้น และที่นี่คนส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับมากกว่าเพียงไม่กี่ปอนด์ เนื่องจากยิ่งกว่าเงาที่เพรียวบางผู้สนับสนุนการอดอาหารดึงดูดแง่มุมด้านสุขภาพ
เนื่องจากการเลิกบุหรี่ชั่วคราวมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของเราไม่ว่าจะเป็นไมเกรน, โรคไขข้อ, อาการปวดเรื้อรัง, การอักเสบร่วม, โรคเบาหวานชนิดที่ 2, ความดันโลหิตสูง, ตับไขมันหรือหลายเส้นโลหิตตีบ
-ในการอดอาหารเซลล์อยู่ในสถานะที่ได้รับการป้องกันและแทนที่จะเติบโตและเพิ่มจำนวนวิธีที่พวกเขาทำเมื่อพวกเขาได้รับโปรตีนจากสัตว์และน้ำตาลจำนวนมากพวกเขาเปลี่ยนเป็นโหมดซ่อม พวกเขากำจัดส่วนประกอบของเซลล์ที่ล้าสมัยหรือเสียหายหรือเซลล์ทั้งหมดเป็น "autophaged", คือการย่อยตัวเอง "ดร. Francoise of Toledoหัวหน้าแผนกวิจัยของคลินิก Fasten Buchinger Wilhelmi ในหนึ่งเดียวสัมภาษณ์พูดว่า.
ทะเลการศึกษาของเธอ84 % ของผลการอดอาหารสามารถบันทึกผลบวกต่อสุขภาพของพวกเขาเมื่อพูดถึงการร้องเรียนด้านสุขภาพเช่นโรคข้ออักเสบ, โรคเบาหวานชนิดที่ 2, ตับไขมัน, ไขมันในเลือดสูงหรือความดันโลหิตสูง
เซลล์สมองใหม่ต้องขอบคุณการรักษาด้วยการอดอาหารหรือไม่?
อย่างไรก็ตามสิ่งที่หลายคนไม่รู้: ไม่เพียง แต่ร่างกายของเราได้รับประโยชน์จากการสละอาหารชั่วคราว การอดอาหารยังเป็นการรักษาที่แท้จริงสำหรับสมองของเรา เพราะการหยุดอาหารระยะสั้นทำหน้าที่เหมือนเป็นยากล่อมประสาทชนิดหนึ่งและสามารถป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ นอกจากนี้การบริโภคอาหารที่ลดลงยังช่วยเพิ่มกระบวนการรีไซเคิล และที่ดีที่สุดของทั้งหมด: การก่อตัวของเซลล์สมองใหม่ก็ถูกกระตุ้นด้วยการรักษาด้วยการอดอาหาร
ในวิดีโอ: อาการที่อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า
de_manage-200720-verkeichen-einer depression-2
และจะเกิดขึ้นมากขึ้นเมื่ออดอาหารของเรา: ผู้ที่อดอาหารจำนวนมากรายงานอารมณ์สูง สิ่งนี้อธิบายนักวิทยาศาสตร์ด้วยการเพิ่มขึ้นของสาร messenger serotonin "การอดอาหาร" นี้มักจะทำให้มั่นใจได้ว่าหลังจากการอดอาหารจะถูกกินอย่างมีสติมากขึ้น นอกจากนี้ผู้สนับสนุนหลายคนของการรักษาบอกว่าอาหารจากนั้นก็มีรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้นและคุณเปลี่ยนทัศนคติของคุณสำหรับอาหารที่มากเกินไปอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นการอดอาหารจึงสามารถเข้าสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีสติ
เคล็ดลับการอ่าน:
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการอดอาหารจึงค่อนข้างปกติ
อนึ่งการอดอาหารค่อนข้างมีประโยชน์และเป็นปกติ เพราะบรรพบุรุษของเราไม่คุ้นเคยกับการกินสามครั้งต่อวัน ค่อนข้างมีขั้นตอนที่ไม่มีอาหารอยู่เสมอ ในท้ายที่สุดร่างกายของเราได้รับการฝึกฝนให้รอดชีวิตจากช่วงเวลาแห่งการสละสิทธิ์เหล่านี้ได้อย่างง่ายดายโดยการสร้างพลังงานสำรอง สิ่งเหล่านี้จะถูกใช้ในระหว่างการอดอาหาร
อย่างไรก็ตามด้วยตะกรันที่ถูกขับออกมา แต่สิ่งนี้มีน้อยที่จะทำเช่น Silke Recremeyer จากสมาคมโภชนาการเยอรมันอธิบาย:“ ไม่มีตะกรันที่ติดอยู่ในร่างกาย ทุกสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถใช้ถูกขับออกมาผ่านไตหรือลำไส้ "
อ่านด้วย:
แม้จะมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายและจิตใจคุณควรรู้สึกอย่างดีเยี่ยมหากไม่มีคำแนะนำทางการแพทย์ เพราะการสละสิทธิ์อาหารโดยสมัครใจไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่นเด็กหญิงตั้งครรภ์คนที่มีน้ำหนักน้อยคนที่มีความผิดปกติของการกินและผู้ที่มีโรคเกาต์และนิ่วไม่ควรเร็ว แม้แต่ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ก็ควรหลีกเลี่ยงการรักษา
หมายเหตุสำคัญ:เนื้อหาของบทความนี้ให้บริการเฉพาะข้อมูลและไม่ได้แทนที่การวินิจฉัยที่แพทย์ หากความไม่แน่นอนคำถามเร่งด่วนหรือการร้องเรียนเกิดขึ้นคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ
