อุดมไปด้วยโปรตีน: ซุปชีสเนื้อสับแสนอร่อยกับมะเขือเทศ

เพราะมันทำอย่างรวดเร็วและง่ายดายและมีรสชาติที่ดีเสมอ-ฉันชอบทำซุปชีส-กระเทียมแสนอร่อย เพื่อให้ส่วนผสมเดียวกันไม่ได้ขึ้นไปบนหม้อซุปของฉันฉันได้ปรับเปลี่ยนคลาสสิกเล็กน้อย และซุปแฮ็คชีสเกิดมาพร้อมกับมะเขือเทศ

สูตรสำหรับซุปชีสแฮ็คที่รวดเร็วพร้อมมะเขือเทศ

มะเขือเทศฟรุ๊ตตี้เนื้อสับเผ็ดและชีสละลายครีม: ด้วยอาหารจานนี้คุณเพิ่งเปิดใจ! ในขณะที่เนื้อสับทอดทำให้มั่นใจได้ถึงความอิ่มตัวน้ำซุปเคี้ยวมะเขือเทศทำให้คุณมีความสุข อย่าลืมลอง!

คุณต้องการส่วนผสมเหล่านี้สำหรับสี่ส่วน:

• 1 หัวหอม
• กระเทียม 2 กลีบ
• 2 พริกรูต
• 2 ห่างออกไป
• เนื้อสับ 400 กรัม
• สต็อกเนื้อ 600 มล. หรือสต๊อกผัก
• มะเขือเทศ 1 กระป๋องสับ
• ชีสหลอมละลาย 200 กรัม
• 4 ช้อนโต๊ะเปรี้ยว
• เกลือพริกไทย
• ผง Paprika, Noble Sweet
• กระเทียม
• ผักชีฝรั่งสดสับ

และการเตรียมการประสบความสำเร็จ:

1. ก่อนดึงหัวหอมและกระเทียมก่อนแล้วจึงสับทั้งสองอย่างประณีต ล้างพริกเอาสีเขียวและแกนกลางแล้วตัดเยื่อกระดาษเป็นแถบ

วางน้ำมันลงในหม้อซุปและความร้อนจากนั้นทอดเนื้อสับลงไป ทันทีที่มันร่วนหัวหอมสามารถเพิ่มได้ อบไอน้ำเหล่านี้จากนั้นเพิ่มกระเทียมและพริก หลังจากนั้นประมาณสามนาที deglaze ทุกอย่างด้วยสต็อกและเคี่ยวเป็นเวลาสิบนาที

3. ในขั้นตอนต่อไปมะเขือเทศยาสามารถเทและกวน ปล่อยให้สิ่งทั้งหมดเคี่ยวผ่านความร้อนปานกลางเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

4. ตอนนี้ผัดในชีสละลายจนกว่ามันจะละลายในการชง จากนั้นคุณสามารถเพิ่มลงในครีมเปรี้ยว นำทุกอย่างไปต้ม ปรุงรสซุปด้วยเครื่องเทศที่ระบุและกระจายซุปผ่านจานสี่จาน โรยด้วยผักชีฝรั่งสดสับ - เสร็จแล้ว!

ค่าโภชนาการต่อส่วน (4 ส่วน):

• Kalorien: แคลิฟอร์เนีย 525 kcal
• โปรตีน: แคลิฟอร์เนีย 32 กรัม
• Fett: แคลิฟอร์เนีย 38 กรัม
• Kohlshydrate: แคลิฟอร์เนีย 12 กรัม

Tipp:คุณต้องการอะไรบางอย่าง? จากนั้นก็โรยชีสขูดเล็กน้อยเหนือซุปชีสเนื้อสับของคุณ

ที่นี่คุณจะพบแนวคิดสูตรอื่น ๆ :

คำแนะนำแอพ:คุณมักจะถามตัวเองว่าคุณควรทำอะไร? ที่แอพ EatClub ฟรีมากับมัน จากอาหารหลังเลิกงานที่รวดเร็วสูตรอาหารเพื่อสุขภาพจนถึงจุดดูทุกอย่างจะรวมอยู่ด้วย ภาคปฏิบัติ: ด้วยรายการช้อปปิ้งดิจิทัลของแอพคุณยังประหยัดเวลาในซุปเปอร์มาร์เก็ต!

เราหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารของเราและขอให้คุณทำอาหารสนุก ๆ การทำขนมและลอง! กรุณาเขียนถึงเราด้วยInstagramหรือบนFacebook: เราหวังว่าจะได้รับคำแนะนำและคำขอสูตรอาหารเสมอ!