รีบทำอาหารเช้าในตอนเช้า? สูตรอาหารข้ามคืนเหล่านี้ - จากข้าวโอ๊ตแสนอร่อยไปจนถึงหม้อตุ๋นไข่ - ให้คุณไปที่การงีบหลับและยังคงเพลิดเพลินกับอาหารที่อร่อยและสมดุล
ตอนเช้าอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและหาเวลาในการเตรียมอาหารเช้าที่สมดุลมักจะใช้เบาะหลังเพื่อรีบออกไปข้างนอก แต่การข้ามอาหารเช้า - หรือคว้าสิ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยลงในระหว่างการเดินทางทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาและหิวได้ดีก่อนเวลาอาหารกลางวัน
ข่าวดี? การเตรียมการเล็กน้อยในคืนก่อนที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จ ด้วยการแฮ็กอาหารเช้าข้ามคืนที่ง่ายเหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเติมอาหารอร่อยโดยไม่ต้องเครียดตอนเช้า ตั้งแต่การทำข้าวโอ๊ตไปจนถึงการกัดไข่ที่บรรจุโปรตีนสูตรง่ายๆเหล่านี้จะทำให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าขวา-ไม่จำเป็นต้องทำอาหารเมื่อคุณตื่นขึ้นมา
ค้างคืนและข้าวโอ๊ตหม้อหุงช้า
ข้าวโอ๊ตข้ามคืนมักจะทำในขวดก่ออิฐและไม่ต้องการการปรุงอาหารใด ๆ พวกเขานั่งค้างคืนในของเหลวเช่นน้ำอัลมอนด์หรือกะทิและเมื่อของเหลวถูกดูดซึมในตอนเช้าก็พร้อมที่จะกิน! คุณสามารถเพลิดเพลินกับมันแช่เย็นหรืออุ่นเครื่องในไมโครเวฟและสามารถเก็บไว้ได้นานถึงห้าวันในตู้เย็น - ดังนั้นไปข้างหน้าและสร้างมูลค่าหนึ่งสัปดาห์
- ความรักและมะนาวมีสูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืนที่ยอดเยี่ยมให้ลอง
- คุกกี้และเคทแบ่งปันสูตรอาหารโปรดของพวกเขาด้วย
อีกวิธีหนึ่งในการเตรียมข้าวโอ๊ตให้พร้อมในตอนเช้าคือหม้อหุงช้าของคุณ ด้วยตัวเลือกนี้คุณสามารถตื่นขึ้นมาด้วยกลิ่นหอมแสนอร่อยที่โทรหาคุณออกจากเตียงและช่วยตัวเองกับข้าวโอ๊ตไอน้ำ เหมาะสำหรับตอนเช้าที่อากาศหนาวเย็น
- ชีวิตทำให้หวานขึ้นให้การผสมผสานของข้าวโอ๊ตข้ามคืนและสูตรหม้อหุงช้า
- Recipe Rebelได้แบ่งปันสองวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำข้าวโอ๊ตหม้อหุงช้าพร้อมเคล็ดลับและรูปแบบ
ขนมปังฝรั่งเศส
ขนมปังฝรั่งเศสข้ามคืนเป็นความคิดที่ยอดเยี่ยมเพราะคุณสามารถป๊อปมันในเตาอบสิ่งแรกและมีอาหารอร่อยพร้อมที่จะไป! การเตรียมมันในตอนเย็นก่อนหมายถึงการทำงานน้อยลงและทำความสะอาดน้อยลงในตอนเช้า นอกจากนี้รสชาติแสนอร่อยทั้งหมดมีเวลาเหลือเฟือที่จะดื่มด่ำกับขนมปัง นี่คือสูตรอาหารสนุก ๆ ที่ต้องลอง:
- นี้หม้อตุ๋นบลูเบอร์รี่ขนมปังฝรั่งเศสใช้นมอัลมอนด์น้ำผึ้งและบลูเบอร์รี่ฉ่ำเพื่อเตะรสชาติ
- หากคุณอยู่ในอารมณ์ผลไม้ แต่ไม่ต้องการบลูเบอร์รี่ลองทำเช่นนี้Apple French Toast Bake-
- นี้ขนมปังฝรั่งเศสข้ามคืนมีส่วนผสมลับ - น้ำส้ม!
- สำหรับการปล่อยตัวช็อคโกแลตสักหน่อยลองสิ่งนี้Pillsbury smores ขนมปังฝรั่งเศสสูตรอาหาร.
หม้อตุ๋นไข่
Casseroles ไข่เป็นอีกจานที่สามารถเตรียมได้ในตอนเย็นหรือในวันหยุดสุดสัปดาห์แล้วโผล่เข้าไปในเตาอบเพื่อเลือกอาหารเช้า คุณสามารถแช่แข็งเป็นชิ้นส่วนและวางไว้ในตู้เย็นข้ามคืนดังนั้นพวกเขาจึงละลายในตอนเช้า! นี่คือสูตรอาหารที่สนุกที่จะลอง:
- ลิงค์ไส้กรอกหรือไก่งวงและมันฝรั่งแสนอร่อยทำให้ไข่ของคุณง่ายขึ้นเช่นนี้หม้อตุ๋นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ-
- นี้ตลาดเกษตรกรหม้อตุ๋นเต็มไปด้วยหัวหอมเห็ดพริกมะเขือเทศและชีสและโปรตีนที่คุณเลือก
- คุณไม่สามารถผิดพลาดกับปลาแซลมอนรมควันมัสตาร์ด Dijon และชีส Gruyere ในเรื่องนี้ชั้นปลาแซลมอนรมควันที่หรูหรา-
- ต้องการตัวเลือกทั้งหมดหรือไม่? ลองผักโขมข้ามคืนและหม้อตุ๋นอาติโช๊ค-
- สำหรับตัวเลือกที่ง่ายยิ่งขึ้นคุณสามารถโยนทุกอย่างลงในหม้อหุงช้าของคุณเช่นนี้ในเรื่องนี้หม้อตุ๋นไข่ค้างคืนสูตรอาหาร.
กระทะมัฟฟิน
กระทะมัฟฟินเป็นวิธีที่ง่ายในการทำอาหารเช้าแบบรายบุคคล
- ลองสิ่งเหล่านี้ถ้วยไข่อบความคิด
- 19 สูตรอาหารเช้าที่คุณสามารถทำได้ในกระทะมัฟฟิน
- หรือสิ่งเหล่านี้ชามอาหารเช้ามังสวิรัติ-
อาหารเช้า burritos และ enchiladas
อาหารเช้า Burritos หรือ Enchiladas สามารถทำในเวลากลางคืนในจานหม้อตุ๋นและอุ่นขึ้นสำหรับฝูงชนในตอนเช้า พวกเขายังสามารถถูกแช่แข็งเป็นรายบุคคลและทำอาหารดีๆในการเดินทางเมื่อคุณไม่มีเวลานั่งกินในตอนเช้า นี่คือสูตรบางอย่างที่ต้องลอง:
สนุกกับการทำกิจวัตรตอนเช้าของคุณให้น้อยลงเล็กน้อย!
