长期以来，鳄梨面包被认为是终极健身餐：健康，易于准备且与Instagram兼容。但是，正如营养趋势中很普遍的那样，2025年已经在制造新的谈论自己。我们的健身编辑和运动营养顾问安东尼尼亚已经知道我们应该站起来的事情：chiapudding将是健身爱好者早餐贝壳中的新趋势食谱！
这种超级食品会立即使每种早餐更健康
从这里订购亚马逊的超级食品：
Chia种子是一种超级食品：您可以准备这些美味的早餐想法
为什么现在chiapudding？答案很简单：chiapudding是非常容易准备而且只需要一些基本成分，例如Chia种子和您选择的液体，例如牛奶或蔬菜替代品。
过夜种子吸收液体并变成奶油布丁，可以根据需要用水果，坚果或蜂蜜等浇头来完善。这种多功能性使Chiapuding成为完美的早餐，可以单独设计。我们的健身编辑建议3汤匙蔬菜牛奶，最好是杏仁牛奶（饱和脂肪和富含维生素E的臂），混合并添加她最喜欢的停止，例如Kaki，Apple，Apple，核桃，核桃和1汤匙果酱！
我们的健身编辑也有超级食品趋势已经测试了，可以说：
在chipudding之后，我感觉真的很饱和，而没有吃饭。否则，我想在早餐后立即倒在床上。但是现在我感到清醒和充满活力！
健身编辑Antonia Hartmann，
健康早餐：这些优势在饮食中有chia种子
- 富含omega-3脂肪酸：对心脏和大脑有益。
- 高纤维含量：促进消化并使您饱满更长的时间。
- Proteinquelle：肌肉培养和再生的理想选择。
- 抗氧化剂：保护细胞免受自由基的侵害。
- 钙和镁等矿物质：支持骨骼健康和能量代谢。
*对食物或添加的反应可能会有所不同。营养补品，营养和食谱的提示仅作为信息。这些建议是一般准则，并且因人而异。结果取决于营养，生活方式和遗传倾向。听你身体的信号。如果健康和体重管理领域的健康问题或特殊目标，请收集技术建议。咨询您的医生，以确保这些措施适合您。
