随着整个安大略省有效的降雪和冬季风暴警告“高度影响力”预计到周四，系统将带来15-35+厘米的降雪。
随着居民为不断变化的天气条件做准备，保持温暖，干燥和安全至关重要。本指南概述了冬季准备的重要提示，可帮助您安全地浏览本赛季。
保持干燥以保持温暖
冬季最大的风险之一就是潮湿，因为水分会增加身体损失的速度。防水靴子和手套对于保持干燥至关重要，对于避免在冰上行走或穿过泥浆至关重要。即使是浅水也可以浸泡脚并大大降低体温。
穿着层的衣服以最大程度的温暖
分层是调节冬季体温的最佳方法。当从事滑雪，雪鞋行走或滑冰等户外活动时，您的身体会产生热量，并且过量的热量会导致出汗。但是，随着潮湿的皮肤迅速失去热量，汗水会很快成为一个问题。
基层：选择聚丙烯或丝绸等吸湿面料。
中层：选择即使在潮湿时仍保留热量的羊毛等温暖材料。
外壳：穿防风和防水外壳以防止元素。
分层的敷料适用于您的整个身体。长的约翰裤和雪裤有助于保持双腿的温暖，而手套内部的手套衬里可提供额外的绝缘材料。如果需要热身，请始终保持额外的层次。
必不可少的冬季配件
适当的配件可以使保持温暖有所不同。厚帽子有助于保留体内的热量，而手套比手套提供了更好的绝缘材料。鞋类同样重要 - 带有毛毡衬里的靴子提供额外的温暖，如果脚弄湿了，备用袜子和衬里可能是救生器。
冬季湿滑的条件是一种主要危害，因此请考虑投资于冰块或冰棍上，以增加在包装的雪或冰上行走时增加的牵引力。
监视风冷
寒冷的温度是一个挑战，但风寒会使条件更加严重。风加快热量损失，这意味着实际温度可能比温度计上显示的温度要冷得多。始终检查预测，然后再出发并穿好衣服。
保持水分并加油
您的身体在寒冷中会燃烧更多的卡路里，因此适当加油至关重要。携带卡路里浓密的零食，例如Trail Mix，以保持能量水平。水合同样至关重要 - 冷空气可能非常干燥。保持水瓶方便，但避免咖啡因和酒精，这可能有助于脱水。
知道您的极限
户外活动对身心健康都是有益的，但要加快自己的步伐很重要。如果是本赛季第一次出门，请从短暂的活动开始，并逐渐增加强度。过度劳累会导致疲劳，并增加受伤或迷路的风险。
识别紧急标志
在极度寒冷中，体温过低和冻伤是严重的风险。注意这些警告标志，并在必要时立即寻求医疗帮助：
体温过低的迹象：
混乱或困难集中
缓慢而浅的呼吸
脉搏弱
意识的丧失
冻伤的迹象：
手指，耳朵或脚趾上苍白的蜡皮
麻木或感觉丧失
如果您或其他人显示体温过低的迹象，请移至温暖的位置，加入干层，并立即寻求医疗援助。对于冻伤，避免摩擦受影响的区域并逐渐热身。
安全地拥抱本赛季
Winter为户外乐趣提供了很多机会，从滑雪到风景优美的散步。通过保持干燥，分层的敷料，监视天气状况并了解自己的局限性，您可以安全地享受本季节所提供的一切。做好准备，保持安全，不要犹豫，在紧急情况下寻求帮助。
采用正确的预防措施，您可以在保持温暖和保护的同时充分利用安大略省的冬季仙境。
