我们都总是听到很重要和正确。它不仅对我们和我们的心理健康有益，而且还受到其他人的好评。知道自己想要什么以及能力的人无疑会很有吸引力。但是，只有稳定的自尊心不会成为第一人称的数字。如果您遇到太自信，您很高兴被自恋。保持正确的灵敏度并不容易 - 不仅在您自己的行为方面，而且是正确的单词选择。所以我们问自己一个问题强大的自尊和区分 - 有多少自信是真正健康的。我们能说什么：我们找到了令人惊讶的答案。
自恋和疗法说话经常齐头并进
许多人认为自恋与公然的自信和更大的自我有关。至少，如果您观察到精神人格障碍的通货膨胀性，这就是您的想法。突然到处都有自恋者，每个错误的人通常都被盖章为自恋。这不仅是错误的，而且是错误的而且它非常不酷。在您围绕自己和人们直接密封精神疾病的心理术语之前，您也许应该首先处理临床图片 - 然后宁愿将诊断留给专家。并非所有不满意我们的事情都是触发因素，并不是每个难看的事件仍然是创伤，也不是每个听他们需求的人都不可避免地是自恋的。只是来自许多人经常有错误的图片。
自恋者通常几乎没有自信
因此，我们现在将弓回到我们的自信心。自恋者总是依恋，他们会如此公然。但这是真的吗？与普遍的观点相反，自信和自恋是两个概念，即使它们具有不同的心理基础，它们也经常混淆在一起。自信是指对自己的技能和自己的价值的健康和现实的理解。具有高度自信的人意识到自己的优势和劣势，并且具有稳定的自尊，这不取决于他人的确认。另一方面，自恋是一种更复杂且经常有问题的人格结构，通过夸大的钦佩需求，一个人的性格结构是特征的。自恋的人通常表现出极其自信和优越的表现，但是这个外观可以隐藏更深的不确定性和脆弱的自尊。许多心理学家认为，自恋实际上是对低自尊的赔偿。自恋者倾向于过分依赖外部确认和认可，以稳定自己的自我形象。他们可以对批评非常敏感，并且难以应对失败，因为他们威胁了精心建造的立面。因此，自恋比隐藏潜在的不确定性的保护机制更不像真正的自我信仰的迹象。因此，强大的自我不能等同于自恋。自恋是自私的，是的，但很少有信心。
根本没有太多的自信吗？
先前的知识导致了重新思考：自恋并不是一种过于高度自信的极端形式，而是相反，上演自尊必须弥补的自尊心低下的迹象。但是，问题出现的问题是否根本没有自信，或者出现的外观并不总是您自己的不满意的外墙？这并不容易。我们可以在这里排除自恋术语，因为它可以位于自信量表上的更远的位置。但是，实际上，有些人超越了目标，并发展了太多的自信。尤其是当它变成傲慢或傲慢时，枪管可能会跑过去。您如何意识到自己太自信了？为什么这是有问题的？
过多自信的典型迹象
过多的自信可以以不同的行为和态度表现出来，通常傲慢的 或傲慢被感知。通常，看到过多的自信并不容易，因为我们总是关注错误的参数。例如，自私并不是自尊心过高的典型迹象。与过度愿意冒险，人们在不完全考虑可能的负面后果的情况下做出决定。这些人倾向于高估自己的技能，并相信他们可以掌握任何挑战 - 并且很快就进入了他们的裤子。另一个迹象是无力，。过度自信的人通常会对反馈做出反馈或不屑一顾，因为他们不想认识或认识自己的弱点。这意味着他们妨碍了个人和专业发展，因为他们几乎无法从错误中学习。有太多自信的人也倾向于低估他人的技能并认为自己优越。令人惊讶的是，社会隔离也表明了太多的自我。认为自己不需要支持或合作的人可以封装他人。当然，这对您的心理健康以及与他人的关系不利。在人际关系条件下，过多的自信是特别困难。因为通常不认为自信的人是其他人的受伤感，他们迅速以自己的行为激起他们。
那么有多少自信是健康的？
由于过多的自信妨碍了我们的人际关系，因此出现了哪种量度真正健康的问题。因为应该这样说：原则上，自信已经是一个理想的状态，而自尊过低对我们的心理不利。您如何设法找到正确的中间立场？首先，健康的自信以平衡的自信和自尊心的特征，使一个人能够实际评估技能和充满信心地应对挑战，不自大或傲慢。这是你的状态他的长处有意识地是，但是也是接受了他的弱点和准备从错误中学习。健康自信的人对自己的技能和局限性有清晰的了解。您知道自己可以做得好，需要改进的地方 - 并接受反馈和批评。他们准备接受新的挑战并从经验中学习，从而将失败视为改善的机会，而不是对他们的自我实现的威胁。健康的自信通常同情和尊重他人伴随。拥有稳定的自尊心的人会欣赏他人的贡献和观点，并能够建设性地与他们合作。他们接受自己，包括不完美，是不过分依赖他人的意见，这意味着您的自尊是稳定的，并且不受外部确认的影响。他们也能够之间的平衡和谦虚通过为自己的成功感到自豪而不会通过他人抚养自己来找到。您如何明白这一点？
健康自信的指南
健康的自信不仅可以促进个人福祉，而且还可以促进人际关系和成功的生活方式。这是一个动态状态，可以随着时间的流逝而发展和适应，具体取决于您遇到的经验和挑战。总是说起来容易做起来难：要自信，那么你也是如此。不幸的是，这并不容易。健康的自信是需要缓慢建立的东西，并且可能受许多外部因素的影响。我们还有列出：
- 自我反思：建立健康的自信是一个时间和连续的过程需要。有多种策略可以帮助发展稳定且现实的自尊。首先，通过诚实评估自己的优势和缺点来更好地了解自己很重要。这可以通过自我反思和收集可信赖的人的反馈来完成。通过意识到自己的技能，您可以专门在需要改进的领域工作。
- 设定现实的目标：另一个重要的步骤是设定现实的目标。通过访问和挑战事物并努力工作，您可以体验到增强自信心的成功。重要的是要定期检查和调整这些目标，以认识并发展进度。人们还应该学会接受失败作为增长过程的一部分，并向它们学习，而不是将它们视为对自尊的威胁。
- 积极的自我talk：说得很好，对建立健康的自信也至关重要。通过确定负面的思维模式并取代积极的现实信念，您可以改善自己的自我形象。毫无疑问，这需要运动和耐心，但是从长远来看，它可以帮助增强自我信仰。
- 社会支持：与朋友，家人或其他护理人员的交流可以提供宝贵的观点，并增强归属感。与支持和鼓励您相信自己的人在一起很有帮助。
- 自我接受：通过接受所有缺陷，您可以建立一个不取决于外部确认的稳定自尊。这意味着无论他人的观点如何，都尊重和欣赏自己。
建立健康的自信并不容易。通常，这意味着很多持续的工作以及自我反思。这是一个动态过程，可以随着时间的流逝而发展和适应。但这也意味着原则上每个人都可以训练健康的自信。只是不是太多。
