Adakah anda sudah tahu? Kekurangan vitamin ini bertanggungjawab untuk rambut kelabu!

adalah bahagian semula jadi penuaan dan kini juga dirayakan sebagai pernyataan yang bergaya. Tetapi ramai orang mahu warna rambut asal mereka untuk mengekalkan selagi mungkin. Walaupun kecenderungan genetik memainkan peranan utama, faktor luaran seperti tekanan, toksin alam sekitar dan diet tidak seimbang dapat mempercepatkan proses kelabu. Terutamanya satuKekurangan vitamin tertentudikaitkan dengan kehilangan warna awal. Tetapi nutrien mana yang penting - dan bagaimana anda boleh mengatasi kekurangan vitamin?

Kami berhutang warna rambut kami ke pigmenMelanin, yang terbentuk dalam akar rambut sel -sel khas, melanocytes. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, ini menjadi lembap, menghasilkan kurang pewarna - dan pada suatu ketika tidak sama sekali. Hasilnya: rambut kehilangan warna dan kelihatan kelabu atau putih. Tetapi bukan sahaja umur adalah untuk dipersalahkan! JugaTekanan, toksin alam sekitarDan satutidak sihatBoleh melepaskan radikal bebas yang mempercepatkan kerosakan melanin. Jadi ia boleh berlaku bahawa rambut kelabu pertama muncul lebih awal daripada yang anda suka.

Kekurangan vitamin dan mineral tertentu dapat mempercepatkan kelabu rambut. Sangat penting di siniVitamin a,Vitamin cdan jejak elemen sepertiTembagaKerana mereka menyokong pengeluaran melanin. Sekiranya nutrien ini hilang, pengeluaran pewarna boleh diganggu, yang bermaksud bahawa rambut menjadi kelabu lebih cepat. Oleh itu, jika anda ingin menyimpan warna rambut anda selagi mungkin, anda harus memberi perhatian kepada diet yang seimbang.

Adakah anda sudah tahu?Luteol, antioksidan yang kuat dapat membantu melambatkan rambut kelabu lebih lama. Nutrien ini terdapat dalam banyak sayur -sayuran sepertiBrokoli, lada dan lobak merahsebelum dan melindungi folikel rambutTekanan oksidativemItu mempercepatkan kelabu rambut. Ia meneutralkan radikal bebas yang sebaliknya akan menyerang melanocytes dan mempromosikan kehilangan warna rambut.KajianTunjukkan bahawa diet dengan banyak luteolin dapat menyokong pengeluaran melanin dan melambatkan kelabu semulajadi.

Tetapi:Sudah tentu, anda boleh melambatkan kelabu rambut daripada diet yang sihat, nutrien yang mencukupi dan perlindungan terhadap faktor tekanan - tetapi akhirnya ia memainkanGenetikPeranan penting ketika kita mendapat rambut kelabu pertama kita. Setiap badan berbeza, dan umur di mana kita kelabu sangat berbeza. Pada akhirnya, penting jugamenerimaRambut kelabu itu adalah bahagian kehidupan yang sangat semula jadi. Mereka tidak perlu disembunyikan - sebaliknya, mereka boleh kelihatan indah dan menunjukkan berapa banyak kehidupan dan pengalaman dalam diri kita.